Pohoda a imunita – jak spolu souvisí?
Psychická pohoda a imunitní systém jsou úzce propojeny. Dlouhodobý stres neovlivňuje jen naši mysl, ale má přímý dopad na celé tělo – včetně obranyschopnosti.
Jak stres negativně ovlivňuje organismus?
Při stresu tělo produkuje zvýšené množství kortizolu. Ten nám krátkodobě pomáhá zvládat zátěž, ale dlouhodobý stres může vést k:
• oslabení imunitního systému,
• častějším infekcím a pomalejšímu zotavování,
• únavě, poruchám spánku a koncentrace,
• zánětlivým procesům v těle,
• vyčerpaní nervové soustavy a nedostatku minerálů.
Tělo se dostává do režimu přežití a ztrácí schopnost efektivně se bránit.
Co doplňovat ve stresujícím období?
Správná podpora dokáže výrazně pomoci:
• Rhodiolin– podpora nervové soustavy, lepší zvládání stresu
• B Complex – přispívá ke správné činnosti nervů a snižuje únavu
• MagneZi B6 – psychická rovnováha a uvolnění svalů
• C1000 Plus – podpora imunity a ochrana před oxidačním stresem
• SambuRex – výtažek z plodů černého bezu k podpoře imunity v období oslabení
Závěr
Zkuste zařadit vědomé dýchání a jednoduchá dechová cvičení, která pomáhají uklidnit nervový systém, snížit stres a podpořit regeneraci těla.
V kombinaci s kvalitním spánkem , vyváženou výživou a správnou suplementací vytváříte pevný základ pro zdraví a silnou imunitu.
#SilnáImunita #Pohoda #MeneStresu #DechoveCviceni #PsychickaPohoda #PeceoSebe #ZdravyZivotniStyl #PrevenceZdravi #Imunita #Calivita
