Vitamin C smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Istraživanja o vitaminu C uvijek završe pozitivno. Jedna od najnovijih medicinskih studija pokazuje da što je viša razina vitamina C u krvi, to je manji rizik od srčanih bolesti. Ovaj rezultat potvrđuje naše više od 50 godina znanja da vitamin C igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Vitamin C neophodan je za stvaranje kolagena, jednog od važnih gradivnih blokova arterija, a ujedno smanjuje upalu arterija. Također je važan antioksidans koji pomaže drugim antioksidansima (npr. vitaminu E i glutationu) da djeluju na stijenke arterija. Prema drugoj studiji, visoke razine vitamina C u krvnoj plazmi smanjuju rizik od moždanog udara za 50%.
Vitamin D smanjuje rizik od srčanog udara, ateroskleroze i dijabetesa
“Vitamin D se obično povezuje sa zdravljem kostiju,” rekla je dr. Abigail Rabatin, farmaceut za kardiovaskularno zdravlje na Medicinskom centru Wexner State University Ohio. “Pomaže u sprječavanju isisavanja hranjivih tvari iz kostiju i njihovog slabljenja.” Iako je vitamin D odavno poznat po svojoj ulozi u promicanju zdravih kostiju, istraživači sa Sveučilišta Ohio otkrili su neke zanimljive nove prednosti vitamina D – zahvaljujući svom radu s visokotehnološkim nanosenzorima. Nanosenzori imaju promjer 1000 puta manji od ljudske vlasi. Istraživači su ih koristili za mjerenje učinaka vitamina D na pojedinačne endotelne stanice, koje igraju ključnu regulatornu ulogu u kardiovaskularnom zdravlju. Ovi senzori omogućili su znanstvenicima da u stvarnom vremenu vide kako vitamin D utječe na stanice.
Eksperimentalni rezultati su to pokazali vitamin D ima regenerirajući učinak na kardiovaskularni sustav, može smanjiti rizik od srčanog udara i popraviti oštećenja uzrokovana hipertenzijom, aterosklerozom i dijabetesom. Štoviše, prisutnost vitamina D također smanjuje oksidativni stres, čime se ograničavaju štetni učinci slobodnih radikala.
Vitamin K2 sprječava ovapnjenje krvnih žila
Nedavno je u medicinskom svijetu došlo do nevjerojatnog otkrića u vezi s vitamin K2: sprječava nakupljanje kalcija u krvnim žilama, a sve više dokaza pokazuje da čak može preokrenuti aterosklerozu. Korelacije između vitamina K2 i bolesti srca proučavaju se dugo vremena, na primjer, europska studija na 16 000 ljudi otkrila je da je koronarna bolest srca bila rjeđa kod ljudi koji su konzumirali veće količine vitamina K2. Kako vitamin K2 sprječava ovapnjenje krvnih žila?
