krom është një mineral i rëndësishëm që luan një rol në metabolizmin e glukozës si pjesë e molekulës së kromodulinës, e cila ndihmon hormonin insulinë të kryejë funksionin e tij në trup. Insulina është një hormon i çliruar nga pankreasi, falë të cilit glukoza mund të hyjë në qeliza përmes receptorëve qelizorë me të cilët lidhet insulina. Rezistenca ndaj insulinës, e përcaktuar si reagimi i dëmtuar i trupit ndaj insulinës, është një fazë para-diabetike që përparon në diabet të tipit 2 që pengon glukozën të hyjë në qeliza dhe të përdoret. Në këtë mënyrë, glukoza e tepërt shndërrohet në yndyrë dhe ruhet në trup – në mëlçi, indin nënlëkuror etj. Kromi ndikon në metabolizmin e glukozës dhe mundëson transportin më të shpejtë të glukozës nëpër membranë me një mekanizëm tjetër të pavarur nga insulina – duke aktivizuar enzimën AMPK. . Disa studime kanë treguar se aktivizimi i AMPK me ilaçe ose mjete të tjera natyrore rrit transportin e glukozës në muskuj, pavarësisht nga veprimi i insulinës! Shtimi i kromit stimulon aktivizimin e AMPK, gjë që çon në uljen e niveleve të kolesterolit në membranën qelizore dhe transport më të mirë të glukozës.
Reduktimi i urisë
Humbje peshe
Produkte që përmbajnë pikolinat kromi
Kur kemi nevojë për më shumë krom
- Në diabetin dhe rezistencën ndaj insulinës, sepse kromi rrit veprimin e insulinës, dhe çdo mungesë kromi shkakton çrregullime të rregullimit të glukozës.
- Në rastin e rritjes së niveleve të triglicerideve dhe uljes së nivelit të HDL – kolesterolit të mirë.
- Në të gjitha dietat për humbje peshe, sidomos te personat e moshës së mesme dhe të moshuar që kanë rezistencë ndaj insulinës, diabet, tension të lartë, pra në përgjithësi, këta janë faktorë që parandalojnë dhe ndërlikojnë procesin e rënies në peshë!
- Në trauma dhe stres, sepse hormonet e sekretuara në situata stresuese (glukagoni dhe kortizoli) ndryshojnë metabolizmin e glukozës dhe rrjedhimisht edhe vetë kromit.
- Në sindromën e vezores policistike, sepse shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës.
- Në procesin e plakjes, sepse hulumtimet tregojnë se përqendrimi i kromit në trup zvogëlohet me kalimin e moshës, kështu që popullata e moshuar ka më shumë gjasa të ketë mungesë kromi në krahasim me popullsinë më të re.
- Me sforcim të vazhdueshëm fizik, sepse kromi ekskretohet në urinë, që do të thotë se ai është i nevojshëm shtesë për sportistët dhe të gjithë ata që merren me sport rekreativisht.
(etiketatPërPërkthe)insulinë dobësuese
