Chrome je važan mineral koji igra ulogu u metabolizmu glukoze kao dio molekule kromodulina, koji pomaže hormonu inzulinu da obavlja svoju funkciju u tijelu. Inzulin je hormon koji oslobađa gušterača, zahvaljujući kojem glukoza može ući u ćelije preko ćelijskih receptora za koje se inzulin vezuje. Inzulinska rezistencija, definirana kao poremećeni odgovor tijela na inzulin, je preddijabetička faza koja napreduje do potpunog dijabetesa tipa 2 koji sprječava da glukoza uđe u ćelije i da se koristi. Na taj način se višak glukoze pretvara u masnoću i skladišti u tijelu – u jetri, potkožnom tkivu itd. Krom utiče na metabolizam glukoze i omogućava brži transport glukoze preko membrane drugim mehanizmom neovisnim o inzulinu – aktiviranjem enzima AMPK. . Nekoliko studija je pokazalo da aktivacija AMPK lijekovima ili drugim prirodnim sredstvima povećava transport glukoze u mišićima, neovisno o djelovanju inzulina! Dodatak hroma stimuliše aktivaciju AMPK, što dovodi do nižeg nivoa holesterola u ćelijskoj membrani i boljeg transporta glukoze.
Smanjenje gladi
Gubitak težine
Proizvodi koji sadrže krom pikolinat
Kada nam treba više hroma
- Kod dijabetesa i inzulinske rezistencije, jer hrom pojačava djelovanje inzulina, a svaki nedostatak hroma uzrokuje poremećaj regulacije glukoze.
- U slučaju povećanog nivoa triglicerida i sniženog nivoa HDL – dobar holesterol.
- U svim dijetama za mršavljenje, posebno kod ljudi srednjih godina i starijih koji imaju insulinsku rezistenciju, dijabetes, visok krvni pritisak, dakle generalno, to su faktori koji sprečavaju i otežavaju proces mršavljenja!
- Kod traume i stresa, jer hormoni koji se luče u stresnim situacijama (glukagon i kortizol) mijenjaju metabolizam glukoze, a samim tim i samog hroma.
- Kod sindroma policističnih jajnika, jer je povezan s inzulinskom rezistencijom.
- U procesu starenja, jer istraživanja pokazuju da se koncentracija hroma u organizmu smanjuje sa godinama, pa je veća vjerovatnoća da će starija populacija imati manjak hroma u odnosu na mlađu populaciju.
- Uz stalni fizički napor, jer se hrom izlučuje mokraćom, što znači da je dodatno potreban sportistima i svima koji se rekreativno bave sportom.
