Vitamin C smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Istraživanja o vitaminu C uvijek završavaju pozitivno. Jedna od najnovijih medicinskih studija navodi da što je veći nivo vitamina C u krvi, to je manji rizik od srčanih bolesti. Ovaj rezultat potvrđuje naše preko 50 godina saznanja o tome vitamin C igra važnu ulogu u održavanju kardiovaskularnog zdravlja. Vitamin C je neophodan za stvaranje kolagena, jednog od važnih gradivnih blokova arterija, a istovremeno smanjuje upalu arterija. Također je važan antioksidans koji pomaže drugim antioksidansima (npr. vitaminu E i glutationu) da djeluju na zidove arterija. Prema drugoj studiji, visoki nivoi vitamina C u krvnoj plazmi smanjuju rizik od moždanog udara za 50%.
Vitamin D smanjuje rizik od srčanog udara, ateroskleroze i dijabetesa
„Vitamin D se obično povezuje sa zdravljem kostiju“, rekla je dr. Abigail Rabatin, farmaceut za kardiovaskularno zdravlje na Medicinskom centru Wexner Univerziteta Ohajo. “Pomaže u sprečavanju isisavanja nutrijenata iz kostiju i na taj način ih slabi.” Dok je vitamin D odavno poznat po svojoj ulozi u promicanju zdravih kostiju, istraživači sa Univerziteta Ohajo otkrili su neke zanimljive nove prednosti vitamina D – zahvaljujući njihovom radu s visokotehnološkim nanosenzorima. Nanosenzori imaju prečnik 1.000 puta manji od ljudske kose. Istraživači su ih koristili za mjerenje efekata vitamina D na pojedinačne endotelne ćelije, koje igraju ključnu regulatornu ulogu u kardiovaskularnom zdravlju. Ovi senzori su omogućili naučnicima da vide u realnom vremenu kako vitamin D utiče na ćelije.
Eksperimentalni rezultati su to pokazali vitamin D ima regenerirajući učinak na kardiovaskularni sistem, može smanjiti rizik od srčanog udara i popraviti oštećenja uzrokovana hipertenzijom, aterosklerozom i dijabetesom. Osim toga, prisustvo vitamina D također smanjuje oksidativni stres, čime se ograničava štetno djelovanje slobodnih radikala.
Vitamin K2 sprečava kalcifikaciju krvnih sudova
Nedavno je u svijetu medicine došlo do izuzetnog otkrića u vezi s tim vitamin K2: sprečava nakupljanje kalcija u krvnim sudovima, a sve više dokaza pokazuje da može čak i preokrenuti aterosklerozu. Korelacije između vitamina K2 i srčanih bolesti se proučavaju dugo vremena, na primjer, evropska studija od 16.000 ljudi otkrila je da je koronarna bolest rjeđa kod ljudi koji konzumiraju veće količine vitamina K2. Kako vitamin K2 sprečava kalcifikaciju krvnih sudova?
