{"id":12663,"date":"2024-02-27T23:39:05","date_gmt":"2024-02-27T22:39:05","guid":{"rendered":"http:\/\/vitashop.info\/rs\/blog\/2024\/02\/27\/esencijalni-selen-vitashop\/"},"modified":"2024-02-27T23:39:05","modified_gmt":"2024-02-27T22:39:05","slug":"esencijalni-selen-vitashop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/blog\/2024\/02\/27\/esencijalni-selen-vitashop\/","title":{"rendered":"Esencijalni selen – VitaShop"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Za hormone \u0161titnja\u010de<\/h2>\n

Selen je neophodan element za pravilno funkcionisanje na\u0161eg organizma, a njegov nedostatak mo\u017ee predstavljati veliki problem, a posebno uti\u010de na regiju u kojoj \u017eivimo. S jedne strane, na\u0161a osnovna hrana sadr\u017ei male koli\u010dine ovog esencijalnog elementa jer zemlja sadr\u017ei male koli\u010dine selena; s druge strane, ne jedemo hranu bogatu selenom (riba, dagnje, srca ili jetra). U nekim zemljama apsorpcija selena je smanjena za 50% u posljednjih 20-30 godina, iako ovaj element mo\u017ee igrati va\u017enu ulogu u prevenciji nekih bolesti.<\/span><\/p>\n

Thyroid<\/h3>\n

Selen je neophodan za \u0161titnu \u017elijezdu, njeno pravilno funkcioniranje i proizvodnju hormona. \u0160tavi\u0161e, neke studije su pokazale da selen mo\u017ee pomo\u0107i u lije\u010denju bolesti \u0161titnja\u010de. U slu\u010daju autoimunog tiroiditisa, selen mo\u017ee smanjiti upalu, pobolj\u0161ati kvalitetu \u017eivota i biti koristan u lije\u010denju ili prevenciji hipotireoze koja se javlja tokom ili nakon trudno\u0107e.<\/span><\/p>\n

Trudno\u0107a<\/h3>\n

Prema rezultatima italijanske studije, nizak nivo selena mo\u017ee smanjiti \u0161anse za trudno\u0107u jer je pokretljivost i efikasnost mu\u0161ke sperme sa niskim nivoom selena zna\u010dajno ni\u017ea, ista studija je tako\u0111e utvrdila vezu izme\u0111u niskog nivoa selena i rizika od poba\u010daja. kod \u017eena. Prema britanskim istra\u017eivanjima, nedostatak selena mo\u017ee pove\u0107ati rizik od toksi\u010dnog trovanja krvi tokom trudno\u0107e.<\/span><\/p>\n

Rak<\/h3>\n

Na osnovu dosada\u0161njih iskustava, nedostatak selena koji zna\u010dajno odstupa od optimalnih vrijednosti uzrokuje rak jetre, jetre i \u017eu\u010dne kese, a nova istra\u017eivanja sugeriraju da suplementacija selena ima pozitivan u\u010dinak na ranu fazu raka.<\/span><\/p>\n

Studija je uklju\u010divala \u017eene sa cervikalnom intraepitelnom neoplazijom (njegova uobi\u010dajena skra\u0107enica je CIN); \u017eene su \u0161est mjeseci uzimale placebo ili 200 \u03bcg selena. Pobolj\u0161anje je uo\u010deno kod 88% pacijenata lije\u010denih selenom i samo 56% u placebo grupi nakon \u0161est mjeseci. Osim toga, uo\u010dene su i druge pozitivne promjene u grupi koja je uzimala selen: normaliziran je nivo \u0161e\u0107era u krvi i pove\u0107ana osjetljivost na inzulin i nivo dobrog HDL kolesterola.<\/span><\/p>\n

Selen i srce<\/h3>\n

Proteini koji sadr\u017ee selen igraju antioksidativnu ulogu od posebne va\u017enosti ne samo u \u0161titnoj \u017elijezdi, ve\u0107 iu srcu. Prema analizi koja je sumirala rezultate 25 studija, nivoi selena i rizik od koronarne bolesti su usko povezani: u slu\u010dajevima kada je unos selena visok, rizik od sr\u010danih problema je nizak!<\/span><\/p>\n

Stoga je, u kona\u010dnici, korisno suplementirati selenom kako bismo odr\u017eali svoje zdravlje ako proizvodi koje jedemo ne nude dovoljno selena! Prilikom odabira pravog proizvoda obratite pa\u017enju na kvalitetu i probavljivost. Vrijedi zapamtiti da se selen najbolje apsorbira ako se nalazi u organskim jedinjenjima, tzv. organski selen. Jedna mala tableta \u0107e osigurati dovoljno selena za 1 konzervu tunjevine ili 3 jaja.<\/span><\/div>\n

izvori:<\/span><\/p>\n

Preddijagnosti\u010dki status selena i rizik od raka hepatobilijarnog karcinoma u kohorti European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition \u2013 Hughes DJ., Am J Clin Nutr. 2016 29. jun.<\/span><\/p>\n

Relativno visok rizik od smrtnosti kod starijih \u0161vedskih subjekata sa niskim statusom selena \u2013 Alehagen et al., European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 91\u201396<\/span><\/p>\n

Status selena i kardiovaskularne bolesti: meta-analiza prospektivnih opservacijskih studija i randomiziranih kontroliranih ispitivanja \u2013 Zhang et al., European Journal of Clinical Nutrition 70, 162-169 (februar 2016.)<\/span><\/p>\n

Status niske populacije selena povezan je sa pove\u0107anom prevalencijom bolesti \u0161titne \u017elezde \u2013 Wu et al., J Clin Endocrinol Metab. 2015 Nov;100(11):4037-47.<\/span><\/p>\n

Povezanost funkcije selena i bolesti srca – Hiraoka Y. Nihon Rinsho. 2016. jul;74(7):1192-8.<\/span><\/p>\n

Selen i \u0161titnja\u010da – Josef K\u00f6hrleCurr Opin Endocrinol Diabetes Gojaznost. 2015. oktobar;22(5):392-401.<\/span><\/p>\n

A szel\u00e9n szerepeaz endocrin betegs\u00e9gekben \u2013 Bal\u00e1zs Cs., R\u00e1cz K., Orv Hetil. 2013. oktobar 13;154(41):1628-35.<\/span><\/p>\n

Utjecaj suplementacije selena na postporo\u0111ajni status \u0161titnja\u010de kod trudnica sa autoantitijelima na tireoidnu peroksidazu – Negro R et al. (2007) J Clin Endocrinol Metab 92:1263\u20131268<\/span><\/p>\n

Nizak status selena u populaciji povezan je sa pove\u0107anom prevalencijom bolesti \u0161titnja\u010de – Qian Wu et al., J Clin Endocrinol Metab<\/span><\/p>\n

Selen i ljudsko zdravlje \u2013 Rayman Lancet 2012; 379: 1256\u201368<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Za hormone \u0161titnja\u010de Selen je neophodan element za pravilno funkcionisanje na\u0161eg organizma, a njegov nedostatak mo\u017ee predstavljati veliki problem, a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12663"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12663\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/rs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}