Мислили ли сте някога, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат в борбата с инфекциите?
Каква е основната роля на омега 3 мастните киселини?
Омега 3 мастните киселини са неразделна част от клетъчната мембрана и я правят гъвкава, като по този начин подобряват комуникацията между клетките, позволявайки бърза и правилна реакция. Въз основа на това може да се заключи, че богатата на омега 3 мастни киселини диета е много важна за защитата на организма срещу инфекции. Затова изберете висококачествени продукти за вашите близки, които ще им помогнат да преживеят по-лесно студения сезон.
Мастни киселини EPA и DHA Омега-3 от дълбоководни риби са много разнообразни в превенцията на сърдечно-съдови заболявания, тъй като тези ценни мастни киселини допринасят за поддържането на нормални нива на липидите и кръвното налягане, намаляват възпалението и помагат на нервната система да функционира нормално. Омега киселините са от съществено значение за нормалното функциониране и развитие на мозъка на всички етапи от живота. Една от основните им задачи е да изграждат клетъчни мембрани в мозъка и в различни части на тялото ни. Колкото по-високи са концентрациите на EPA и DHA киселини, които консумираме, толкова по-добре ще бъде тяхното усвояване и следователно възможността за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания може да се подобри.
Как са открити полезните ефекти на омега 3 мастните киселини
През 1970 г. двама датски учени попитаха дали има връзка между богатата на мазнини диета на гренландските инуити и ниския брой пациенти със сърдечни заболявания. По това време повечето инуити все още са общност за риболов и лов и диетата им се състои главно от риба и месо. Възможно ли е това да е тайната на тяхното здраве? Със 130 кръвни проби и две години по-късно датското дуо открива мастните киселини EPA и DHA.
6 механизма, по които омега 3 мастните киселини помагат в борбата с инфекциите
Струва си да се знае, че освен ползи за нервната и сърдечно-съдовата система, Омега 3 мастните киселини са мощно оръжие и показват добри резултати в борбата с патогенните микроорганизми. Ще обясним по-подробно свойствата, които ги правят подходящи за тази цел.
Омега-3 мастни киселини:
1. Предотвратяват проникването и размножаването на патогени в организма.
Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини повишават способността на някои бели кръвни клетки да “поглъщат” патогени. Установено е, че не само подобряват ефективността на белите кръвни клетки, но и увеличават техния брой.
2. Осигуряват адекватна имунна функция.
Омега-3 мастните киселини могат да действат като имуномодулатори. С други думи, те са в състояние да регулират имунната функция според нуждите. Благодарение на тази способност те могат да се препоръчват и при някои автоимунни заболявания.
3. Имат противовъзпалителни свойства.
Диета, богата на омега-3 мастни киселини, предотвратява развитието на възпалителни вещества в тялото след нараняване или инфекция. Всъщност тези мастни киселини играят важна роля в регулирането на възпалението и имат силата да повлияят на имунния отговор.
РЕКЛАМА
4. Те могат да помогнат за предотвратяване на цитокинова буря.
Омега-3 мастните киселини ограничават производството на възпалителни фактори, включително цитокини, като същевременно насърчават развитието на противовъзпалителни вещества. Това означава, че те могат да повлияят на развитието, тежестта и усложненията на заболяванията
5. Те помагат на пациентите да се възстановят по-бързо.
Тъй като са в състояние да регулират възпалителните процеси и могат да инхибират възпроизводството на патогени, омега-3 мастните киселини помагат на пациентите да се възстановят по-бързо и с по-малко странични ефекти.
