\n
<\/p>\n
U dana\u0161njem prometnom svijetu, pun stresa, zaga\u0111enja i \u010desto nezdravih navika prehrane, zdravstvena za\u0161tita postaje prioritet za sve ve\u0107i broj ljudi. Jedan od klju\u010dnih elemenata odr\u017eavanja dobrog stanja tijela briga je za ravnote\u017eu mikroorganizama koji naseljavaju na\u0161 probavni sistem. Crijevna flora, koja se sastoji od raznih bakterija, igra izuzetno va\u017enu ulogu u odr\u017eavanju zdravlja probavnog sistema i u ja\u010danju na\u0161eg imunolo\u0161kog sistema. U na\u0161im crevima postoji stalna borba izme\u0111u korisnih i ponekad i zdravih bakterija. Kada se ovaj delikatni balans poremeti, na\u0161e tijelo mo\u017ee po\u010deti dati nam signale da ne\u0161to nije u redu. Proliv, nadutost ili druge gastrointestinalne tegobe uobi\u010dajeni su simptomi koji mogu ukazivati na crijevnu dissiozu, I.E. poreme\u0107aje u sastavu bakterijske flore. U tom kontekstu, probiotici sve vi\u0161e i ve\u0107u va\u017enost \u010dine – pripreme koje sadr\u017ee \u017eive kulture bakterija koje imaju pozitivan u\u010dinak na na\u0161e crijeva i sistemsko zdravlje. Jedan od proizvoda koji u\u017eivaju u rastu\u0107oj popularnosti na tr\u017ei\u0161tu su AC-Zymes Plus<\/a> Calivita<\/a>, koja kombinira prednosti prije i probiotika, nude\u0107i sveobuhvatnu podr\u0161ku za na\u0161 probavni i imuni sistem.<\/span><\/p>\n Probiotici i prebiotici povezani su s funkcioniranjem probavnog sustava i crijevnog zdravlja. <\/span>Probiotika<\/span><\/b> Ovo su \u017eivi mikroorganizmi, uglavnom bakterije koje su korisne za zdravlje, posebno za probavni sistem. Glavne vrste probiotskih bakterija su laktobacillus i bifidobacterium. Ove „dobre“ bakterije poma\u017eu u odr\u017eavanju ravnote\u017ee crevne mikroflore takmi\u010denjem sa patogenim mikroorganizmima, podr\u017eavaju\u0107i probavu, vitaminu sintezu i ja\u010danje imunolo\u0161kog sistema. Probiotici se mogu na\u0107i u nekim proizvodima poput jogurta, kefira, sila\u017ee i dostupni su u obliku dodataka prehrani. <\/span>Prebiotika<\/span><\/b> To su tvari koje ne probavljaju ljudski probavni sistem, ve\u0107 su hrana za probiotike i druge korisne bakterije koje \u017eive na crevima. Prebiotici prolaze kroz nepromijenjenu debelu crijevu, a zatim daju hranu za povoljne crevne bakterije. Primjeri prebiotika su fruktooligosaharidi (FOS), galaktooligosaharidi (GOS), inulin i celuloza. Izvori prebiotika su malo povr\u0107a, vo\u0107a, celokupnih \u017eitarica za \u017eitarice, kao i dodaci prehrani. Probiotici i prebiotici \u010desto djeluju sinergisti\u010dki, podr\u017eavaju\u0107i jedni drugima korisne efekte za crijevno zdravlje i op\u0107e dobrobit. Njihova redovna potro\u0161nja mo\u017ee doprinijeti odr\u017eavanju ravnote\u017ee crijevne flore i pobolj\u0161anju probave i otpornosti tijela.<\/span><\/span><\/p>\n Probiotici ili „dobre“ bakterije, vr\u0161i puno korisnih akcija za tijelo. Probiotici poma\u017eu u odr\u017eavanju zdrave bakterijske ravnote\u017ee u crijevima, \u0161to promovi\u0161e bolju probavu i spre\u010dava prekomerni razvoj \u0161tetnih mikroorganizama. Probiotici mogu podr\u017eati probavu kroz proizvodnju enzima koji poma\u017eu u razbijanju slo\u017eenih hemijskih spojeva u hrani, olak\u0161avaju\u0107i svoju apsorpciju od strane tijela. Oko 70% imunolo\u0161kih \u0107elija tijela nalazi se u probavnom sistemu. Probiotici mogu podr\u017eati zdravlje imunolo\u0161kog sistema spre\u010davanjem pretjerane upale, smanjenje rizika od infekcije i poticanjem proizvodnje antitijela. Probiotici mogu pomo\u0107i u regulaciji crijevnih funkcija, suzbijaju\u0107i zatvor, proliv i druge crevne tegore. Neke studije sugeriraju da konzumiranje probiotika mogu smanjiti rizik od alergije na hranu reguliranjem imunolo\u0161kog odgovora tijela. Sve vi\u0161e i vi\u0161e istra\u017eivanja sugerira da crijevna mikroflora mo\u017ee utjecati na mentalno zdravlje. Probiotici mogu utjecati na proizvodnju neurotransmiteri, \u0161to mo\u017ee imati pozitivan u\u010dinak na raspolo\u017eenje i mentalno zdravlje. Vrijedi napomenuti da prednosti konzumiranja probiotika mogu varirati ovisno o vrsti probiotske bakterije i pojedinih karakteristika tijela svake osobe. Op\u0107enito, me\u0111utim, redovna potro\u0161nja probiotika mo\u017ee donijeti mnogo koristi za crijevno zdravlje i op\u0107i dobrobit.<\/span><\/p>\nProbiotici i prebiotici u odr\u017eavanju zdravlja probavnog sistema<\/h2>\n
Podr\u0161ka zdravlju probavnog i imunolo\u0161kog sistema<\/h2>\n