Stres je dio naših života, ali znate li kako se efikasno nositi sa stresom?
Iako nam je potreban pozitivan stres jer nas motivira i povećava naše performanse, negativan stres može zagorčati naše živote, a dugoročno čak i dovesti do bolesti. Srećom, možemo se suprotstaviti ovome. Spriječimo stres odgovarajućim načinom života i ishranom! Naše napore može podržati porodica B vitamina obogaćenih vitaminom C i magnezijumom, koji ne samo da podržava nervni sistem, već i pozitivno utiče na metabolizam i aktivnost imunog sistema.
Koji su simptomi nedostatka vitamina B i magnezijuma?
- rukovanje, treptanje kapaka
- stres, razdražljivost
- kardiovaskularnih poremećaja
- depresija, hiperaktivnost
- migrena
- sedenje i gubitak kose
- teškoće zaspati
- kožne bolesti.
Znaš li to…?
Bolest koja se zove beriberi je uzrokovana nedostatkom vitamina B1? Prvi opis ovog stanja datira iz 2697. godine prije Krista. iz Kine, ali je veza između ovih simptoma i nedostatka vitamina otkrivena tek 1937. godine. Danas se bolest može javiti kada u ishrani dominira oljušteni pirinač ili u slučaju alkoholizma u zemljama u razvoju.
Efikasne tablete za ublažavanje stresa
Kakav sastav treba da imaju tablete da bi efikasno smanjile simptome stresa i imale umirujuće i opuštajuće dejstvo?
Osnova je kompletan kompleks vitamina B, odnosno ne samo osnovnih vitamina B1, B2, B6, već posebno važnih B8 i B9, odnosno holina i inozitola, koji je neophodan u prenošenju nervnih impulsa. Poput holina, igra važnu ulogu u hranjenju moždanih stanica, a ima i umirujuća svojstva.
Drugi važan sastojak tableta protiv stresa je magnezijum, koji blagotvorno djeluje na nervni sistem, psihičke funkcije, ravnotežu elektrolita, funkciju mišića i smanjuje osjećaj umora.
Stress Management – dokazani proizvod za stres koji vrijedi odabrati
Kome i kada preporučujemo upravljanje stresom?
- ljudi izloženi stresu na poslu ili zbog načina života.
- u slučaju intenzivne fizičke aktivnosti.
- tokom učenja ili povećanog mentalnog napora
- takođe za jačanje imunološkog sistema.
