Životni stil i muško zdravlje
Koje elemente života negativno utiču na zdravlje muškaraca?
- Loše uravnotežena prehrana – Nedostatak pružanja tijela sa svim potrebnim hranjivim sastojcima i mineralima može dovesti do djelomične neuhranjenosti – čak i ako vaša težina pokaže da imate nekoliko nepotrebnih kilograma.
- Višak kilograma i pretilosti – okupljanje masti oko organa trbuha i zdjelice manji poremeti njihovo funkcioniranje i odnose između njih. Pored toga, pritisak u trbuhu se povećava, a to promoviše zatvor i slabi mišiće karlice, što dovodi do poremećaja u funkcioniranju prostate i mokrenja.
- Pušenje – Nikotinizam je poznat faktor raka. Kancerogene supstance sadržane u ćelijama oštećenja dima cigarete i uzrokuju rak. Snažna korelacija između pušenja i raka primijećena je, između ostalog, u raku mjehura i raka pluća.
- Loš način mirovanja – Spavanje prekratko, isprekidani san i besane noći uznemiravaju metaboličku i hormonu ekonomiju. Loš higijena spavanja može doprinijeti uništavanju tijela i mentalnim poremećajima, npr. Depresija. (1)
Kako stres uništava zdravlje?
Stres je često neodvojivi element našeg života i bez sumnje utječe na mentalno zdravlje. Uticaj na fizičko zdravlje povezan je i sa hroničnim stresom. Zatim razgovarajte o dishikativnoj stresu i mentalnim problemima koji se manifestuju kroz nespoređivanje tijela tijela. Šta uznemirava stres?
- Uticaj na probavni trakt.
Stres se može očitovati u boli u trbuhu koji se ne može objasniti bilo koji drugi razlog. Može dovesti do promjene ritma pokreta creva, uzrokuju uporni zatvor, proliv, nadutost, mučninu i povraćanje.
- Problem za mokrenje.
- Problemi sa seksualnom sferom.
Hronični umor i stres mogu rezultirati erektilnom disfunkcijom. Čovjek može biti teže postići zadovoljstvo seksualnim vijekom, a postizanje orgazma je teško ili nemoguće.
- Uticaj na hormonalnu ravnotežu tela.
Kad vam je život u pratnji stresa već duže vrijeme, izlučivanje i rad testosterona su uznemireni. To se odražava na seksualne funkcije i zdravlje prostate. Može dovesti do hipertrofija mliječnih žlijezda kod muškaraca, I.E. do Ginecomastia. Stres smeta izlučivanje inzulina, što je hormon gušterače i odgovoran je za pravilno upravljanje ugljikohidratom. Rezultat hroničnog stresa može biti dijabetes tipa II. (2)
Pazite na svoj životni stil
Lifestyle elementi imaju vrlo veliki utjecaj na zdravlje i mogu ih ozbiljno oštetiti. Dobra vijest je da zahvaljujući pravoj pažnji i posvećenosti, možete kontrolirati kako naši postupci utječu na našu fitnes i dobrobit. Ako vidite da ne možete izmijeniti svoj životni stil, obratite se ljekaru za savjetovanje.
Bibliografija
(1) Y. Nagakura, M. Hayashi, i S. Kajioka, “Životne navike za sprečavanje razvoja benigne prostate hiperplazije: analiza japanskih nacionalnih podataka”, Prostate intvol. 10, br. 4, str. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016 / J.Prnil 2012,06,004.
(2) “Rak prostate: prevencija”. Pristup: 24. januara 2024. (online). Dostupno na: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-berevement
(Tagstranslat) Stres (T) problem sa mokrenjem
