\n
<\/p>\n
Savremena molekularna medicinska istra\u017eivanja otkrila su \u010ditav niz va\u017enih efekata vitamina C. Po\u010dev\u0161i od njegovog antioksidativnog dejstva, uticaja na elasti\u010dnost ko\u017ee, zarastanja rana, integriteta vezivnog tkiva i apsorpcije gvo\u017e\u0111a, do studija koje pokazuju njegovu specifi\u010dnu ulogu u borbi protiv infekcije, \u0107elije raka, kardiovaskularne bolesti, alergije i mnoge druge bolesti, kao \u0161to je zarastanje preloma.<\/span><\/p>\n Vitamin C djeluje prvenstveno kao donor elektrona. Ovo je va\u017eno za pravilno funkcioniranje klju\u010dnih enzima koji su uklju\u010deni u sintezu kolagena u ko\u017ei i hrskavici, krvnim \u017eilama i ranama, te u enzimima koji sintetiziraju karnitin. Vitamin C je tako\u0111er neophodan za sintezu dopamina i drugih peptidnih hormona, a njegov antiproliferativni (inhibiraju\u0107i rast) u\u010dinak na odre\u0111ene vrste \u0107elija raka je zna\u010dajan. Poslednjih godina mogu\u0107e je preciznije okarakterisati ne samo preventivni efekat dovoljne koli\u010dine vitamina C, ve\u0107 i terapeutski potencijal visokih doza vitamina C (reda nekoliko grama dnevno) za mnoga patolo\u0161ka stanja. , posebno kod hroni\u010dnog stresa.<\/p>\n Vitamin C je prvenstveno poznat kao vitamin efikasan protiv prehlade. Ja\u010da imunolo\u0161ki sistem, ali nedavno su otkriveni i drugi pozitivni efekti na funkcionisanje na\u0161eg organizma. To bi zna\u010dilo da je ova supstanca jo\u0161 va\u017enija za na\u0161e tijelo nego \u0161to smo mislili! Hajde da pogledamo njih pet!<\/p>\n Poma\u017ee u borbi protiv anksioznosti. Ranije je pokazano da velike doze vitamina C mogu pomo\u0107i u regulaciji fiziolo\u0161kih odgovora povezanih sa stresom (npr. sni\u017eavanje krvnog tlaka), kao dodatak lijekovima, tako\u0111er mo\u017ee podr\u017eati psihoterapiju za depresiju. Iskustvo pokazuje i njegovu ulogu u borbi protiv anksioznosti.<\/p>\n U jednom istra\u017eivanju srednjo\u0161kolci su podijeljeni u dvije grupe. Jedan je primao 500 mg vitamina C dnevno, a drugi je primao placebo. Rezultati anksioznosti ovih mladih ljudi su zatim izmjereni pomo\u0107u Beckovog popisa anksioznosti (BAI). Ova metoda je razvijena za ove svrhe i koristi se neposredno prije ispita, a zatim 2 sedmice nakon njega. BAI u\u010denika u placebo grupi se nije promijenio (ostao je umjeren), dok je kod onih u grupi sa vitaminom C pao sa „umjerenog“ na zdraviji „niski“ rezultat anksioznosti.<\/p>\n Mo\u017ee vam pomo\u0107i da ostanete u formi \u010dak i dok starite. Japanski nau\u010dnici su prou\u010davali 655 \u017eena prosje\u010dne starosti od 75 godina, koje su podijeljene u \u010detiri grupe na osnovu nivoa vitamina C – od najni\u017eeg do najvi\u0161eg – a zatim su izmjerili njihovu fizi\u010dku spremnost. Utvr\u0111eno je da je grupa sa vi\u0161im nivoom vitamina C pokazala zna\u010dajno bolje rezultate, na primjer u snazi \u200b\u200bdr\u017eanja i stajanja na jednoj nozi. To mo\u017ee zna\u010diti da \u017eene koje konzumiraju vi\u0161e vitamina C mogu zadr\u017eati vi\u0161e mi\u0161i\u0107ne mase tokom menopauze, kada se mi\u0161i\u0107i smanjuju.<\/p>\n Prema britanskim istra\u017eivanjima, mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv katarakte. Britanski istra\u017eiva\u010di su prou\u010davali 324 jednojaj\u010dana blizanca 10 godina i pomo\u0107u upitnika pratili njihove prehrambene navike i unos vitamina C otkrili su da je grupa s ve\u0107im unosom vitamina C imala 33% manji rizik od katarakte, a njihova so\u010diva su tako\u0111er bila jasnija od njih. onih sa manjim unosom vitamina C<\/p>\n Podr\u017eava fizi\u010dku aktivnost. Istra\u017eivanja sugeriraju da su gojazni mu\u0161karci u dobi od 18-35 godina kojima je ranije dijagnosticiran nedostatak vitamina C vi\u0161e vje\u017ebali kao rezultat suplementacije vitaminom C, a polovina mu\u0161karaca je primala 1000 mg vitamina C dnevno tokom 8 sedmica, dok je druga grupa primala placebo. Na kraju studije, istra\u017eiva\u010di su koristili upitnik kako bi saznali kako su u\u010desnici vje\u017ebali. Zaklju\u010dili su da je grupa koja je dodavala vitamin C vje\u017ebala znatno vi\u0161e i stoga tro\u0161ila vi\u0161e energije u isto vrijeme. Johnston, koji je vodio ovu studiju, tako\u0111er se fokusirao na ovu temu u drugim studijama. Prema jednom od njih, ve\u0107e doze vitamina C tokom intenzivnog treninga dovode do ve\u0107eg sagorevanja masti.<\/p>\n Klju\u010dni molekul u mozgu. Vitamin C je nadaleko poznat antioksidans, ali o njemu se mo\u017eda rje\u0111e govori kao o jednom od klju\u010dnih za\u0161titnika centralnog nervnog sistema. Vitamin C se nalazi u velikim koli\u010dinama u mozgu. Ovaj vitamin vezuje slobodne radikale koji nastaju tokom mo\u017edane aktivnosti, \u0161tite\u0107i tako nervni sistem. Njegovo prisustvo u centralnom nervnom sistemu je toliko va\u017eno da se veruje da njegov nedostatak igra ulogu u nastanku razli\u010ditih bolesti nervnog sistema (demencija, Alchajmerova bolest, Parkinsonova bolest).<\/p>\n Prirodni vitamin C 1000 Plus<\/a> dobijen iz citrusa.<\/p>\nKoja je uloga vitamina C u organizmu?<\/h2>\n
Kako vitamin C poma\u017ee u lije\u010denju anksioznosti i depresije.<\/h3>\n
Za\u0161to je vitamin C va\u017ean za starije osobe.<\/h3>\n
Bolji vid zahvaljuju\u0107i vitaminu C<\/h3>\n
Vi\u0161e energije i bolji metabolizam masti.<\/h3>\n
Vitamin C spre\u010dava bolesti nervnog sistema<\/h3>\n