{"id":12953,"date":"2025-07-30T07:41:11","date_gmt":"2025-07-30T06:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2025\/07\/30\/kako-stres-in-zivljenjski-slog-vplivata-na-zdravje-moskih\/"},"modified":"2025-07-30T07:41:11","modified_gmt":"2025-07-30T06:41:11","slug":"kako-stres-in-zivljenjski-slog-vplivata-na-zdravje-moskih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2025\/07\/30\/kako-stres-in-zivljenjski-slog-vplivata-na-zdravje-moskih\/","title":{"rendered":"Kako stres in \u017eivljenjski slog vplivata na zdravje mo\u0161kih?"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

Stres je obrambna reakcija telesa. Za\u017eene \u0161tevilne fiziolo\u0161ke reakcije, katerih namen je olaj\u0161ati boj proti gro\u017enji ali te\u017ekim polo\u017eajem. Te\u017eava nastane, ko nas stres kroni\u010dno spremlja. Moti sr\u010dno -\u017eilne in hormonske odnose telesa. To v kombinaciji z nezdravim \u017eivljenjskim slogom zelo negativno vpliva na zdravje mo\u0161kih. Kateri dejavniki poslab\u0161ajo delovanje telesa?<\/p>\n
\n

\u017divljenjski slog in zdravje mo\u0161kih<\/h2>\n

Na katere elemente \u017eivljenjskega sloga negativno vpliva na zdravje mo\u0161kih?<\/span><\/p>\n

\n
    \n
  • Slabo uravnote\u017eena prehrana<\/span><\/b> <\/span>– Pomanjkanje zagotavljanja telesa z vsemi potrebnimi hranili in minerali lahko privede do delne podhranjenosti – tudi \u010de va\u0161a te\u017ea ka\u017ee, da imate nekaj nepotrebnih kilogramov.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Prekomerna te\u017ea in debelost<\/span> <\/span><\/b>– Zbiranje ma\u0161\u010dob okoli organov trebuha in medenice manj\u0161e moti njihovo delovanje in odnose med njimi. Poleg tega se pritisk v trebuhu pove\u010da in to spodbuja zaprtje in oslabi mi\u0161ice medeni\u010dnega dna, kar vodi do motenj pri delovanju prostate in uriniranja.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Kajenje<\/span> <\/span><\/b>– Nikotinizem je znan dejavnik pri raku. Kancerogene snovi, ki jih vsebujejo celice po\u0161kodb cigaretnega dima in povzro\u010dajo raka. Med drugim opazimo mo\u010dno povezavo med kajenjem in rakom, med drugim pri raku mehurja in plju\u010dnem raku.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Na\u010din slabega spanja<\/span><\/b> <\/span>– Prekratko spanje, ob\u010dasno spanje in neprespane no\u010di motijo presnovno in hormonsko gospodarstvo. Slaba higiena spanja lahko prispeva k uni\u010denju telesa in du\u0161evnim motnjam, npr. depresija. (1)<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Kako stres uni\u010duje zdravje?<\/h2>\n

    Stres je pogosto nelo\u010dljiv element na\u0161ega \u017eivljenja in brez dvoma vpliva na du\u0161evno zdravje. Vpliv na fizi\u010dno zdravje je povezan tudi s kroni\u010dnim stresom. Nato se pogovorite o somatizaciji stresa in du\u0161evnih te\u017eav, ki se ka\u017eejo prek telesnih organov. Kak\u0161en moteni stres?<\/span><\/p>\n

    \n
      \n
    1. Vpliv na prebavni trakt.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

      Stres se lahko ka\u017ee pri bole\u010dinah v trebuhu, ki jih ni mogo\u010de razlo\u017eiti z nobenim drugim vzrokom. To lahko privede do spremembe ritma gibanja \u010drevesja, povzro\u010di vztrajno zaprtje, drisko, nahladnost, slabost in bruhanje.<\/span><\/p>\n

      \n
        \n
      1. Problem uriniranja<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
        Stres povzro\u010da spremembo mi\u0161i\u010dne napetosti, ki sodeluje pri izginotju. Lahko se manifestira te\u017eave z uriniranjem<\/span> ali nasprotno – urinska inkontinenca. Stres tudi okrepi vse simptome, povezane z uriniranjem in posledica hiperplazije prostate.<\/span><\/div>\n
        \n
          \n
        1. Te\u017eave s spolno sfero.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

          Kroni\u010dna utrujenost in stres lahko povzro\u010dijo erektilno disfunkcijo. \u010clovek je morda te\u017eje dose\u010di zadovoljstvo s spolnim \u017eivljenjem, doseganje orgazma pa je te\u017eko ali nemogo\u010de.<\/span><\/p>\n

          \n
            \n
          1. Vpliv na hormonsko ravnovesje telesa<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

            Ko va\u0161e \u017eivljenje dolgo spremlja stres, se izlo\u010danje in delo testosterona motijo. To se odra\u017ea v spolnih funkcijah in zdravju prostate. To lahko privede do hipertrofije mle\u010dnih \u017elez pri mo\u0161kih, to je do ginekomastije. Stres moti izlo\u010danje insulina, ki je hormon trebu\u0161ne slinavke in je odgovoren za pravilno upravljanje z ogljikovimi hidrati. Rezultat kroni\u010dnega stresa je lahko sladkorna bolezen tipa II. (2)<\/span><\/p>\n

            Poskrbite za svoj \u017eivljenjski slog<\/h2>\n

            Elementi \u017eivljenjskega sloga zelo vplivajo na zdravje in jih lahko resno po\u0161kodujejo. Dobra novica je, da lahko zahvaljujo\u010d pravilni pozornosti in zavzetosti nadzorujete, kako na\u0161a dejanja vplivajo na na\u0161o kondicijo in dobro po\u010dutje. \u010ce vidite, da ne morete spremeniti svojega \u017eivljenjskega sloga, se obrnite na zdravnika za posvetovanje.<\/span><\/p>\n

            Bibliografija<\/span><\/p>\n

            (1) Y. Nagakura, M. Hayashi in S. Kajioka, “\u017eivljenjske navade za prepre\u010devanje razvoja benigne hiperplazije prostate: analiza japonskih podatkovnih podatkov po vsej dr\u017eavi”, Prostata int<\/i>vol. 10, \u0161t. 4, str. 200-206, Grudz. 2022, DOI: 10.1016\/j.prnil 2012,06.004.<\/span><\/p>\n

            (2) “Rak prostate: prepre\u010devanje”. Dostop: 24. januar 2024 (na spletu). Dostopno na: https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/condition-and-diseases\/prostate-cancer\/prostate-cancer-brevement<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

            (TagStranslat) Stres (T) Te\u017eava z uriniranjem <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Stres je obrambna reakcija telesa. Za\u017eene \u0161tevilne fiziolo\u0161ke reakcije, katerih namen je olaj\u0161ati boj proti gro\u017enji ali te\u017ekim polo\u017eajem. Te\u017eava…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[749],"class_list":["post-12953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-tezavami-spolne-sfere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}