\n
<\/p>\n
niacina<\/b> este o vitamina solubila in apa din familia vitaminelor B, care joaca un rol important in producerea de energie in celule. Deoarece este solubil \u00een ap\u0103, organismul nu are prea multe posibilit\u0103\u021bi de a-l stoca, a\u0219a c\u0103 trebuie s\u0103 ne asigur\u0103m c\u0103 primim cantitatea potrivit\u0103 din el \u00een fiecare zi. Acest lucru poate p\u0103rea pu\u021bin plictisitor, dar niacina este mult mai interesant\u0103 dec\u00e2t pare atunci c\u00e2nd ne uit\u0103m la simptomele deficien\u021bei sale, a\u0219a c\u0103 merit\u0103 s\u0103 citi\u021bi toate recenziile consumatorilor legate de aceasta.<\/span><\/p>\n Simptomele deficien\u021bei de niacin\u0103 includ sl\u0103biciune, oboseal\u0103, depresie, probleme digestive, disconfort abdominal \u0219i iritabilitate \u0219i probleme circulatorii (picioare \u0219i m\u00e2ini reci). Mul\u021bi oameni care iau niacin\u0103 raporteaz\u0103 c\u0103 niacina, pe care au \u00eenceput s\u0103 o ia din alte motive, \u00eei face s\u0103 se simt\u0103 foarte energici \u0219i nu simt simptomele oboselii de dup\u0103-amiaz\u0103, ca \u0219i cum ar fi b\u0103ut cel pu\u021bin o cea\u0219c\u0103 de cafea, sau c\u0103 i-a ajutat s\u0103 combat\u0103 problema membrelor reci. Al doilea beneficiu, mult mai semnificativ, al niacinei este efectul s\u0103u terapeutic, care a fost bine observat \u00een Statele Unite de c\u00e2\u021biva ani, deoarece este utilizat \u00een locul sau al\u0103turi de medicamentele care scad colesterolul. Numeroase studii confirm\u0103 c\u0103 niacina nu numai c\u0103 poate cre\u0219te nivelul de colesterol bun (HDL) din s\u00e2nge, dar poate, de asemenea, s\u0103 reduc\u0103 nivelul de colesterol r\u0103u \u0219i alte gr\u0103simi din s\u00e2nge (trigliceride \u0219i Lp(a)). Acest lucru este suficient pentru unii oameni \u0219i exist\u0103 deja pacien\u021bi care \u00ee\u0219i suplimenteaz\u0103 terapiile \u0219i iau niacin\u0103 \u00eempreun\u0103 cu medicamentele, reduc\u00e2nd astfel riscul unui alt atac de cord.<\/span><\/p>\n Forma acidului nicotinic a niacinei (mai ales dac\u0103 este luat\u0103 pe stomacul gol) poate provoca \u00eenro\u0219irea fe\u021bei la unele persoane, care poate fi \u00eenso\u021bit\u0103 de o senza\u021bie de c\u0103ldur\u0103 \u0219i furnic\u0103turi. Cu toate acestea, acest sentiment nu dureaz\u0103 mult \u0219i nu are efecte negative; Mai mult, mul\u021bi spun c\u0103 este cu adev\u0103rat pl\u0103cut.<\/span><\/p>\n \u00cen primul r\u00e2nd, forma \u0219i dozajul ingredientului activ. Efectul de sc\u0103dere a colesterolului a fost observat experimental la o doz\u0103 de 1 – 1,5 grame pe zi, dar merit\u0103 s\u0103 \u00eencepe\u021bi cu doze mai mici \u0219i s\u0103 ajunge\u021bi foarte \u00eencet la doza \u021bint\u0103, chiar \u0219i \u00een decurs de c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. \u00cen acest fel, este posibil\u0103 reducerea simptomelor pielii percepute ca efecte secundare. De asemenea, se recomand\u0103 s\u0103 nu lua\u021bi niacin\u0103 pe stomacul gol.<\/span><\/p>\n Produsele cu eliberare lent\u0103 sau a\u0219a-numitele produse \u201eno-flush\u201d care con\u021bin niacin\u0103 cunoscute de pe pia\u021ba american\u0103 devin \u00eencet-\u00eencet disponibile pe pia\u021b\u0103, ele con\u021bin niacin\u0103 \u00een a\u0219a form\u0103 \u00eenc\u00e2t produce simptome cutanate mai slabe, dar \u00een acela\u0219i timp \u0219i lipide. -efectul de sc\u0103dere este mai pu\u021bin semnificativ dec\u00e2t acidul nicotinic pur.<\/span><\/p>\n Niacina este un alt ingredient activ natural care s-a dovedit c\u0103 ajut\u0103 la prevenirea \u0219i tratarea bolilor cardiovasculare \u0219i poate ajuta la combaterea oboselii mai bine dec\u00e2t cafeaua!<\/span><\/p>\n \u00cen cur\u00e2nd, un nou produs pe pia\u021ba vitaminelor Niacin X-treme<\/b><\/span><\/p>\n Surse:<\/span><\/p>\n Niacina: Dovezi, utilizare clinic\u0103 \u0219i direc\u021bii viitoare – Todd C. Villines \u0219i colab., Curr Atheroscler Rep (2012) 14:49\u201359 Niacina: forme chimice, biodisponibilitate \u0219i efecte asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u2013 MacKay \u0219i colab., Nutrition Reviews\u00ae Vol. 70(6):357\u2013366<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Niacina – o vitamina B niacina este o vitamina solubila in apa din familia vitaminelor B, care joaca un rol…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11998\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span><\/p>\nLa ce ar trebui s\u0103 fii atent dac\u0103 iei niacin\u0103?<\/h3>\n
<\/i><\/p>\n