{"id":12193,"date":"2024-04-30T21:02:01","date_gmt":"2024-04-30T20:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2024\/04\/30\/katera-zelisca-najbolje-podpirajo-naso-imunost\/"},"modified":"2024-04-30T21:02:01","modified_gmt":"2024-04-30T20:02:01","slug":"katera-zelisca-najbolje-podpirajo-naso-imunost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/si\/blog\/2024\/04\/30\/katera-zelisca-najbolje-podpirajo-naso-imunost\/","title":{"rendered":"Katera zeli\u0161\u010da najbolje podpirajo na\u0161o imunost?"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n
Ljudska medicina izhaja iz modrosti, pridobljene s tiso\u010dletno uporabo zeli\u0161\u010d, mineralov, vode in zemeljskih elementov. Na vseh koncih Zemlje so ljudje iskali na\u010dine zdravljenja in tako pridobivali dragocena znanja, ki so jih prena\u0161ali na svoje potomce. Danes imamo prilo\u017enost, da se skozi zgodovino nabrane modrosti nau\u010dimo in uporabimo vse, kar je mogo\u010de. Tako so se v izdelku zdru\u017eile vzhodna tradicionalna medicina (kitajska medicina), indijanska ljudska medicina in evropska ljudska medicina <\/span>SambuRex<\/a><\/b><\/span> preko bezga, \u0161krlatnega igr\u010dka (<\/span>Echinacea<\/i><\/span>) in membranski astragalus (<\/span>Astragalus<\/i><\/span>) bla\u017ei prehlad. <\/span>Echinacea<\/i><\/span> je ena najbolj znanih rastlin, ki krepijo imunost; krepi naravno imunost organizma, podpira delovanje imunskega sistema in zgornjih dihalnih poti. Astragalus v kombinaciji z ehinacejo je zelo u\u010dinkovit naravni krepilec imunosti. U\u010dinek izdelkov SambuRex dodatno krepi vitamin C, ki prispeva k pravilnemu delovanju imunskega sistema in \u0161\u010diti celice pred oksidativnim stresom.<\/span><\/div>\n

Bezgove jagode<\/h2>\n

Skupna vez vseh verovanj in ljudskih pripovedi o bezgu je njegova za\u0161\u010ditna vloga. Drevo bezga je bilo po vsej severni in zahodni Evropi sveto in vsi njegovi deli so veljali za blagoslov in dar matere zemlje, ki je \u017eivela v njem. Peli so pesmi, posve\u010dene tej rastlini – v Angliji je to bila Elderly mother, na Danskem Hyldemoer, v Nem\u010diji Frau holle. Sposobnost te rastline, da po\u017eene iz po\u0161kodovanih vej in sprosti korenine iz sadik, je simbolizirala regeneracijo.<\/p>\n

Za Kelte je bil bezeg simbol rojstva in smrti. Po keltskem horoskopu so ljudje, rojeni v znamenju bezga (od 25. novembra do 23. decembra), nagnjeni k raziskovanju, so kompetentni, radi svobodni in imajo veliko sre\u010do v \u017eivljenju. Zdravilnost bezga je ob\u010dudoval \u017ee Shakespeare v komediji “Vesele \u017eene iz Windsorja” z besedami: “Kaj pravi moj Eskulap, moj Galen, moje bezgovo srce?”<\/p>\n

Kak\u0161ne zdravilne lastnosti ima \u010drni bezeg?<\/h2>\n

Omenja se \u017ee v \u010dasu Hipokrata, Plinija starej\u0161ega in Galena. V knjigi Complete Herbal iz leta 1653 je Nicholas Culpeper to rastlino ocenil kot uporabnej\u0161o od drugih zeli\u0161\u010d. Ponovno jo je visoko povzdignil nem\u0161ki katoli\u0161ki duhovnik Sebastian Kneipp iz 19. stoletja, ki je zaslu\u017een za o\u017eivitev naturopatske medicine v Evropi. Bezeg so najpogosteje uporabljali pri akutnih oku\u017ebah dihal. Uporabljali so ga tudi kot tonik za telo, zlasti pri otrocih, kar lahko pojasnimo z relativno visoko vsebnostjo folne kisline in mineralov ter rde\u010dih pigmentov.<\/p>\n

Kako bezeg deluje protivirusno proti prehladu in gripi?<\/h2>\n

V devetdesetih letih prej\u0161njega stoletja so ugotovili, da u\u010dinkovine (verjetno antociani) iz bezga prepre\u010dujejo prenos in razmno\u017eevanje virusov gripe in vitro. Snovi, ki jih vsebujejo bezgove jagode, spodbujajo tisti del imunskega sistema, ki je odgovoren za prvo linijo obrambe pred nevarnimi mikroorganizmi. Zato so bezgove jagode idealne za preventivo in zgodnjo fazo oku\u017eb.<\/p>\n

Mehanizmi protivirusnega delovanja <\/p>\n

\n
    \n
  • Bezeg lahko prepre\u010di pritrditev virusa tako, da po\u0161koduje zunanjo ovojnico virusa<\/li>\n
  • Pri zdravih ljudeh lahko pove\u010da nastajanje vnetnih citokinov<\/li>\n
  • Lektini (aglutinin), prisotni v bezgovih jagodah, lahko virusnim beljakovinam prepre\u010dijo vezavo na dihalne receptorje (sialna kislina) in s tem prepre\u010dijo oku\u017ebo. Molekule sialne kisline na celi\u010dni povr\u0161ini delujejo kot kemi\u010dni navigacijski signali za virus gripe. Ko virus najde sialno kislino, se lahko ve\u017ee na celico in jo oku\u017ei.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Druge dragocene snovi, ki jih vsebujejo bezgove jagode, kot so:<\/p>\n

    \n
      \n
    • vitamin C, ki krepi imunski sistem in na\u0161e obrambne mehanizme,<\/li>\n
    • eteri\u010dna olja, ki delujejo protivnetno in protibole\u010dinsko na grlo,<\/li>\n
    • glikozidi – krepijo srce<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      \n

      Priporo\u010deni izdelki z bezgom<\/h2>\n<\/div>\n

      Manj znane zdravstvene koristi uporabe izvle\u010dkov \u010drnega bezga.<\/h2>\n
      \n
        \n
      • Zdravje srca in o\u017eilja \u2013 flavonoidi in antociani imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomembno \u0161\u010ditijo srce in o\u017eilje pred staranjem in degeneracijo. V tem pogledu je njihova vsebnost bistveno vi\u0161ja od brusnic, borovnic, goji jagod in robid. Poleg tega u\u017eivanje bezgovih jagod zaradi visoke vsebnosti kalija \u0161e posebej dobro vpliva na pravilnost sr\u010dnega utripa. Kalij je pomemben za kr\u010denje mi\u0161ic, pro\u017enost in vodno ravnovesje.<\/li>\n
      • Pomo\u010d pri herpesu \u2013 Herpes povzro\u010da predvsem gripa, virusna oku\u017eba, oslabljen imunski sistem ali psihi\u010dni stres. Zahvaljujo\u010d vitaminom A, C in kaliju lahko bezg deluje preventivno in zdravilno.<\/li>\n
      • Za zdravo presnovo, \u0161e posebej pri sladkorni bolezni<\/li>\n
      • Ohranjanje in krepitev vida<\/li>\n
      • Pri slabokrvnosti za krepitev krvi.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ljudska medicina izhaja iz modrosti, pridobljene s tiso\u010dletno uporabo zeli\u0161\u010d, mineralov, vode in zemeljskih elementov. Na vseh koncih Zemlje so…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12194,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[532,531],"class_list":["post-12193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-crni-bezeg","tag-imunost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12193\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}