Jak stres ovlivňuje naše tělo?
Stres není jen „v hlavě“. Když je dlouhodobý, dokáže oslabit celé tělo.
A právě v zimě, když je méně světla a více povinností, ho cítíme ještě výrazněji.
Co se děje v těle během stresu?
• Nervový systém je přetížený → hůře se soustředíme, rychleji vybuchneme, cítíme neklid.
• Spánek se zhoršuje → večer jsme unavení, ale nedokážeme „vypnout“, což vede k únavě přes den.
• Imunita oslabuje → tělo se hůře brání virům a zánětům.
• Trávení se zpomalí anebo rozhodí → nadýmání, citlivá střeva, nechutenství nebo přejídání.
• Tělo je v permanentním napětí → stoupá tlak, objevují se bolesti hlavy, svalů a pocit vnitřního tlaku.
A to vše jen proto, že tělo se snaží fungovat v „nouzovém režimu“.
Co nám může pomoci?
• pravidelný pohyb (i krátká procházka pomáhá)
• více teplých jídel a pitný režim
• dýchání a krátké pauzy během dne
• doplnění vitaminů skupiny B, hořčíku a vitaminu C
→ tyto látky pomáhají nervovému systému zvládat stres a obnovit rovnováhu.
Přesně proto byl sestaven Stress Management.
Adventní akce v českém e-shopu:
Stress Management 3+1 ZDARMA
Pokud objednáváte ze Slovenska → poradíme, jak na to výhodně.
#Calivita #StressManagement #PsychickaPohoda #PodporaNervu #ZdraveTelo #ZdraviNaPrvnimMiste #Imunita #Horcik #Vitaminy #Wellbeing #BezStresu
