{"id":13000,"date":"2024-12-22T05:36:47","date_gmt":"2024-12-22T05:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/blog\/2024\/12\/22\/rolul-probiotic-al-fibrei-nopal-si-al-inulinei\/"},"modified":"2024-12-22T05:36:47","modified_gmt":"2024-12-22T05:36:47","slug":"rolul-probiotic-al-fibrei-nopal-si-al-inulinei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/blog\/2024\/12\/22\/rolul-probiotic-al-fibrei-nopal-si-al-inulinei\/","title":{"rendered":"Rolul probiotic al fibrei nopal \u0219i al inulinei"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Presupunerea oamenilor de \u0219tiin\u021b\u0103 c\u0103 chiar \u0219i cele mai mici modific\u0103ri ale florei alimentare au un impact semnificativ asupra dezvolt\u0103rii anumitor boli a stat la baza multor studii care vizeaz\u0103 modific\u0103ri ale dietei care ar avea un impact mai semnificativ asupra <\/span>compozi\u021bia florei intestinale<\/b><\/span>. Necesitatea acestui tip de interven\u021bie este deosebit de important\u0103 \u00een lumina noilor informa\u021bii despre rela\u021bia cauz\u0103-efect dintre flora intestinal\u0103 \u0219i tulbur\u0103rile metabolice, care sunt numeroase \u00een lumea modern\u0103. S-a demonstrat c\u0103, pe l\u00e2ng\u0103 administrarea de preparate probiotice, are un impact semnificativ asupra num\u0103rului \u0219i diversit\u0103\u021bii bacteriilor intestinale. <\/span>consumul anumitor tipuri de fibre<\/b><\/span>datorit\u0103 c\u0103rora contribuie la men\u021binerea integrit\u0103\u021bii epiteliului intestinal \u0219i la reducerea expunerii organismului la bacterii.<\/span><\/p>\n

Efectul prebiotic al fibrei din cactusul Nopal <\/h2>\n
Nopal<\/b><\/span> (toarn\u0103. Opuntia ficus indica<\/i><\/span>) are o valoare caloric\u0103 extrem de sc\u0103zut\u0103 (27 kcal\/100 g) \u0219i un indice glicemic \u0219i insulinemic sc\u0103zut, f\u0103c\u00e2ndu-l potrivit pentru utilizarea \u00een alimenta\u021bia persoanelor cu obezitate \u0219i rezisten\u021b\u0103 la insulin\u0103. Efectul prebiotic al nopalului<\/b><\/span> este pronun\u021bat\u0103 \u0219i datorit\u0103 compozi\u021biei specifice a mucoaselor \u0219i a oligozaharidelor asem\u0103n\u0103toare pectinei. Cercet\u0103rile au confirmat, de asemenea, acest lucru efect prebiotic<\/b><\/span> \u2013 introducerea lui \u00een diet\u0103 nopal<\/b><\/span>microbiota intestinal\u0103 a animalelor hr\u0103nite cu cantit\u0103\u021bi mari de gr\u0103simi \u0219i zah\u0103r a fost modificat\u0103 \u00een a\u0219a m\u0103sur\u0103 \u00eenc\u00e2t cantitatea de substan\u021be nocive produse \u00een intestin a fost redus\u0103. \u00cen consecin\u021b\u0103, s-a observat o u\u0219urare a organelor – un efect de cur\u0103\u021bare, de ex. Consumul de nopal a dus la reconstruc\u021bia stratului de mucus din intestine \u0219i la restabilirea permeabilit\u0103\u021bii intestinale. Includerea nopalului \u00een dieta animalelor de experiment a redus semnificativ intoleran\u021ba la glucoz\u0103 din cauza carbohidra\u021bilor complec\u0219i ai nopalului, care dureaz\u0103 mai mult timp pentru a se digera \u0219i au un impact mai mic asupra nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge. Aceste modific\u0103ri au fost \u00eenso\u021bite de o reducere a gr\u0103simii hepatice (steatoz\u0103) \u0219i a stresului oxidativ \u00een \u021besutul adipos \u0219i creier, precum \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea func\u021biilor cognitive, toate datorit\u0103 modific\u0103rilor florei intestinale \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birii st\u0103rii mucoasei intestinale. Rezultatele cercet\u0103rii sus\u021bin utilizarea nopalului ca aliment func\u021bional \u0219i prebiotic datorit\u0103 capacit\u0103\u021bii sale de a modifica microflora intestinal\u0103 \u0219i de a reduce endotoxemia metabolic\u0103 \u0219i alte tulbur\u0103ri biochimice asociate cu obezitatea.<\/div>\n
<\/div>\n

Efectul prebiotic al inulinei – fibre de cicoare <\/h2>\n
inulin\u0103<\/b><\/span> este un carbohidrat complex din grupa fructanilor (fructooligozaharide sau FOS), a c\u0103rui fibr\u0103 este insolubil\u0103 \u0219i rezistent\u0103 la degradarea enzimatic\u0103 \u00een intestinul sub\u021bire, datorit\u0103 c\u0103ruia ajunge nedigerat\u0103 \u00een intestinul gros, unde este descompus\u0103 de bacteriile de colon. Cel mai adesea se ob\u021bine din cicoare, iar rolul s\u0103u principal este ac\u0163ion\u00e2nd ca un prebiotic<\/b><\/span> \u2013 datorit\u0103 acestui fapt, favorizeaz\u0103 dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice, \u00een special a speciilor Bifidobacterium<\/i><\/span> \u015fi Lactobacili<\/i><\/span>. Cercet\u0103rile sugereaz\u0103 c\u0103 consumul de fibre alimentare din grupul fructanului pare s\u0103 conduc\u0103 la o inciden\u021b\u0103 mai sc\u0103zut\u0103 a diabetului de tip 2 prin mecanisme multiple, inclusiv produc\u021bia crescut\u0103 de acizi gra\u0219i cu lan\u021b scurt (SCFA). Consumul de fibre joac\u0103, de asemenea, un rol \u00een ac\u021biunea hormonilor intestinali care reduc foamea. Acizii gra\u0219i cu lan\u021b scurt joac\u0103 un rol extrem de important \u00een refacerea mucoasei intestinului gros, care este deosebit de important \u00een bolile inflamatorii intestinale \u0219i \u00een prevenirea modific\u0103rilor celulare (cunoscute sub numele de modific\u0103ri precanceroase) care pot duce la cancer. Deoarece inulina are un indice glicemic sc\u0103zut<\/b><\/span> (elibereaz\u0103 lent glucoza din lan\u021buri), este potrivit pentru diabetici \u0219i persoanele care urmeaz\u0103 diete reduc\u0103toare. Inulina poate fi folosit\u0103 ca aditiv alimentar sau b\u0103utur\u0103 \u00eenlocuitor de zah\u0103r<\/b><\/span>iar gustul s\u0103u este comparabil cu zah\u0103rul. \u00cen cele din urm\u0103, fibra de inulin\u0103 poate sprijini toate tratamentele de sl\u0103bire \u0219i persoanele cu rezisten\u021b\u0103 la insulin\u0103 atunci c\u00e2nd pierderea \u00een greutate este semnificativ dificil\u0103.<\/div>\n

Care fibr\u0103 sprijin\u0103 cel mai bine mi\u0219c\u0103rile intestinale?<\/h2>\n
Mi\u0219c\u0103rile zilnice ale intestinului sunt o nevoie fiziologic\u0103 normal\u0103, dar pentru mul\u021bi oameni este un fel de chin datorat scaunelor dure \u0219i neregulate. Aceast\u0103 problem\u0103 se agraveaz\u0103 odat\u0103 cu v\u00e2rsta, c\u00e2nd metabolismul \u0219i motilitatea mu\u0219chilor intestinali \u00eencetinesc. Pentru ca digestia s\u0103 func\u021bioneze \u00een fiecare zi \u00eentr-un mod complet natural \u0219i neagresiv, aceasta a fost dezvoltat\u0103 produs natural <\/b><\/span>pentru o mi\u0219care intestinal\u0103 <\/span>EasyTime<\/a><\/b><\/span>. Acest nou supliment <\/span>combina\u021bie de fibre<\/b><\/span> \u015fi <\/span>plante medicinale<\/b><\/span>ale c\u0103ror ingrediente active pot contribui la o mai bun\u0103 peristaltism intestinal \u00eentr-un timp scurt f\u0103r\u0103 a provoca crampe. C\u0103tina con\u021bine antrachinone, care stimuleaz\u0103 peristaltismul intestinal \u0219i ajut\u0103 eficient \u00een situa\u021biile \u00een care metodele mai bl\u00e2nde nu mai func\u021bioneaz\u0103. <\/span>Cassio<\/b><\/span> (fistula Cassia) a fost folosit\u0103 de mult\u0103 vreme pentru a trata intestinele lene\u0219e. Capsaicina stimuleaz\u0103 stomacul s\u0103 produc\u0103 mai mult mucus \u0219i astfel stimuleaz\u0103 procesul de digestie, iar fibra de glucomanan se umfl\u0103 \u00een contact cu apa, acumuleaz\u0103 toxine, contribuie la pierderea \u00een greutate \u0219i ajut\u0103 la reglarea nivelului de colesterol din s\u00e2nge.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Cum se folose\u0219te Easy Time pentru a sus\u021bine mi\u0219c\u0103rile intestinale?<\/h3>\n

Se recomand\u0103 s\u0103-l bei 1 capsul\u0103 Easy Time<\/b><\/span> zilnic seara \u00eenainte de culcare<\/span>, bea mult\u0103 ap\u0103<\/b><\/span>. Dup\u0103 o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, ar trebui s\u0103 lua\u021bi o pauz\u0103 de la utilizarea produsului. Persoanele care iau medicamente ar trebui s\u0103-\u0219i consulte medicul \u00eenainte de a le utiliza. Nu este recomandat s\u0103 lua\u021bi Easy Time \u00een caz de obstruc\u021bie \u0219i \u00eengustare intestinal\u0103, atonie, apendicite, colit\u0103 ulceroas\u0103, boala Crohn, dureri abdominale de cauz\u0103 necunoscut\u0103 \u0219i deshidratare, persoane cu sistemul digestiv afectat, femei \u00eens\u0103rcinate \u0219i care al\u0103pteaz\u0103. Easy Time nu este recomandat copiilor sub 12 ani.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Presupunerea oamenilor de \u0219tiin\u021b\u0103 c\u0103 chiar \u0219i cele mai mici modific\u0103ri ale florei alimentare au un impact semnificativ asupra dezvolt\u0103rii…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13001,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[571,573,575,572,574],"class_list":["post-13000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-fibre","tag-inulin","tag-miscare-intestinala","tag-nopal","tag-usor-timp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}