{"id":14252,"date":"2025-07-23T22:46:24","date_gmt":"2025-07-23T21:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/blog\/2025\/07\/23\/kako-stres-i-stil-zivota-uticu-na-zdravlje-muskaraca\/"},"modified":"2025-07-23T22:46:24","modified_gmt":"2025-07-23T21:46:24","slug":"kako-stres-i-stil-zivota-uticu-na-zdravlje-muskaraca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/blog\/2025\/07\/23\/kako-stres-i-stil-zivota-uticu-na-zdravlje-muskaraca\/","title":{"rendered":"Kako stres i stil \u017eivota uti\u010du na zdravlje mu\u0161karaca?"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

Stres je reakcija odbrane tijela. Pokre\u0107e niz fiziolo\u0161kih reakcija usmjerenih na olak\u0161avanje borbe protiv prijetnje ili te\u0161ke situacije. Problem nastaje kada nas stres prati Hroni\u010dno nas. Smeta kardiovaskularne i hormonske odnose tijela. Ovo u kombinaciji sa nezdravim na\u010dinom \u017eivota ima vrlo negativan utjecaj na zdravlje mu\u0161karaca. Koji faktori pogor\u0161avaju funkcioniranje tijela?<\/p>\n
\n

\u017divotni stil i mu\u0161ko zdravlje<\/h2>\n

Koje elemente \u017eivota negativno uti\u010du na zdravlje mu\u0161karaca?<\/span><\/p>\n

\n
    \n
  • Lo\u0161e uravnote\u017eena prehrana<\/span><\/b> <\/span>– Nedostatak pru\u017eanja tijela sa svim potrebnim hranjivim sastojcima i mineralima mo\u017ee dovesti do djelomi\u010dne neuhranjenosti – \u010dak i ako va\u0161a te\u017eina poka\u017ee da imate nekoliko nepotrebnih kilograma.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Vi\u0161ak kilograma i pretilosti<\/span> <\/span><\/b>– okupljanje masti oko organa trbuha i zdjelice manji poremeti njihovo funkcioniranje i odnose izme\u0111u njih. Pored toga, pritisak u trbuhu se pove\u0107ava, a to promovi\u0161e zatvor i slabi mi\u0161i\u0107e karlice, \u0161to dovodi do poreme\u0107aja u funkcioniranju prostate i mokrenja.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Pu\u0161enje<\/span> <\/span><\/b>– Nikotinizam je poznat faktor raka. Kancerogene supstance sadr\u017eane u \u0107elijama o\u0161te\u0107enja dima cigarete i uzrokuju rak. Sna\u017ena korelacija izme\u0111u pu\u0161enja i raka primije\u0107ena je, izme\u0111u ostalog, u raku mjehura i raka plu\u0107a.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Lo\u0161 na\u010din mirovanja<\/span><\/b> <\/span>– Spavanje prekratko, isprekidani san i besane no\u0107i uznemiravaju metaboli\u010dku i hormonu ekonomiju. Lo\u0161 higijena spavanja mo\u017ee doprinijeti uni\u0161tavanju tijela i mentalnim poreme\u0107ajima, npr. Depresija. [1]<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Kako stres uni\u0161tava zdravlje?<\/h2>\n

    Stres je \u010desto neodvojivi element na\u0161eg \u017eivota i bez sumnje utje\u010de na mentalno zdravlje. Uticaj na fizi\u010dko zdravlje povezan je i sa hroni\u010dnim stresom. Zatim razgovarajte o dishikativnoj stresu i mentalnim problemima koji se manifestuju kroz nespore\u0111ivanje tijela tijela. \u0160ta uznemirava stres?<\/span><\/p>\n

    \n
      \n
    1. Uticaj na probavni trakt.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

      Stres se mo\u017ee o\u010ditovati u boli u trbuhu koji se ne mo\u017ee objasniti bilo koji drugi razlog. Mo\u017ee dovesti do promjene ritma pokreta creva, uzrokuju uporni zatvor, proliv, nadutost, mu\u010dninu i povra\u0107anje.<\/span><\/p>\n

      \n
        \n
      1. Problem za mokrenje<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
        Stres uzrokuje promjenu mi\u0161i\u0107nog napetosti uklju\u010denog u nestanak. Mo\u017ee se manifestirati Problemi sa mokrenjem<\/span> ili naprotiv – mokra\u0107na inkontinencija. Stres se poja\u010dava i svi simptomi povezani s mokrenjem i provisiraju se hiperplazijom prostate.<\/span><\/div>\n
        \n
          \n
        1. Problemi sa seksualnom sferom.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

          Hroni\u010dni umor i stres mogu rezultirati erektilnom disfunkcijom. \u010covjek mo\u017ee biti te\u017ee posti\u0107i zadovoljstvo seksualnim vijekom, a postizanje orgazma je te\u0161ko ili nemogu\u0107e.<\/span><\/p>\n

          \n
            \n
          1. Uticaj na hormonalnu ravnote\u017eu tela<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

            Kad vam je \u017eivot u pratnji stresa ve\u0107 du\u017ee vrijeme, izlu\u010divanje i rad testosterona su uznemireni. To se odra\u017eava na seksualne funkcije i zdravlje prostate. Mo\u017ee dovesti do hipertrofija mlije\u010dnih \u017elijezda kod mu\u0161karaca, I.E. do Ginecomastia. Stres smeta izlu\u010divanje inzulina, \u0161to je hormon gu\u0161tera\u010de i odgovoran je za pravilno upravljanje ugljikohidratom. Rezultat hroni\u010dnog stresa mo\u017ee biti dijabetes tipa II. [2]<\/span><\/p>\n

            Pazite na svoj \u017eivotni stil<\/h2>\n

            Lifestyle elementi imaju vrlo veliki utjecaj na zdravlje i mogu ih ozbiljno o\u0161tetiti. Dobra vijest je da zahvaljuju\u0107i pravoj pa\u017enji i posve\u0107enosti, mo\u017eete kontrolirati kako na\u0161i postupci utje\u010du na na\u0161u fitnes i dobrobit. Ako vidite da ne mo\u017eete izmijeniti svoj \u017eivotni stil, obratite se ljekaru za savjetovanje.<\/span><\/p>\n

            Bibliografija<\/span><\/p>\n

            [1] Y. Nagakura, M. Hayashi i S. Kajioka, „\u017divotne navike za spre\u010davanje razvoja benigne prostate hiperplazije: analiza japanskih nacionalnih podataka“, Prostate int<\/i>vol. 10, br. 4, str. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016 \/ J.Prnil 2012,06,004.<\/span><\/p>\n

            [2] „Rak prostate: prevencija“. Pristup: 24. januara 2024. godine. [Online]. Dostupno na: https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/prostate-cancer\/prostate-cancer-berevement<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Stres je reakcija odbrane tijela. Pokre\u0107e niz fiziolo\u0161kih reakcija usmjerenih na olak\u0161avanje borbe protiv prijetnje ili te\u0161ke situacije. Problem nastaje…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[934,935,208],"class_list":["post-14252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-problem-za-mokrenje","tag-problemi-sa-seksualnim-sferi","tag-stres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}