\n
<\/p>\n
Przyjemna letnia pogoda opu\u015bci\u0142a nas tu dawno temu, wiej\u0105 ju\u017c zimne wiatry. Gdy pogoda staje si\u0119 ostrzejsza, pojawiaj\u0105 si\u0119 przezi\u0119bienia, przezi\u0119bienia i inne choroby wirusowe. Wa\u017cne jest ubieranie si\u0119 warstwami i zwracanie uwagi, ale co wa\u017cniejsze: zapobieganie.<\/span><\/p>\n Pod koniec roku jest wi\u0119cej zada\u0144 zar\u00f3wno w pracy, jak i w rodzinie, wi\u0119kszy jest stres fizyczny i psychiczny, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce os\u0142abia\u0107 organizm, przez co jest bardziej nara\u017cony na r\u00f3\u017cne bakterie i wirusy.<\/p>\n Czy wiesz, \u017ce latem mamy tylko oko\u0142o 25% szans na przezi\u0119bienie, ale przy trudnych warunkach pogodowych prawdopodobie\u0144stwo przezi\u0119bienia wzrasta do ponad 50%. Dlaczego co trzecia osoba kaszle i kicha wraz z nadej\u015bciem ch\u0142odu? Wyja\u015bnienie wisi w powietrzu.<\/p>\n Zim\u0105 powietrze jest czyste, przyjemnie jest oddycha\u0107 delikatnym, cho\u0107 nieco cierpkim, ch\u0142odnym powietrzem, ale jednocze\u015bnie pe\u0142nym patogen\u00f3w. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c promieniowanie s\u0142oneczne UV, kt\u00f3re latem trzyma je na dystans, zmniejszy\u0142o si\u0119. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy ch\u0142odny dzie\u0144 to kolejny test dla naszego organizmu.<\/p>\n Witamina C<\/b><\/span> to rozpuszczalny w wodzie sk\u0142adnik od\u017cywczy, kt\u00f3ry pe\u0142ni wa\u017cne funkcje w organizmie, takie jak uruchamianie proces\u00f3w antyoksydacyjnych czy wspomaganie wch\u0142aniania \u017celaza. Witamina C przyczynia si\u0119 do utrzymania zdrowego stanu naczy\u0144 krwiono\u015bnych, ko\u015bci, z\u0119b\u00f3w, dzi\u0105se\u0142, sk\u00f3ry i serca oraz poprawia zdolno\u015b\u0107 bia\u0142ych krwinek do zabijania bakterii i wirus\u00f3w. Odpowiedni poziom witaminy C jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz do tworzenia kolagenu, jednego z wa\u017cnych budulc\u00f3w t\u0119tnic, a jednocze\u015bnie zmniejsza stan zapalny t\u0119tnic. Opublikowane niedawno badanie donosi, \u017ce ryzyko chor\u00f3b serca jest tym mniejsze, im wy\u017cszy jest poziom witaminy C we krwi. Wynik ten potwierdza nasz\u0105 ponad 50-letni\u0105 wiedz\u0119, \u017ce witamina C odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Wed\u0142ug innego badania wysoki poziom witaminy C w osoczu krwi zmniejsza ryzyko udaru m\u00f3zgu o 50%.<\/p>\n W XV i XVI wieku choroba zwana szkorbutem by\u0142a odpowiedzialna za masow\u0105 \u015bmier\u0107 marynarzy. Brytyjski chirurg marynarki James Lind wybra\u0142 12 m\u0119\u017cczyzn z pok\u0142adu jednego statku, wszyscy cierpi\u0105cy na szkorbut. Podzieli\u0142 je na 6 par i da\u0142 ka\u017cdej parze inny owoc do codziennej diety. Ci, kt\u00f3rzy otrzymywali owoce cytrusowe, do\u015bwiadczyli niezwyk\u0142ego powrotu do zdrowia. Obecnie wiemy, \u017ce choroba ta rozwija si\u0119 w przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego niedoboru witaminy C.<\/p>\n Kilka os\u00f3b pr\u00f3bowa\u0142o wyizolowa\u0107 witamin\u0119 C, ale Albertowi Szent-Gy\u00f6rgyi przez przypadek uda\u0142o si\u0119 jako pierwszemu. Na pocz\u0105tku nie przywi\u0105zywa\u0142 wi\u0119kszej wagi do witamin, uwa\u017ca\u0142 je za nieciekawe, \u201ewitamina\u201d znaczy je\u015b\u0107, a sprawami zwi\u0105zanymi z jedzeniem powinni si\u0119 zajmowa\u0107 tylko kucharze. Niemniej jednak w 1928 roku, pracuj\u0105c w laboratorium Fredericka Hopkinsa, Szent-Gy\u00f6rgyi wyizolowa\u0142 z nadnerczy i owoc\u00f3w cytrusowych cz\u0105steczk\u0119 podobn\u0105 do cukru i przez kilka nast\u0119pnych lat prowadzi\u0142 w ca\u0142ej Europie kampani\u0119 z witamin\u0105 C, twierdz\u0105c, \u017ce mo\u017cna j\u0105 uzna\u0107 skuteczny lek zapobiegaj\u0105cy lub lecz\u0105cy przezi\u0119bienia i inne choroby. Jego praca zosta\u0142a doceniona w 1937 roku Nagrod\u0105 Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii.<\/p>\n Flawonoidy<\/b><\/span> odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w fizjologii ro\u015blin, w tym pigmentacji, smaku, wzrostu, reprodukcji, ochrony przed patogenami i promieniowaniem UV. Poniewa\u017c s\u0105 fitochemikaliami, ludzie lub zwierz\u0119ta nie mog\u0105 ich syntetyzowa\u0107, ale je\u015bli zjadaj\u0105 ro\u015bliny, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dla nich bardzo przydatne, przede wszystkim ze wzgl\u0119du na ich dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce.<\/p>\n Spo\u017cywanie bioflawonoid\u00f3w mo\u017ce mie\u0107 ogromne znaczenie nawet w dzieci\u0144stwie. Wspomagaj\u0105 optymalne funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego dziecka oraz wspomagaj\u0105 wykorzystanie witaminy C. Dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwwirusowemu i przeciwbakteryjnemu maj\u0105 skuteczne dzia\u0142anie profilaktyczne, szczeg\u00f3lnie z punktu widzenia dzieci chodz\u0105cych do spo\u0142eczno\u015bci. Jego dzia\u0142anie antyalergiczne jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne od dzieci\u0144stwa przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n Ich spo\u017cywanie jest r\u00f3wnie\u017c przydatne dla m\u0142odych ludzi, kt\u00f3rzy cz\u0119sto jedz\u0105 cz\u0119sto niezdrowe potrawy z restauracji typu fast food, poniewa\u017c flawonoidy obni\u017caj\u0105 poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i cholesterolu LDL, a jednocze\u015bnie podnosz\u0105 st\u0119\u017cenie cholesterolu HDL, przyczyniaj\u0105c si\u0119 tym samym do wysokiego poziom cholesterolu, kt\u00f3ry cz\u0119sto rozwija si\u0119 w m\u0142odym wieku. Nawet w m\u0142odym wieku \u017cylaki s\u0105 powszechn\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105. Poniewa\u017c cz\u0105steczki flawonoid\u00f3w s\u0105 w stanie zmniejszy\u0107 przepuszczalno\u015b\u0107 uszkodzonej \u015bciany naczynia, stabilizuj\u0105c \u015bcian\u0119 naczynia i tym samym znacznie zmniejszaj\u0105c jego podatno\u015b\u0107, \u0142agodz\u0105c tym samym objawy np. \u017cylak\u00f3w.<\/p>\n Wraz z wiekiem coraz cz\u0119stsze staj\u0105 si\u0119 choroby nadci\u015bnienia t\u0119tniczego i mia\u017cd\u017cyca. Teraz wiemy, \u017ce flawonoidy maj\u0105 udowodniony pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy poprzez obni\u017cenie poziomu cholesterolu, a tym samym zmniejszenie ryzyka mia\u017cd\u017cycy. Flawonoidy zwi\u0119kszaj\u0105 stabilno\u015b\u0107 wy\u015bci\u00f3\u0142ki naczy\u0144 krwiono\u015bnych i mog\u0105 zmniejsza\u0107 jej sztywno\u015b\u0107. Hamuj\u0105 adhezj\u0119 i wytr\u0105canie p\u0142ytek krwi oraz ograniczaj\u0105 tworzenie si\u0119 skrzep\u00f3w krwi. Przyczyniaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do zapobiegania d\u0142ugotrwa\u0142ym powik\u0142aniom cukrzycy. Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne wykazuj\u0105 wiele pozytywnych efekt\u00f3w fizjologicznych, dlatego zaleca si\u0119 ich spo\u017cywanie przez ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n Bioflawonoidy<\/b><\/span> i inne zwi\u0105zki wyst\u0119puj\u0105ce w po\u017cywieniu, \u015bwie\u017cych owocach i warzywach, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 wch\u0142anianie witaminy C, to tzw. Tworz\u0105c kompleks C, s\u0105 naprawd\u0119 zdrowe. Jednak ilo\u015b\u0107 witamin potrzebnych do walki z chorobami nie zawsze pokrywa nasza codzienna dieta, zw\u0142aszcza zim\u0105. Zdrowa dieta mo\u017ce dostarczy\u0107 organizmowi kilkaset mg witaminy C dziennie. Ekstremalnie surowa dieta mo\u017ce ju\u017c dostarczy\u0107 znacznie wi\u0119cej \u2013 2000 – 3000 mg \u2013 witaminy C dziennie, ale ta dieta jest nie do zaakceptowania lub zr\u00f3wnowa\u017cenia dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119, wi\u0119c alternatyw\u0105 mog\u0105 by\u0107 starannie dobrane suplementy diety.<\/p>\nDlaczego uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest bardziej wra\u017cliwy na zimno?<\/h2>\n
Witamina C \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n
Wspom\u00f3\u017c swoje cia\u0142o witamin\u0105 C i bioflawonoidami!<\/h2>\n
Produkty Calivita<\/a> z witamin\u0105 C i bioflawonoidami<\/h2>\n