Въпреки че човешкото тяло може да произвежда колаген независимо, това умение изчезва с възрастта. Когато на лицето ни се появят първите бръчки, не трябва да изпадаме в паника. По този начин тялото ни дава да знаем, че се нуждае от допълнителен източник, съдържащ колагенови влакна. Вижте в какви ястия ще намерите този полезен протеин.
Тайната за младостта и жизнеността – какво знаем за колаген?
Много от нас не осъзнават, че колагенът присъства в повечето тъкани и органи на човека. Това разнообразие от протеин, богат на аминокиселина, има редица ключови функции за здравето. Една от най -важните му задачи е подкрепата на имунната система, както и на мускулите и костите, благодарение на които можем да се насладим на безупречно здраве и да поддържаме физическа годност в продължение на много години. Колагенните влакна играят важна роля във външния ни вид. Благодарение на този протеин можем да се похвалим със силна и лъскава коса, както и еластична и сияйна кожа. Протеинът, богат на аминокиселини, кара кожата ни да остарее, а косата поддържа тяхното безупречно състояние за дълго време.
Как да се предпазите от дефицит на колаген?
Човешкото тяло започва да губи способността да произвежда колаген на възраст около 25-30 години. Производството е затъмнено постепенно, поради което в началото забелязваме само краката на Врана и фините мимични бръчки по лицето, които само след години се превръщат в по -дълбоки бразди. Изчислено е, че пълната загуба на производствения капацитет на колаген настъпва около 60 -годишна възраст. По това време възникват специални проблеми, свързани с дефицит на скъпоценни протеини, като ограничаване на мобилността на ставите или загуба на еластичността на кожата. Ако искате да допълвате недостатъците възможно най -скоро, посетете:
- Риба,
- Пълнозърнести храни,
- Жели,
- Зелени широколистни зеленчуци.
Заслужава ли си да се стреми към рибен колаген?
Залог на синергия – връзки, които укрепват колаген
Колагенът под формата на хранителни добавки има по -голяма абсорбция, тъй като производителите добавят други съставки за увеличаване на абсорбцията на протеини към препаратите. Колагенът, който подобрява състоянието на кожата и косата, като правило, също съдържа витамини С и Е, биотин, цинк и селен. Препаратите, които особено се фокусират върху укрепване на костите и ставите, имат малко по -различни състави, в които откриваме идентични витамини, както и редица допълнителни вещества като куркума, хиалуронова киселина, органичен силиций или хондроитин сулфат.
(Tagstotransate) колаген
