Балансът на кръвната захар има значение Дори и да не сте диабетик Колебанията в кръвната захар влияят на ежедневната енергия и настроение. Не само диабет. Бързото покачване дава бърза енергия. След това следва бързо падане. Това може да доведе до: умора след хранене, глад, проблеми с фокуса, промени в настроението. С течение на времето честите промени могат да увеличат риска от инсулинова резистентност и диабет тип 2. Започнете деня с богата на протеини закуска. Намалете добавената захар и рафинираните въглехидрати. Яжте храни, богати на фибри. Движете се редовно, дори разходката помага. Не пропускайте хранения. Стабилната кръвна захар поддържа стабилни дни. Запазете тази публикация и опитайте един навик днес. #sharemarketing #networkmarketing #longevity #nutrition #financialfreedom
