Nell’antica città greca di Crotone nel VI secolo a.C. viveva un ragazzo, Milo, che era debole e non aveva amici. Tutti lo prendevano in giro perché l’ideale maschile generalmente accettato all’epoca era il tipo corpulento del guerriero. Quando lo sfortunato Milon ne ebbe abbastanza, decise di scappare in montagna e lasciarsi divorare dai lupi. Lungo la strada incontrò un gruppo di pastori che gli chiesero aiuto nella cura del loro bestiame. Milón acconsentì. Nel giro di due anni divenne un giovane robusto, tornò a casa e portò con sé un grosso toro sulle spalle. Tutti erano stupiti. Pensi che qualcun altro abbia osato prenderlo in giro?
Diamo un’occhiata a cosa ha aiutato Milon. È stata una motivazione positiva, pazienza ed esercizio fisico regolare per un tempo sufficientemente lungo. I moderni “stressologi” distinguono tra stress positivo e negativo, parlano di eustress e di sofferenza, e hanno ragione, anche se occorre tenere conto di quanto Shakespeare ha già detto per bocca di Amleto: “Niente in sé è cattivo o buono . Tutto riceve le proprietà del nostro pensiero.”
È possibile vivere senza stress?
Il professor Hans Selye, il padre della teoria dello stress, aveva una comprensione dello stress leggermente diversa rispetto alla maggior parte degli esperti odierni. Sosteneva che senza stress salteremmo ancora sugli alberi, che lo stress è il motore dello sviluppo! Nel suo libro innovativo The Stress of Life, spiega in dettaglio cos’è la “sindrome di adattamento” come fase più importante dello stress.
Proviamo a capirlo con un esempio tratto dalla vita ordinaria e quotidiana. Immagina di andare al lavoro con i mezzi pubblici ogni mattina e di poter facilmente camminare dalla fermata al tuo posto di lavoro in 10 minuti. All’improvviso, la compagnia di trasporti cambia l’orario e il tuo autobus arriva alla fermata con 5 minuti di ritardo. Se non vuoi alzarti 40 minuti prima e prendere l’autobus prima per andare al lavoro, devi aggiungere un passo. Probabilmente non sarai in grado di farlo nei primi giorni, ma in 7-10 giorni ti abituerai alle nuove condizioni! Questa esperienza positiva ti aiuterà nelle situazioni sempre più stressanti che naturalmente si presentano nella vita di tutti i giorni.
Cos’è la sindrome adattiva generalizzata e come funziona?
La brillante scoperta del professor Selye è stata che la cosiddetta sindrome adattativa generalizzata è un meccanismo universale che si applica in tutto il mondo biologico! Non c’è da meravigliarsi che in tutti i continenti abitati e in tutte le culture le persone abbiano cercato e utilizzato piante medicinali, grazie alle quali hanno abbreviato con successo il tempo necessario per adattarsi a nuove situazioni di conflitto. Esistono molte piante simili e sono chiamate piante adattogene. I principi attivi che contengono sono adattogeni.
Rhodiola rosea, una pianta adattogena nella lotta contro lo stress
Secondo i documenti dei monasteri tibetani risalenti a più di 1.200 anni fa, i tibetani vissuti per oltre 100 anni (e ce n’erano parecchi) usavano la pianta adattogena Rhodiola rosea. Questa erba contiene due gruppi di importanti principi attivi, i già citati adattogeni ed il secondo, non meno importante, che appartiene al gruppo dei cosiddetti antistress.
Quali adattogeni contiene la Rhodiola e in che modo influenzano il corpo?
Analisi biochimiche dimostrano che la Rhodiola contiene numerosi adattogeni di questo tipo, ad es. rosavina, roserina, salidroside, che non si trovano in altre piante. Gli adattogeni aiutano l’organismo ad adattarsi più rapidamente ai cambiamenti dei fattori che causano lo stress, mentre i principi attivi del gruppo antistress riducono la percezione negativa dello stress e i fenomeni spiacevoli che lo accompagnano, come palpitazioni cardiache, svenimenti, sensazione di debolezza, insonnia, paura, ecc. .
Se partiamo dall’insegnamento del prof. Selye, dovremmo renderci conto che l’obiettivo dei nostri sforzi non dovrebbe essere quello di vivere una vita senza stress (evitando i problemi a tutti i costi), ma dovremmo sfruttare le opportunità fornite dalla sindrome di adattamento generalizzato. I “centenari” migliorarono costantemente la loro salute e divennero così membri del loro club.
Non esitare, i lama dei monasteri tibetani sono saggi, hanno una ricca esperienza e conoscenza. È vero che Milone, citato nell’introduzione, non utilizzava la Rhodiola rosea (probabilmente non cresce sulle montagne greche) e non abbiamo notizie di pastori che gli somministrassero altri adattogeni, ma è possibile. Ma superando con successo lo stress, era abbastanza sano e vitale da diventare un sei volte campione olimpico di wrestling!
Prodotti contenenti Rhodiola rosea
(tagToTranslate)nervi
