\n
<\/p>\n
Probiotici – misteriozni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni nau\u010dnici i steknula srca ljudi kojima je stalo do svog zdravlja. U dana\u0161njem \u010dlanku \u0107emo pogledati prednosti i nu\u017enost kori\u0161tenja probiotika, koji, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) mo\u017ee imati pozitivan u\u010dinak na na\u0161e tijelo. Otkri\u0107emo i za\u0161to su probiotici postali sastavni dio zdrave prehrane i koje koristi donose za na\u0161e zdravlje. Spremni za otkrivanje zdravlja u mikroskopskom svijetu probiotika?<\/span> Crijevna mikroflora – zdravstveni klju\u010d<\/b><\/span><\/p>\n Svjetska zdravstvena organizacija (koja) definira probiotike kao: „\u017divi organizmi, koji su, dati u odgovaraju\u0107im iznosima, imaju o\u010digledno pozitivan u\u010dinak na tijelo primaoca.“<\/span><\/p>\n Probiotika <\/b><\/span>Ovo su \u017eivi mikroorganizmi koji imaju blagotvoran u\u010dinak na telo doma\u0107ina u pravim koli\u010dinama. Oni primarno naseljavaju na\u0161u probavni trakt, podr\u017eavaju\u0107i probavu, uklanjanje toksina i proizvodnju potrebnih tvari. Na\u017ealost, razli\u010dite okolnosti, poput infektivnih bolesti, stres, promjene dijeta (uklju\u010duju\u0107i putovanja) ili antibiotska terapija, mogu poremetiti ravnote\u017eu crevne bakterijske flore i dovesti do razli\u010ditih zdravstvenih problema.<\/p>\n Svojstva probiotika<\/b><\/span> Oni su neprocjenjivi za na\u0161e zdravlje. Crijeva svakog od nas su naseljeni za oko 1,5 kg bakterija koje igraju klju\u010dnu ulogu u na\u0161em probavnom sistemu. Oni poma\u017eu u probavi hrani, \u0161irenje toksina i stvaraju tvari potrebne za na\u0161e tijelo. Kada se poremeti ravnote\u017ea crijevne mikroflore, postoji mnogo probavnih problema, poput proliva ili zatvor. Ako ovaj uvjet traje dugo, to mo\u017ee dovesti do razvoja hroni\u010dne crijevne upale, atopijskog dermatitisa, raznih alergija na hranu, pa \u010dak i da se \u010dak povezuje sa odre\u0111enim rakom.<\/p>\n Zdravstvene beneficije<\/b><\/span> Razmi\u0161ljaju\u0107i sa probioti\u010dkim bakterijama, oni rezultiraju ne samo iz svoje izravne aktivnosti, ve\u0107 i iz metaboliti koji nastaju kao rezultat njihove akcije. Zahvaljuju\u0107i njima, na\u0161e tijelo bolje koristi vitamine i apsorbuje kalcijum.<\/p>\n U ve\u0107ini slu\u010dajeva probioti\u010dke bakterije ne naseljavaju se trajno u probavnom traktu. Stoga ih treba redovno dostaviti tijelu, barem dok ne prilagodimo svoje prehrambene navike i koli\u010dinu vlakana u prehrani, \u0161to \u0107e omogu\u0107iti prilog povoljne bakterijske flore na na\u0161e crevne zidove.<\/p>\n Da bi probiotici u\u010dinkovito radili, treba ih konzumirati obrokom, koji \u0107e im pomo\u0107i da pro\u0111u kroz gastrointestinalni trakt, posebno kroz \u017eeludac i duodenum, gdje mogu biti izlo\u017eeni \u017eelu\u010dnom soku i \u017euti. Najstabilniji probiotici<\/b><\/span> Ovo su oni koji su pretrpjeli su\u0111enje Freeze -Bree<\/b><\/span>I.E. Chilling Su\u0161enje.<\/p>\n U ljeto je tijelo izlo\u017eeno razli\u010ditim vrstama prijetnji. Klimatske promjene, dijeta ili nepoznate bakterije i virusi mogu oslabiti na\u0161 imunitet. Zato vrijedi posezati za probiotike kao podr\u0161ku u borbi za dobro zdravlje. Konkretno, prije putovanja, posebno za „rizi\u010dno odredi\u0161te“, a tokom razdoblja pove\u0107ane pojave gastrointestinalne infekcije mogu pomo\u0107i umanjivanju rizika od bolesti.<\/p>\n Prema nau\u010dnim publikacijama, uzimaju\u0107i probiotike prije putovanja i tokom boravka u rizi\u010dnim regijama mogu \u010dak i smanjiti rizik od akutne dijareje za \u010dak 50%. A ako se proliv dogodi, njegovo trajanje mo\u017ee se skratiti za pola.<\/p>\n Tokom putovanja, posebno na egzoti\u010dnu mestu, na\u0161e je telo izlo\u017eeno strancima bakterijama i virusima sa kojima se na\u0161a mikroflora ranije nije bavila. Stoga dopunjavanje crijevne flore sa probrijatima prije putovanja mo\u017ee biti presudan za za\u0161titu zdravlja.<\/p>\n Ukratko, probiotici su izuzetno vrijedan alat u brizi o zdravlju. Njihova redovna upotreba mo\u017ee podr\u017eati na\u0161 imunitet, sprije\u010diti probavne probleme i odr\u017eavanje bakterijskog bilansa flore. Pogotovo prilikom putovanja i razdoblja pove\u0107anog rizika od infekcije, vrijedi se brinuti o svojim crevima i za\u0161tititi se od potencijalnih prijetnji za zdravlje. Zato vrijedi razmatrati uklju\u010duju\u0107i probiotike u va\u0161oj svakodnevnoj prehrani i u\u017eivajte u boljem dobrom.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probiotici – misteriozni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni nau\u010dnici i steknula srca ljudi kojima je stalo do…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[834,835,582,833],"class_list":["post-13898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-bakterijska-flora","tag-crijevo-zdravlje","tag-otpor","tag-probiotika"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/b><\/span><\/p>\n\u0160ta su takvi probiotici?<\/h2>\n
Probiotici – saveznici u borbi za dobrobivanje<\/h2>\n
Probiotici u dnevnoj prehrani – koji su potrebni i za\u0161to?<\/h2>\n
Probiotici za ljeto – oja\u010dati svoj imunitet prije odlaska<\/h2>\n
Probiotici i putovanja – tajna efikasne zdravstvene za\u0161tite<\/h3>\n
Probiotici i zdrava intimna flora – klju\u010d udobnosti \u017eene<\/h3>\n