Probiotika – záhadná, ale velmi cenná mikroorganismy, které roky fascinují vědci a získávají srdce lidí, kteří se starají o své zdraví. V dnešním článku se podíváme na výhody a nutnost používání probiotik, která podle Světové zdravotnické organizace (WHO) může mít pozitivní vliv na naše tělo. Zjistíme také, proč se probiotika stala nedílnou součástí zdravé stravy a jaké výhody pro naše zdraví přinášejí. Jste připraveni objevit zdravotní tajemství v mikroskopickém světě probiotik?
Střevní mikroflóra – Klíč zdraví
Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje probiotika jako: „Živé organismy, které mají ve vhodném množství zjevně pozitivní vliv na tělo příjemce.“
Co jsou taková probiotika?
Probiotika Jedná se o živé mikroorganismy, které mají prospěšný účinek na tělo hostitele ve správném množství. Primárně obývají náš trávicí trakt, podporují trávení, odstraňují toxiny a produkci nezbytných látek. Bohužel různé okolnosti, jako jsou infekční a neinfekční onemocnění, stres, změny stravy (včetně cestování) nebo antibiotická terapie, mohou narušit rovnováhu střevní bakteriální flóry a vést k různým zdravotním problémům.
Probiotika – spojenci v boji za dobře
Vlastnosti probiotik Jsou neocenitelné pro naše zdraví. Střeva každého z nás obývá asi 1,5 kg bakterií, které hrají klíčovou roli v našem zažívacím systému. Pomáhají trávit jídlo, šířit toxiny a produkovat látky nezbytné pro naše tělo. Když je narušena rovnováha střevní mikroflóry, existuje mnoho trávicích problémů, jako je průjem nebo zácpa. Pokud tento stav trvá dlouho, může to vést k vývoji chronického střevního zánětu, atopické dermatitidy, různých potravinových alergií a dokonce se zdá být spojeno s jistou rakovinou.
Přínosy pro zdraví Myšlení s probiotickými bakteriemi vyplývají nejen z jejich přímé aktivity, ale také z metabolitů, které vznikají v důsledku jejich působení. Díky nim naše tělo používá vitamíny lépe a absorbuje vápník.
Probiotika v každodenní stravě – co je nezbytné a proč?
Ve většině případů se probiotické bakterie v zažívacím traktu trvale neusazují. Proto by měly být pravidelně dodávány do těla, alespoň dokud neupravujeme naše stravovací návyky a množství vlákna ve stravě, což umožní připojení příznivé bakteriální flóry k našim střevním stěnám.
Aby probiotika mohla efektivně fungovat, měly by se spotřebovat jídlem, které jim pomůže projít gastrointestinálním traktem, zejména žaludkem a duodenem, kde mohou být vystaveny žaludeční šťávě a žluté. Nejstabilnější probiotika To jsou ty, které podstoupily zkoušku Zmrazení -beztj. Chlazení sušení.
Probiotika pro léto – před odjezdem posílejte svou imunitu
V létě je tělo vystaveno různým typům hrozeb. Změna klimatu, strava nebo neznámé bakterie a viry mohou oslabit naši imunitu. Proto stojí za to dosáhnout probiotiky jako podpory v boji za dobré zdraví. Zejména před cestováním, zejména pro „riskantní cíl“, a v období zvýšeného výskytu gastrointestinální infekce, mohou pomoci minimalizovat riziko nemocí.
Podle vědeckých publikací může užívání probiotik před cestováním a během pobytu v riskantních regionech dokonce snížit riziko akutního průjmu o 50%. A pokud dojde k průjmu, může být jeho doba trvání zkrácena o polovinu.
Probiotika a cestování – tajemství účinné ochrany zdraví
Během cestování, zejména na exotická místa, je naše tělo vystaveno cizím bakteriím a virům, se kterými se naše mikroflóra dosud nezabývala. Proto může být pro ochranu zdraví zásadní doplnění střevní flóry s probioty před cestováním.
Probiotika a zdravá intimní flóra – klíč k pohodlí ženy
Abych to shrnul, probiotika jsou velmi cenným nástrojem při péči o zdraví. Jejich pravidelné používání může podporovat naši imunitu, zabránit problémům za trávení a udržovat rovnováhu bakteriální flóry. Zejména při cestování a období zvýšeného rizika infekce se vyplatí starat o vaše střeva a chránit se před potenciálními zdravotními hrozbami. Proto stojí za to zvážit zahrnutí probiotik do vaší každodenní stravy a užívat si lepší dobře -.
(Tagstranslata) Probiotika (T) Bakteriální flóra (T) Imunita střeva (T)
