Të gjithë duam të shijojmë shëndet të shkëlqyeshëm, por po sikur të mund të gjejmë çelësin për ta mbajtur atë ose për ta rivendosur atë në gjenet tona? Kjo pyetje ka qenë duke shqetësuar shumë studiues për vite me radhë, duke përfshirë një nga pionierët e mjekësisë natyrore – Dr. D’Am Adamo. Hulumtimi i tij për lidhjet midis grupeve të gjakut dhe zakoneve të ngrënies shkaktoi një teori interesante, e cila sugjeron që ushqimi i përshtatur me grupin e gjakut mund të jetë çelësi i shëndetit. Le të hedhim një vështrim më të afërt në këtë çështje interesante dhe të zbulojmë pse ia vlen t’i kushtohet vëmendje asaj që hamë sipas grupit tonë të gjakut.
DOKTOR D’AMAMO: Pionier i Kërkimit dhe Ushqyerjes së Grupit të Gjakut
Tashmë në vitet 1950, Naturopath Amerikan, Doktor D’Amo, filloi kërkimet mbi marrëdhëniet midis grupeve të gjakut dhe shëndetit. Së bashku me djalin e tyre, gjithashtu një mjek dhe një naturopath, ata zbuluan se pacientët që vuajnë nga të njëjtat sëmundje jo gjithmonë reaguan në të njëjtën mënyrë për të njëjtën dietë dhe trajtim. Ishin këto vëzhgime që e kthyen vëmendjen e tyre për rëndësinë e grupeve të gjakut në kontekstin e shëndetit dhe ushqimit. Prova Doktor D’AMAMO Ata çuan në një përfundim interesant se përgjigja ndaj ushqimit shoqërohet me grupin e gjakut. Por si funksionon?
Lytins: Keyelësi për të kuptuar
Për të kuptuar pse ushqimi sipas një grupi gjaku mund të jetë thelbësor për shëndetin, duhet të njihni molekulat misterioze të quajtura lektina. Lytinet janë glikoproteina që gjenden në burimet e ushqimit të kafshëve dhe perimeve, të cilat aglutorizojnë qelizat e antigjenit. Këto substanca gjenden jo vetëm në ushqim, por edhe në gjak dhe indet e tjera njerëzore. Saktësisht cilat janë lektinat në ushqimin tuaj dhe çfarë gjaku antigjenet mbart trupi juaj, ai mund të ndikojë në shëndetin tuaj.
Zbulimi kryesor i Dr. D’Amano ishte të kuptuarit e rolit të lenteve në trupin tonë, i cili mund të ndikojë në shëndetin në varësi të grupit të gjakut. Emri “Lytin” vjen nga fjala latine “Legere”, që do të thotë “përzgjedhje”. Kjo do të thotë që disa lektina aglutojnë vetëm grupe specifike të gjakut. Prandaj, sugjerimi i një mjeku D’AmoAjo ushqim i shëndetshëm duhet të përshtatet me grupin e gjakut, duket logjik.
Dr. D’Amano krijoi një klasifikim të bazuar në lektina, i cili përcakton se cilat lëndë ushqyese janë të dobishme, indiferente ose të dëmshme për një grup të caktuar gjaku. Kjo do të thotë që ushqimi që është i shëndetshëm për një grup gjaku mund të jetë problematik për një tjetër. Nga vijnë këto ndryshime?
Evolucioni i të ushqyerit njerëzor: Si ndikuan grupet e gjakut në dietën tonë?
Për të kuptuar pse një dietë e përshtatur me grupin e gjakut ka kuptim, ne duhet të kthehemi në epokën e paleolitit. Rreth 40,000 vjet më parë, njeriu Cro-Magnon arriti në majën e zinxhirit ushqimor. Jeta e tij ishte e bazuar kryesisht në gjueti dhe peshkim, që do të thotë se ai konsumonte kryesisht proteina shtazore. Qelizat e tij të kuqe të gjakut dhe indet e tjera kishin strukturën më të thjeshtë të grupit të gjakut “0”, i cili e bëri që sistemi i tretjes të merrej në mënyrë të përkryer me mishin. Kjo veçori ka mbijetuar deri më sot, që do të thotë se njerëzit me grup gjaku “0” ende tretin më të mirën për të tretur mishin.
Me kalimin e kohës, dhe numri i kafshëve grabitqare të egra u ul, njerëzit duhej të ndryshonin dietën e tyre. Ata shkuan nga një mënyrë jetese e gjuetisë-Rybachi për të mbledhur bimë dhe për të kultivuar bujqësinë. Ky ndryshim shkaktoi ndryshime evolucionare në gjenetikën e grupit të gjakut dhe antigjenet. U krijua një grup gjaku “A” dhe një ndryshim në preferencat ushqyese. Kjo është arsyeja pse tani njerëzit me grupin e gjakut “A” tretet më së miri një dietë bimore, dhe mishi tretet më pak në mënyrë efektive.
Disa mijëra vjet më vonë, si rezultat i emigrimit të disa grupeve të njerëzve në zona me kushte të ndryshme klimatike, një grup gjaku “B.” u krijua ky grup gjaku ka një profil të ndryshëm të tolerancës së ushqimit. Grupi bashkëkohor i gjakut “AB” u krijua vetëm 10-12 shekuj më parë nga kombinimi i grupeve “A” dhe “B”, gjë që e bën atë më të gjithanshëm për sa i përket ushqimit.
Grupi i gjakut dhe plotësimi: Shouldfarë duhet të jetë në dietën tuaj?
Nëse e kuptojmë rolin e një grupi gjaku në ushqimin dhe stilin e jetës tonë, duhet të marrim parasysh nevoja të ndryshme në fushën e plotësimit. Kjo është arsyeja pse shtesat dietike specifike për grupet e gjakut po bëhen gjithnjë e më të njohura. Përveç vitaminave, mineraleve dhe elementeve gjurmë, ato gjithashtu përmbajnë barishte që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve më të shpeshta te njerëzit me një grup të caktuar gjaku.
Zgjidhje Vital: Multivitamina të përshtatura me grupet e gjakut
Për shembull, njerëzit me grupin e gjakut “A” marrin plotësim të përshtatur me nevojat e tyre, të përqendruar në përmirësimin e tretjes dhe sistemit imunitar. Nga ana tjetër, njerëzit me grupin e gjakut “B” marrin përbërës që mbështesin tretjen dhe ruajtjen e ekuilibrit të duhur hormonal.
Vlen të theksohet se shtesat e përshtatura për grupin e gjakut nuk janë ilaçe të mrekullueshme, por një mjet që ndihmon për t’i siguruar trupit atë që i mungon, sipas predispozitave të tij gjenetike. Shtë gjithashtu e rëndësishme të drejtoni vazhdimisht një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të kujdeseni për aktivitetin e rregullt fizik.
Për ta përmbledhur, ushqimi i përshtatur me grupin e gjakut është një temë interesante që mund të sjellë përfitime shëndetësore. Edhe pse kjo nuk është tipike në mjekësinë tradicionale, hulumtimi i Dr. D’Amano dhe studiuesve të tjerë sugjerojnë që përshtatja e një diete në një grup gjaku mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit dhe parandalimin e shumë sëmundjeve. Shtojcat e përshtatura për grupin e gjakut plotësojnë këtë koncept, duke ndihmuar trupin të arrijë shëndetin optimal.
Vlen të kujtohet, megjithatë, se secili trup është i ndryshëm, kështu që gjithmonë ia vlen të këshilloheni me një mjek përpara se të bëni ndryshime të rëndësishme në dietë ose plotësim. Falë kësaj, ju mund të përshtatni dietën dhe stilin e jetës tuaj me nevojat tuaja individuale shëndetësore. Zbulimi i sekreteve shëndetësore që lidhen me Grupin e Gjakut është një udhëtim tërheqës që mund t’ju ndihmojë të shijoni një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Zhvilluar në bazë të:
Bibliografia 1: “Dieta e llojit të gjakut: Ushqimi për llojet O, A, B, & AB” – WebMD
BIBLIOGRAFIA 2: “D’A AM Adamo, Peter J.” Hani drejt 4 Lloji juaj. “Putnam Adult, 1996
BIBLIOGRAFIA 3: “D’A AM Adamo, Peter J., dhe Catherine Whitney.” Hani në rregull 4 Lloji juaj i plotë Enciklopedia e llojit të gjakut: Udhëzuesi i referencës AZ për lidhjen e llojit të gjakut me simptomat, sëmundjet, kushtet, vitaminat, shtesat, bimët e saj dhe ushqimin. I rritur, 2002.
(TagStransLat) Ushqimi sipas grupit të gjakut (T) Grupi i gjakut dhe lektinave shëndetësore (T) në ushqim (T) dietë dhe grupe të gjakut (T) evolucionin e grupeve të gjakut (T) shtesa dietike të përshtatura në grupin e gjakut (T) Dietë të shëndetshme (T) DR. D’Ammo
