{"id":12455,"date":"2024-12-28T12:10:14","date_gmt":"2024-12-28T11:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2024\/12\/28\/probioticna-vloga-nopalnih-vlaken-in-inulina\/"},"modified":"2024-12-28T12:10:14","modified_gmt":"2024-12-28T11:10:14","slug":"probioticna-vloga-nopalnih-vlaken-in-inulina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2024\/12\/28\/probioticna-vloga-nopalnih-vlaken-in-inulina\/","title":{"rendered":"Probioti\u010dna vloga nopalnih vlaken in inulina"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Predpostavka znanstvenikov, da \u017ee najmanj\u0161e spremembe v \u017eivilski flori pomembno vplivajo na razvoj nekaterih bolezni, je bila podlaga za \u0161tevilne raziskave, namenjene spremembam prehrane, ki bi pomembneje vplivale na <\/span>sestava \u010drevesne flore<\/b><\/span>. Potreba po tovrstnem posegu je \u0161e posebej pomembna v lu\u010di novih spoznanj o vzro\u010dno-posledi\u010dni zvezi med \u010drevesno floro in presnovnimi motnjami, ki jih je v sodobnem svetu ogromno. Dokazano je, da poleg u\u017eivanja probioti\u010dnih pripravkov pomembno vpliva na \u0161tevilo in pestrost \u010drevesnih bakterij. <\/span>u\u017eivanje dolo\u010denih vrst vlaknin<\/b><\/span>zaradi \u010desar prispevajo k ohranjanju celovitosti \u010drevesnega epitelija in zmanj\u0161ajo izpostavljenost telesa bakterijam.<\/span><\/p>\n

Prebioti\u010dni u\u010dinek vlaknin iz kaktusa Nopal <\/h2>\n
Nopal<\/b><\/span> (nalijte. Opuntia ficus indica<\/i><\/span>) ima izjemno nizko kalori\u010dno vrednost (27 kcal\/100 g) ter nizek glikemi\u010dni in insulinemi\u010dni indeks, zaradi \u010desar je primeren za uporabo v prehrani ljudi z debelostjo in inzulinsko rezistenco. Prebioti\u010dni u\u010dinek nopala<\/b><\/span> je izrazit tudi zaradi specifi\u010dne sestave sluznice in pektinu podobnih oligosaharidov. To so potrdile tudi raziskave prebiotski u\u010dinek<\/b><\/span> \u2013 uvajanje v prehrano nopal<\/b><\/span>se je \u010drevesna mikrobiota \u017eivali, hranjenih z velikimi koli\u010dinami ma\u0161\u010dob in sladkorja, spremenila do te mere, da se je zmanj\u0161ala koli\u010dina \u0161kodljivih snovi, proizvedenih v \u010drevesju. Posledi\u010dno je bilo opaziti olaj\u0161anje organov – u\u010dinek \u010di\u0161\u010denja, npr. U\u017eivanje nopala je povzro\u010dilo rekonstrukcijo sluznega sloja v \u010drevesju in ponovno vzpostavitev \u010drevesne prepustnosti. Vklju\u010ditev nopala v prehrano poskusnih \u017eivali je pomembno zmanj\u0161ala intoleranco za glukozo zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov nopala, ki se prebavljajo dlje \u010dasa in manj vplivajo na raven glukoze v krvi. Te spremembe je spremljalo zmanj\u0161anje jetrne ma\u0161\u010dobe (steatoza) in oksidativnega stresa v ma\u0161\u010dobnem tkivu in mo\u017eganih ter izbolj\u0161anje kognitivnih funkcij, vse zahvaljujo\u010d spremembi \u010drevesne flore in izbolj\u0161anju stanja \u010drevesne sluznice. Rezultati raziskav podpirajo uporabo nopala kot funkcionalnega \u017eivila in prebiotika zaradi njegove sposobnosti spreminjanja \u010drevesne mikroflore in zmanj\u0161anja presnovne endotoksemije in drugih biokemi\u010dnih motenj, povezanih z debelostjo.<\/div>\n
<\/div>\n

Prebioti\u010dni u\u010dinek inulina – vlakna cikorije <\/h2>\n
Inulin<\/b><\/span> je kompleksen ogljikov hidrat iz skupine fruktanov (fruktooligosaharidi ali FOS), katerega vlaknine so netopne in odporne na encimsko razgradnjo v tankem \u010drevesu, zaradi \u010desar neprebavljene pridejo v debelo \u010drevo, kjer jih razgradijo \u010drevesne bakterije. Najpogosteje ga pridobivajo iz radi\u010da, njegova glavna vloga pa je deluje kot prebiotik<\/b><\/span> \u2013 zahvaljujo\u010d temu spodbuja razvoj koristnih \u010drevesnih bakterij, zlasti vrst Bifidobakterija<\/i><\/span> in Laktobacili<\/i><\/span>. Raziskave ka\u017eejo, da se zdi, da u\u017eivanje prehranskih vlaknin iz skupine fruktanov povzro\u010di manj\u0161o pojavnost sladkorne bolezni tipa 2 prek ve\u010d mehanizmov, vklju\u010dno s pove\u010dano proizvodnjo kratkoveri\u017enih ma\u0161\u010dobnih kislin (SCFA). U\u017eivanje vlaknin ima tudi vlogo pri delovanju \u010drevesnih hormonov, ki zmanj\u0161ujejo lakoto. Kratkoveri\u017ene ma\u0161\u010dobne kisline imajo izjemno pomembno vlogo pri obnovi sluznice debelega \u010drevesa, kar je \u0161e posebej pomembno pri vnetni \u010drevesni bolezni in pri prepre\u010devanju celi\u010dnih sprememb (znanih kot predrakave spremembe), ki lahko vodijo v raka. Ker inulin ima nizek glikemi\u010dni indeks<\/b><\/span> (po\u010dasi spro\u0161\u010da glukozo iz verig), primerna za diabetike in ljudi na redukcijskih dietah. Inulin se lahko uporablja kot dodatek hrani ali pija\u010di nadomestek sladkorja<\/b><\/span>njegov okus pa je primerljiv s sladkorjem. Navsezadnje lahko vlakna inulina podpirajo vse shuj\u0161evalne tretmaje in ljudi z inzulinsko rezistenco, ko je izguba te\u017ee zelo te\u017eka.<\/div>\n

Katere vlaknine najbolje podpirajo gibanje \u010drevesja?<\/h2>\n
Vsakodnevno odvajanje blata je sicer normalna fiziolo\u0161ka potreba, a za marsikoga svojevrstno muko zaradi trdega in nerednega blata. Ta te\u017eava se stopnjuje s starostjo, ko se metabolizem in gibljivost \u010drevesnih mi\u0161ic upo\u010dasnita. Da bi prebava vsak dan delovala popolnoma naravno in neagresivno, so razvili naravni izdelek <\/b><\/span>za gibanje \u010drevesja <\/span>EasyTime<\/a><\/b><\/span>. Ta novi dodatek <\/span>kombinacija vlaken<\/b><\/span> in <\/span>zdravilna zeli\u0161\u010da<\/b><\/span>katerega u\u010dinkovine lahko v kratkem \u010dasu pripomorejo k bolj\u0161i \u010drevesni peristaltiki brez povzro\u010danja kr\u010dev. Rakitovec vsebuje antrakinone, ki spodbujajo \u010drevesno peristaltiko in u\u010dinkovito pomagajo v situacijah, ko bla\u017eje metode ne delujejo ve\u010d. <\/span>Cassio<\/b><\/span> (Cassia fistula) se \u017ee dolgo uporablja za zdravljenje lenega \u010drevesja. Kapsaicin spodbudi \u017eelodec, da proizvede ve\u010d sluzi in s tem spodbudi proces prebave, vlakna glukomanana pa v stiku z vodo nabreknejo, kopi\u010dijo toksine, prispevajo k huj\u0161anju in pomagajo uravnavati raven holesterola v krvi.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Kako uporabljati Easy Time za podporo gibanju \u010drevesja?<\/h3>\n

Priporo\u010dljivo ga je piti 1 kapsula Easy Time<\/b><\/span> dnevno zve\u010der pred spanjem<\/span>, pitje veliko vode<\/b><\/span>. Po enem tednu si morate vzeti premor pri uporabi izdelka. Ljudje, ki jemljejo zdravila, se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom. Easy Time ni priporo\u010dljivo jemati pri \u010drevesni obstrukciji in zo\u017eitvi, atoniji, vnetju slepi\u010da, ulceroznem kolitisu, Crohnovi bolezni, bole\u010dinah v trebuhu neznanega vzroka in dehidraciji, osebam s prizadetim prebavnim sistemom, nose\u010dnicam in doje\u010dim materam. Easy Time ni priporo\u010dljivo za otroke, mlaj\u0161e od 12 let.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Predpostavka znanstvenikov, da \u017ee najmanj\u0161e spremembe v \u017eivilski flori pomembno vplivajo na razvoj nekaterih bolezni, je bila podlaga za \u0161tevilne…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[640,568,574,639,641],"class_list":["post-12455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-easy-time","tag-fiber","tag-inulin","tag-nopal","tag-odvajanje-blata"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}