\n
<\/p>\n
Vremea pl\u0103cut\u0103 de var\u0103 ne-a l\u0103sat aici demult, deja bat v\u00e2nturi reci. Pe m\u0103sur\u0103 ce vremea devine mai sever\u0103, apar r\u0103celi, r\u0103celi \u0219i alte boli virale. Este important s\u0103 te \u00eembraci \u00een straturi \u0219i s\u0103 fii atent, dar mai important: preven\u021bie.<\/span><\/p>\n La sf\u00e2r\u0219itul anului, sunt mai multe sarcini at\u00e2t la locul de munc\u0103, c\u00e2t \u0219i \u00een familie, exist\u0103 un stres fizic \u0219i psihic mai mare, care poate sl\u0103bi \u0219i organismul, f\u0103c\u00e2ndu-l mai expus la diverse bacterii \u0219i viru\u0219i.<\/p>\n \u0218tia\u021bi c\u0103 vara avem doar aproximativ 25% \u0219anse de a r\u0103ci, dar \u00een condi\u021bii meteorologice severe \u0219ansele de a r\u0103ci cre\u0219te la peste 50%. De ce fiecare a treia persoan\u0103 tu\u0219e\u0219te \u0219i str\u0103nut\u0103 c\u00e2nd vine r\u0103ceala? O explica\u021bie este \u00een aer.<\/p>\n Iarna, aerul este curat, este pl\u0103cut de respirat delicat, de\u0219i u\u0219or acidulat, aer rece, dar \u00een acela\u0219i timp plin de agen\u021bi patogeni. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 radia\u021biile UV ale soarelui, care \u00eei \u021bin la distan\u021b\u0103 vara, au sc\u0103zut. Datorit\u0103 acestui fapt, fiecare zi rece este un alt test pentru corpul nostru.<\/p>\n Vitamina C<\/b><\/span> este un nutrient solubil \u00een ap\u0103 care \u00eendepline\u0219te func\u021bii importante \u00een organism, cum ar fi activarea proceselor antioxidante sau sus\u021binerea absorb\u021biei fierului. Vitamina C contribuie la men\u021binerea s\u0103n\u0103toas\u0103 a vaselor de s\u00e2nge, a oaselor, a din\u021bilor, a gingiilor, a pielii \u0219i a inimii \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te capacitatea celulelor albe din s\u00e2nge de a ucide bacteriile \u0219i viru\u0219ii. Un nivel adecvat de vitamina C este necesar pentru buna functionare a sistemului imunitar si pentru formarea colagenului, unul dintre blocurile importante ale arterelor, si in acelasi timp reduce inflamatia arterelor. Un studiu publicat recent arat\u0103 c\u0103 riscul de boli de inim\u0103 este mai mic cu c\u00e2t nivelul de vitamina C din s\u00e2nge este mai mare. Acest rezultat confirm\u0103 cuno\u0219tin\u021bele noastre de peste 50 de ani c\u0103 vitamina C joac\u0103 un rol important \u00een men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii cardiovasculare. Potrivit unui alt studiu, nivelurile ridicate de vitamina C din plasma sanguin\u0103 reduc riscul de accident vascular cerebral cu 50%.<\/p>\n \u00cen secolele al XV-lea \u0219i al XVI-lea, o boal\u0103 numit\u0103 scorbut era responsabil\u0103 pentru decesele \u00een mas\u0103 ale marinarilor. Chirurgul naval britanic James Lind a selectat 12 b\u0103rba\u021bi de la bordul unei nave, to\u021bi suferind de scorbut. Le-a \u00eemp\u0103r\u021bit \u00een 6 perechi \u0219i a dat fiec\u0103rei perechi c\u00e2te un fruct diferit pentru dieta lor zilnic\u0103. Cei care au primit citrice au experimentat o recuperare remarcabil\u0103. \u0218tim acum c\u0103 aceast\u0103 boal\u0103 se dezvolt\u0103 \u00een cazul deficitului de vitamina C pe termen lung.<\/p>\n Mai multe persoane au \u00eencercat s\u0103 izoleze vitamina C, dar Albert Szent-Gy\u00f6rgyi a fost primul care a reu\u0219it din \u00eent\u00e2mplare. La \u00eenceput, nu a acordat prea mult\u0103 importan\u021b\u0103 vitaminelor, le considera neinteresante, \u201evitamina\u201d \u00eenseamn\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nci \u0219i numai buc\u0103tarii ar trebui s\u0103 se ocupe de chestiuni legate de alimenta\u021bie. Cu toate acestea, \u00een 1928, \u00een timp ce lucra \u00een laboratorul lui Frederick Hopkins, Szent-Gy\u00f6rgyi a izolat o molecul\u0103 asem\u0103n\u0103toare zah\u0103rului din glandele suprarenale \u0219i din fructele citrice \u0219i, \u00een urm\u0103torii c\u00e2\u021biva ani, a f\u0103cut campanie \u00een toat\u0103 Europa cu vitamina C, sus\u021bin\u00e2nd c\u0103 ar putea fi luat\u0103 \u00een considerare. un medicament eficient preventiv sau curativ pentru r\u0103celi \u0219i alte boli. Munca lui a fost recunoscut\u0103 \u00een 1937 cu Premiul Nobel pentru Medicin\u0103 sau Fiziologie.<\/p>\n Flavonoide<\/b><\/span> joac\u0103 roluri importante \u00een fiziologia plantelor, inclusiv pigmentarea, aroma, cre\u0219terea, reproducerea, protec\u021bia \u00eempotriva agen\u021bilor patogeni \u0219i a radia\u021biilor UV. \u00centruc\u00e2t sunt fitochimice, oamenii sau animalele nu le pot sintetiza, dar dac\u0103 m\u0103n\u00e2nc\u0103 plante, le sunt \u0219i foarte utile, \u00een primul r\u00e2nd datorit\u0103 efectelor lor antiinflamatorii \u0219i antioxidante.<\/p>\n Consumul de bioflavonoide poate fi de mare importan\u021b\u0103 chiar \u0219i \u00een copil\u0103rie. Ele sus\u021bin func\u021bionarea optim\u0103 a sistemului imunitar al copilului \u0219i sus\u021bin utilizarea vitaminei C. Datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor lor antivirale \u0219i antibacteriene, au un efect preventiv eficient, mai ales din punctul de vedere al copiilor care merg \u00een comunitate. Efectul s\u0103u antialergic este important \u0219i din copil\u0103rie pe tot parcursul vie\u021bii.<\/p>\n Consumul lor este util \u0219i pentru tinerii care consum\u0103 adesea alimente nes\u0103n\u0103toase de la restaurantele fast-food, deoarece flavonoidele scad nivelul de trigliceride \u0219i colesterolul LDL \u00een timp ce cresc nivelul de colesterol HDL, contribuind astfel la nivelul ridicat de colesterol care se dezvolt\u0103 adesea la o v\u00e2rst\u0103 fraged\u0103. Chiar \u0219i la o v\u00e2rst\u0103 fraged\u0103, venele varicoase sunt o problem\u0103 comun\u0103. Deoarece moleculele de flavonoide sunt capabile s\u0103 reduc\u0103 permeabilitatea peretelui vasului deteriorat, stabiliz\u00e2nd peretele vasului \u0219i astfel reduc\u00e2nd \u00een mod semnificativ susceptibilitatea acestuia, atenu\u00e2nd astfel simptomele de ex.<\/p>\n Odat\u0103 cu v\u00e2rsta, hipertensiunea \u0219i ateroscleroza devin din ce \u00een ce mai frecvente. \u0218tim acum c\u0103 flavonoidele au un efect pozitiv dovedit asupra sistemului cardiovascular prin sc\u0103derea nivelului de colesterol \u0219i prin reducerea riscului de ateroscleroz\u0103. Flavonoidele cresc stabilitatea mucoasei vaselor de s\u00e2nge \u0219i pot reduce rigiditatea acesteia. Ele inhib\u0103 aderen\u021ba \u0219i precipitarea trombocitelor \u0219i limiteaz\u0103 formarea cheagurilor de s\u00e2nge. De asemenea, ajut\u0103 la prevenirea complica\u021biilor pe termen lung ale diabetului. Datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor lor antiinflamatorii \u0219i antioxidante, au multe efecte fiziologice pozitive, motiv pentru care sunt recomandate a fi consumate pe tot parcursul vie\u021bii.<\/p>\n Bioflavonoide<\/b><\/span> \u0219i al\u021bi compu\u0219i g\u0103si\u021bi \u00een alimente, fructele \u0219i legumele proaspete care faciliteaz\u0103 absorb\u021bia vitaminei C, sunt a\u0219a-numitele Form\u00e2nd un complex C, sunt cu adev\u0103rat s\u0103n\u0103to\u0219i. Cu toate acestea, cantitatea de vitamine necesar\u0103 pentru combaterea bolilor nu este \u00eentotdeauna acoperit\u0103 de dieta noastr\u0103 zilnic\u0103, mai ales iarna. O diet\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 poate furniza organismului c\u00e2teva sute de mg de vitamina C pe zi. O diet\u0103 extrem de strict\u0103 poate oferi deja mult mai mult – 2000 – 3000 mg – de vitamina C pe zi, dar aceast\u0103 diet\u0103 nu este acceptabil\u0103 sau durabil\u0103 pentru majoritatea oamenilor pe termen lung, a\u0219a c\u0103 o alternativ\u0103 poate fi suplimentele alimentare atent selectate.<\/p>\nDe ce este sistemul imunitar mai sensibil la frig?<\/h2>\n
Vitamina C \u2013 propriet\u0103\u021bi<\/h2>\n
Sus\u021bine-\u021bi corpul cu vitamina C \u0219i bioflavonoide!<\/h2>\n
Produse Calivita<\/a> cu vitamina C si bioflavonoide<\/h2>\n