Stres je dio naših života, no znate li kako se učinkovito nositi sa stresom?
Dok nam je pozitivan stres potreban jer nas motivira i povećava našu učinkovitost, negativni stres može nam zagorčati život i, dugoročno gledano, čak dovesti do bolesti. Srećom, tome se možemo suprotstaviti. Spriječimo stres primjerenim načinom života i prehrane! Naše napore može poduprijeti obitelj B vitamina nadopunjena vitaminom C i magnezijem, koji ne samo da podupire živčani sustav, već ima i pozitivan učinak na metabolizam i aktivnost imunološkog sustava.
Koji su simptomi nedostatka vitamina B i magnezija?
- rukovanje, treptanje kapaka
- stres, razdražljivost
- kardiovaskularni poremećaji
- depresija, hiperaktivnost
- migrena
- sijedenje i gubitak kose
- poteškoće s uspavljivanjem
- kožne bolesti.
Znaš li to…?
Bolest koja se zove beri-beri je uzrokovana nedostatkom vitamina B1? Prvi opis ove države datira iz 2697. pr. iz Kine, no povezanost ovih simptoma s nedostatkom vitamina otkrivena je tek 1937. godine. Danas se bolest može pojaviti kada u prehrani dominira oljuštena riža ili u slučaju alkoholizma u zemljama u razvoju.
Učinkovite tablete za ublažavanje stresa
Kakav sastav trebaju imati tablete kako bi učinkovito smanjile simptome stresa te imale umirujući i opuštajući učinak?
Osnova je cijeli kompleks vitamina B skupine, odnosno ne samo osnovni vitamini B1, B2, B6, već posebno važni B8 i B9, odnosno kolin i inozitol koji je neophodan u prijenosu živčanih impulsa. Poput kolina, igra važnu ulogu u hranjenju moždanih stanica, a ima i umirujuća svojstva.
Drugi važan sastojak tableta protiv stresa je magnezij koji blagotvorno djeluje na živčani sustav, psihičke funkcije, ravnotežu elektrolita, rad mišića te smanjuje osjećaj umora.
Stress Management – dokazani proizvod protiv stresa koji vrijedi odabrati
Kome i kada preporučujemo upravljanje stresom?
- osobe izložene stresu na poslu ili zbog načina života.
- u slučaju intenzivnog tjelesnog vježbanja.
- tijekom studija ili povećanog mentalnog napora
- također za jačanje imunološkog sustava.
