\nSokan a ragyog\u00f3 hajat az eg\u00e9szs\u00e9g jel\u00e9nek tekintik. Mint a test b\u00e1rmely m\u00e1s r\u00e9sz\u00e9nek, a hajnak is sokf\u00e9le t\u00e1panyagra van sz\u00fcks\u00e9ge ahhoz, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges maradjon \u00e9s n\u00f6vekedjen. Tudtad, hogy t\u00f6bb t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hi\u00e1nyoss\u00e1g is \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 a hajhull\u00e1ssal. <\/p>\n
M\u00edg az olyan t\u00e9nyez\u0151k, mint az \u00e9letkor, a genetika \u00e9s a hormonok is befoly\u00e1solj\u00e1k a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t, az optim\u00e1lis t\u00e1panyagbevitel kulcsfontoss\u00e1g\u00fa. Az al\u00e1bbi 5 t\u00e1panyag hat\u00e9kony seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajthat a haj ragyog\u00e1s\u00e1hoz:
\n B-vitaminok: Seg\u00edtenek az oxig\u00e9n \u00e9s a t\u00e1panyagok fejb\u0151rbe val\u00f3 sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban, ami el\u0151seg\u00edti a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t. A teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabonaf\u00e9l\u00e9k, a h\u00fas, a tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei \u00e9s a s\u00f6t\u00e9t, leveles z\u00f6ldek mind j\u00f3 B-vitamin forr\u00e1sok.
\n C-vitamin: Sz\u00fcks\u00e9ges a kollag\u00e9n el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, \u00e9s seg\u00edt megel\u0151zni a haj el\u00f6reged\u00e9s\u00e9t. J\u00f3 forr\u00e1sa a paprika, a citrusf\u00e9l\u00e9k \u00e9s az eper.
\n E-vitamin: Seg\u00edt a szervezetednek megbirk\u00f3zni az oxidat\u00edv stresszel \u00e9s serkenti a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t. J\u00f3 \u00e9trendi forr\u00e1sok a napraforg\u00f3mag, a mandula, a spen\u00f3t \u00e9s az avok\u00e1d\u00f3.
\n Cink: Fontos szerepet j\u00e1tszik a hajsz\u00f6vetek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9ben \u00e9s helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Seg\u00edt abban is, hogy a t\u00fcsz\u0151k k\u00f6r\u00fcli olajmirigyek megfelel\u0151en m\u0171k\u00f6djenek. Kiv\u00e1l\u00f3 term\u00e9szetes cinkforr\u00e1s az osztriga, a marhah\u00fas \u00e9s a t\u00f6kmag.
\n Feh\u00e9rje: A haj szinte teljes eg\u00e9sz\u00e9ben feh\u00e9rj\u00e9b\u0151l \u00e1ll. Az elegend\u0151 fogyaszt\u00e1s fontos a haj n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n
Azt javasoljuk konzult\u00e1lj h\u00e1ziorvosoddal, hogy megtal\u00e1lj\u00e1tok azokat a t\u00e1panyagokat, amikb\u0151l esetlegesen hi\u00e1nyt szenvedsz! Ezt k\u00f6vet\u0151en pedig egy c\u00e9lzottan \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott \u00e9trenddel \u00e9s \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel kezd meg a hajad t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1t! <\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sokan a ragyog\u00f3 hajat az eg\u00e9szs\u00e9g jel\u00e9nek tekintik. Mint a test b\u00e1rmely m\u00e1s r\u00e9sz\u00e9nek, a hajnak is sokf\u00e9le t\u00e1panyagra van…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}