\n
<\/p>\n
W przesz\u0142o\u015bci lekarze zak\u0142adali, \u017ce witamina C jest wa\u017cna w leczeniu szkorbutu. Brytyjski lekarz John Woodall stosowa\u0142 owoce cytrusowe w leczeniu szkorbutu ju\u017c w 1617 roku. Jednak chemiczna budowa witaminy C jest znana dopiero od lat 30. XX wieku. Za identyfikacj\u0119 i syntez\u0119 tej substancji w 1937 roku przyznano dwie Nagrody Nobla: z medycyny (Albert Szent-Gy\u00f6rgyi) i z chemii (Walter Norman Haworth).<\/span><\/p>\n W ramach wsp\u00f3\u0142czesnych bada\u0144 medycyny molekularnej odkryto ca\u0142y szereg wa\u017cnych efekt\u00f3w dzia\u0142ania witaminy C. Pocz\u0105wszy od jej dzia\u0142ania antyoksydacyjnego, poprzez wp\u0142yw na elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, gojenie si\u0119 ran, integralno\u015b\u0107 tkanki \u0142\u0105cznej czy wch\u0142anianie \u017celaza, po badania wykazuj\u0105ce jej specyficzn\u0105 rol\u0119 w walka z infekcjami, kom\u00f3rkami nowotworowymi, chorobami uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, alergiami i wieloma innymi schorzeniami, takimi jak np. gojenie si\u0119 z\u0142ama\u0144.<\/p>\n Witamina C<\/b><\/span> dzia\u0142a przede wszystkim jako donor elektron\u00f3w. Ma to znaczenie dla prawid\u0142owego funkcjonowania kluczowych enzym\u00f3w bior\u0105cych udzia\u0142 w syntezie kolagenu w sk\u00f3rze i chrz\u0105stkach, naczyniach krwiono\u015bnych i ranach czy enzymach syntetyzuj\u0105cych karnityn\u0119. Witamina C jest r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dna do syntezy dopaminy i innych hormon\u00f3w peptydowych, a jej dzia\u0142anie antyproliferacyjne (hamuj\u0105ce wzrost) na niekt\u00f3re typy kom\u00f3rek nowotworowych<\/b><\/span> jest znacz\u0105ce. W ostatnich latach uda\u0142o si\u0119 dok\u0142adniej scharakteryzowa\u0107 nie tylko efekt prewencyjny wystarczaj\u0105cej poda\u017cy witaminy C, ale tak\u017ce potencja\u0142 terapeutyczny wysokich dawek witaminy C (rz\u0119du kilku gram\u00f3w dziennie) w wielu stanach patologicznych, m.in. zw\u0142aszcza przewlek\u0142y stres.<\/p>\n Witamina C znana jest przede wszystkim jako witamina skuteczna przy przezi\u0119bieniach. Wzmacnia dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a ostatnio odkryto inne pozytywne skutki dla aktywno\u015bci naszego organizmu. Oznacza\u0142oby to, \u017ce ta substancja jest jeszcze wa\u017cniejsza dla naszego organizmu, ni\u017c my\u015bleli\u015bmy! Przyjrzyjmy si\u0119 trzem z nich!<\/p>\n Ot\u00f3\u017c okazuje si\u0119, \u017ce tak i s\u0105 na to dowody. Podczas jednego badania uczniowie szk\u00f3\u0142 \u015brednich zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna otrzymywa\u0142a 500 mg witaminy C dziennie, a druga otrzymywa\u0142a placebo. Poziom l\u0119ku tych m\u0142odych ludzi zosta\u0142 nast\u0119pnie zmierzony za pomoc\u0105 Inwentarza L\u0119ku Becka (BAI). Ta metoda zosta\u0142a opracowana do tych cel\u00f3w i jest stosowana bezpo\u015brednio przed egzaminem, a nast\u0119pnie 2 tygodnie po nim. BAI uczni\u00f3w z grupy placebo nie zmieni\u0142 si\u0119 (pozosta\u0142 umiarkowany), podczas gdy BAI uczni\u00f3w z grupy suplementuj\u0105ce witamin\u0119 C obni\u017cy\u0142 si\u0119 z \u201eumiarkowanego\u201d do zdrowszego \u201eniskiego\u201d wyniku l\u0119ku.<\/p>\n Okazuje si\u0119, \u017ce witamina C mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 form\u0119 nawet w starszym wieku. Japo\u0144scy naukowcy przebadali 655 kobiet w \u015brednim wieku 75 lat, kt\u00f3re podzielono na cztery grupy na podstawie poziomu witaminy C \u2013 od najni\u017cszego do najwy\u017cszego \u2013 a nast\u0119pnie zmierzono ich sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Stwierdzono, \u017ce grupa z wy\u017cszym poziomem witaminy C wykazywa\u0142a znacznie lepsze wyniki, na przyk\u0142ad w przypadku si\u0142y chwytu d\u0142oni czy stania na jednej nodze. Mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce kobiety, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 wi\u0119cej witaminy C, mog\u0105 zachowa\u0107 wi\u0119cej masy mi\u0119\u015bniowej w okresie menopauzy, kiedy mi\u0119\u015bnie maj\u0105 tendencj\u0119 do zaniku.<\/p>\n Witamina C jest przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry jest powszechnie znany, ale by\u0107 mo\u017ce mniej si\u0119 o nim m\u00f3wi, jako jeden z kluczowych antyoksydacyjnych obro\u0144c\u00f3w o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego. Witamina C wyst\u0119puje w du\u017cych ilo\u015bciach w m\u00f3zgu. Witamina ta wi\u0105\u017ce wolne rodniki, kt\u00f3re powstaj\u0105 podczas pracy m\u00f3zgu, chroni\u0105c w ten spos\u00f3b uk\u0142ad nerwowy. Jej obecno\u015b\u0107 w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym jest na tyle istotna, \u017ce \u200b\u200buwa\u017ca si\u0119, \u017ce jej niedob\u00f3r odgrywa rol\u0119 w rozwoju r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b uk\u0142adu nerwowego (ot\u0119pienie, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona<\/b><\/span>).<\/p>\n Obecnie na rynku je bardzo du\u017cy wyb\u00f3r produkt\u00f3w z witamin\u0105 C. Do wyboru mamy tabletki z witamin\u0105 C, kapsu\u0142ki, p\u0142yn lub krople. Dost\u0119pne preparaty r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 dawk\u0105, sk\u0142adem, cen\u0105 i jako\u015bci\u0105. Czym zatem si\u0119 kierowa\u0107 wybieraj\u0105c produkt z witamin\u0105 C? Czy koniecznie wybra\u0107 lek czy mo\u017ce postawi\u0107 na dobry suplement diety. Podpowiadamy. <\/p>\n Na pocz\u0105tek warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad. Im bardziej naturalny sk\u0142ad i mniej substancji pomocniczych tym lepiej. Tabletki z witamin\u0105 C z uwagi na swoj\u0105 budow\u0119 b\u0119d\u0119 mie\u0107 wi\u0119cej substancji pomocniczych w sk\u0142adzie. Raczej unikajmy stosowania na co dzie\u0144 rozpuszczalnych tabletek z witamin\u0105 C. <\/p>\n Druga kwestia cz\u0119sto podkre\u015blana w reklamach rozr\u00f3\u017cnienie na lek lub suplement diety. Wbrew powszechnemu przekonaniu lek z witamin\u0105 C nie koniecznie musi by\u0107 lepszy od suplementu i odwrotnie. Wszystko zale\u017cy od standardu jako\u015bci produkcji. Generalnie wszystkie leki spe\u0142niaj\u0105 standardy GMP, ale niekt\u00f3re suplementy r\u00f3wnie\u017c. Niestety sam standard GMP nie gwarantuje najwy\u017cszej jako\u015bci i bezpiecze\u0144stwa leku czy suplementu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas pami\u0119ta masowe wycofania lek\u00f3w z obrotu z powodu zanieczyszczenia substancji czynnych sprowadzonych z Chin. Wynika to z faktu, \u017ce standard GMP nie wymaga badania ka\u017cdej partii substancji czynnej oraz ka\u017cdej partii gotowego leku czy suplementu diety. Dlatego warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na preparaty produkowane w najnowszym standardzie cGMP, kt\u00f3ry wymaga ci\u0105g\u0142ej kontroli zar\u00f3wno substancji czynnej – witaminy C jak i gotowego produktu. Je\u015bli oczekujemy aby nasza witamina C by\u0142a najwy\u017cszej jako\u015bci powinni\u015bmy wybra\u0107 w\u0142a\u015bnie tak\u0105 spe\u0142niaj\u0105c\u0105 najnowszy standard cGMP.<\/p>\nNa co pomaga witamina C?<\/h2>\n
Czy witamina C pomaga walczy\u0107 z l\u0119kiem i stresem?<\/h2>\n
Witamina C \u2013 czy jest dobra dla senior\u00f3w?<\/h2>\n
Dlaczego witamina C to kluczowa cz\u0105steczka dla m\u00f3zgu?<\/h2>\n
Tabletki, kapsu\u0142ki czy krople, kt\u00f3r\u0105 witamin\u0119 C wybra\u0107?<\/h2>\n
Standardy GMP i cGMP, czyli jak zweryfikowa\u0107 jako\u015b\u0107 produkt\u00f3w z witamin\u0105 C. <\/h2>\n
Calivita<\/a> C 1000 Plus<\/a> – uniwersalna witamina C z dzik\u0105 r\u00f3\u017c\u0105.<\/h2>\n