Zbog svoje brojne zdravstvene nekretnine, konoplja se koristi sve više i više. Oni su takođe postali komponenta mnogih jela. Dovoljno je da kupujemo konoplje, konopljenog brašna ili sjemenki konoplje, tako da možemo stvoriti posuđe koje ne samo da ukuse svima, ali istovremeno će biti vrijedan izvor važnih sastojaka za zdravlje. Hoće li uticati i na metabolizam?
Zbog visokog sadržaja vitamina i minerala, konoplja se zvala superfood. Oni podržavaju završetak nedostataka i regulišu mnoge procese u tijelu. Može li jedan od njih normalizirati probavni sistem? Problem sa probavnim i metabolizmom je uobičajen. Ovdje nije uključena samo probavna situacija, već i, na primjer, usporavana stopa gorućih kalorija koja ometa gubitak kilograma.
Koje hranjive sastojke poboljšavaju metabolizam?
Dijeta u velikoj mjeri utječe na to kako naše tijelo djeluje. Stoga, prije nego što stignemo do onoga što je u sastavu konoplje, razmotrimo kakve hranjive tvari utječu na probavu i metabolizam. Prije svega, to će biti hrana koja sadrži puno proteina. Teže je probaviti od ugljikohidrata i masti, tako da vam treba više energije. Vlakna je sljedeća na listi. Povećava brzinu metabolizma i neophodna je za pravilnu funkciju crijeva, uključujući sprečavanje zatvorenosti. Vlakna mogu usporiti apsorpciju šećera u krv i pomoći u održavanju stalnog nivoa glukoze. Pored toga, dijeta treba biti bogata zdravim mastima, koja su također važna za probavni proces.
Konoplja i metabolizam
Zamijenili smo nekoliko hranjivih sastojaka koji imaju značajan utjecaj na probavu i metabolizam. Pored njih, B vitamini, cink, magnezijum i gvožđe dolaze. Ne mogu im nedostajati u prehrani. Umjesto da odmah podržava dopunu, prvo vrijedi prvo razmatrati da li nije dovoljno povećati prehrambene proizvode koji sadrže pojedinačne jedinjete. Konoplja u ovom slučaju je veliki prijedlog – nisu samo univerzalni i mogu se dodati u mnoga jela, ali sadrže puno proteina, nezasićenih masnih kiselina, vitamina, minerala i vlakana (https://komboratkonopny.pl/kategoria-produkturtu/zywnosc-konupna).
Konoplji proizvodi povećavaju stopu metabolizma i podršku procesa termogeneze. To znači da tijelo mora koristiti više kalorija za proizvodnju energije koja vam omogućuje probav proteina. To je vrijedno napomenuti u ovoj prigodu da proizvodi konoplje imaju malo kalorija i puno minerala, što pogoduje gubitak kilograma. Sadržaj visokog proteina omogućava vam da za duže ostanete sitočine, a to na snazi dovodi do ograničenja konzumiranih kalorija.
Koje proizvode konoplje vrijedi imati u vašoj kuhinji?
Na prvom mjestu trebamo ulagati u konoplje uljem, u kojem se nalaze Omega-3 i Omega-6 i linolesna kiselina. Možemo ga koristiti za preljeve, salate ili začin jela na bazi gnoja, riže, tjestenine i povrća. Trebalo bi postojati i mjesto za sjemenke konoplje u kuhinji, koje zauzvrat imaju proteine, vitamine, minerale i vlakna (https://kombinatkoopny.pl/kategoria-produktu/nasiona-cbd-z-cetytieque). Mogu se perati i dodati u salate ili tretirati kao nezavisnu užinu. Sjemenke konoplje također će raditi nakon brušenja deserta kao dodatak jogurtu i drugim jelima. Konopljeno brašno bogato proteinima je korisno i vrlo vrijedno u kuhinji. To je gluten -free i dobro radi sa svim pečenjem.
Naš metabolizam nije uvijek na takvom nivou kao što bismo željeli. Međutim, uključujući proizvode konoplje u dijeti, može se značajno poboljšati. Imajući problema sa ovim avionom, nemojmo doprijeti za nadopune, jer je konopstvo mnogo jednostavnije i zdravije rješenje.
