hat\u00e9konyan v\u00e9di a k\u00f6rnyezet k\u00e1ros hat\u00e1sainak legink\u00e1bb kitett b\u0151rt, szemet, ereket \u00e9s ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1kat!<\/span><\/p>\n1 term\u00e9k \u2013 15 antioxid\u00e1ns!<\/b><\/span><\/p>\nElkezd\u0151d\u00f6tt a tavasz, \u00e9s egyre gyakrabban lesz\u00fcnk kit\u00e9ve napf\u00e9nynek. Test\u00fcnk szereti a meleget, a napf\u00e9ny pedig energi\u00e1t \u00e9breszt benn\u00fcnk \u00e9s seg\u00edt alkotni D vitamin<\/b><\/span> (az er\u0151sebb csontozat\u00e9rt \u00e9s a jobb immunit\u00e1s\u00e9rt), aktiv\u00e1lja a boldogs\u00e1ghormont, aminek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en mindannyian \u00e9berebbek \u00e9s akt\u00edvabbak vagyunk a naps\u00fct\u00e9ses h\u00f3napokban. A napter\u00e1pia sokat seg\u00edthet mindannyiunknak, ha olyan b\u0151rprobl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczd\u00fcnk, mint a pikkelys\u00f6m\u00f6r, de nem szabad megfeledkezni arr\u00f3l, hogy minden j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s mellett az ultraibolya sugarak (UV-A, B, C) vesz\u00e9lyekkel is j\u00e1rnak.<\/p>\nMi\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk antioxid\u00e1ns v\u00e9delemre?<\/h2>\n
Az UV-C sugarak a legr\u00f6videbbek \u00e9s a legvesz\u00e9lyesebbek, de szerencs\u00e9re nem hatolnak \u00e1t a f\u00f6ld felsz\u00edn\u00e9n. Az UV-B sugarak valamivel hosszabb hull\u00e1mhossz\u00faak, \u00e9s felel\u0151sek a barnul\u00e1s olyan hat\u00e1sai\u00e9rt, mint a b\u0151rp\u00edr, az arcsz\u00edn s\u00f6t\u00e9ted\u00e9se, de a b\u0151r \u00f6reged\u00e9se \u00e9s r\u00e1ncai is. Az UV-B sugarak pozit\u00edv hat\u00e1ssal is b\u00edrnak, mert serkentik a D3-vitamin akt\u00edv form\u00e1j\u00e1nak kialakul\u00e1s\u00e1t, amely a csontok n\u00f6veked\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s er\u0151ss\u00e9g\u00e9\u00e9rt, valamint az idegrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9\u00e9rt felel\u0151s. Az UV-A sugarak a leghosszabb hull\u00e1mhossz\u00faak, ez\u00e9rt ezek hatolnak be a legm\u00e9lyebben a b\u0151rbe \u00e9s okozz\u00e1k a szabad gy\u00f6k\u00f6k k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t, ami a b\u0151r \u00f6reged\u00e9s\u00e9vel \u00e9s a DNS-molekul\u00e1k szerkezet\u00e9nek megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val j\u00e1r egy\u00fctt.<\/p>\n
A v\u00e9delemre eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t sz\u00fcks\u00e9g van, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a naps\u00fct\u00e9ses h\u00f3napokban<\/b><\/span><\/p>\nA b\u0151rt korai \u00e9letkort\u00f3l \u00f3vni kell, mert sz\u00e1mos fontos funkci\u00f3t l\u00e1t el a szervezetben. Tekintettel arra, hogy a b\u0151rr\u00e1k kock\u00e1zata \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 az eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t tart\u00f3 UV-sug\u00e1rz\u00e1ssal, a f\u00e9nyv\u00e9delmet m\u00e1r kora gyermekkorban el kell kezdeni. A b\u0151r\u00fcnk mellett a szem\u00fcnket is \u00f3vnunk kell. Ezt a k\u00e9t szervet \u00fagy tudjuk legjobban megv\u00e9deni, ha elegend\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 antioxid\u00e1nst fogyasztunk. Az ilyen t\u00edpus\u00fa v\u00e9delem ir\u00e1nti ig\u00e9ny n\u00f6vekszik, mert az \u00f3zonr\u00e9teg, amely egyfajta sz\u0171r\u0151, az elm\u00falt 30 \u00e9vben ak\u00e1r 10%-kal is cs\u00f6kkent! Ez\u00e9rt a k\u00fcls\u0151 v\u00e9delem mellett antioxid\u00e1nsok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel bels\u0151 pajzsot is kell kialak\u00edtanunk.<\/p>\n
Mi\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk m\u00e9g mindig antioxid\u00e1nsokra?<\/h2>\n
A modern \u00e9letm\u00f3ddal kapcsolatos t\u00e9nyez\u0151k, mint a magas l\u00e9gszennyezetts\u00e9g, tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerekkel, mesters\u00e9ges sz\u00ednez\u00e9kekkel d\u00fas\u00edtott \u00e9lelmiszerek, t\u00falterhelt \u00e9letm\u00f3d, tart\u00f3s elektroszmog szabad gy\u00f6k\u00f6k k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t id\u00e9zik el\u0151 szervezet\u00fcnkben. Egy id\u0151 ut\u00e1n bels\u0151 antioxid\u00e1ns rendszer\u00fcnk m\u00e1r nem k\u00e9pes hat\u00e9kony v\u00e9delmet ny\u00fajtani a fokozott szabadgy\u00f6k-k\u00e9pz\u0151d\u00e9s ellen.<\/p>\n
Sejtjeink termel\u0151k\u00e9pess\u00e9ge antioxid\u00e1nsok<\/b><\/span> (antioxid\u00e1nsok) <\/span>nem csak a genetik\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg, hanem az \u00e9letkort\u00f3l \u00e9s az \u00e9trendt\u0151l is. Nyilv\u00e1nval\u00f3 teh\u00e1t, hogy a betegs\u00e9gekt\u0151l legyeng\u00fcltek, az id\u0151sek vagy az eg\u00e9szs\u00e9gtelen, egyoldal\u00fa \u00e9trendet k\u00f6vet\u0151k szervezete gyeng\u00e9bb antioxid\u00e1ns v\u00e9dekez\u00e9ssel rendelkezik. Ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en sokkal jobban ki vannak t\u00e9ve a szabad gy\u00f6k\u00f6k k\u00e1ros hat\u00e1sainak.<\/span><\/p>\nA szabad gy\u00f6k\u00f6k elleni v\u00e9dekez\u00e9s leghat\u00e9konyabb m\u00f3dja az antioxid\u00e1nsok p\u00f3tl\u00e1sa. Az antioxid\u00e1nsoknak t\u00f6bbf\u00e9le fajt\u00e1ja l\u00e9tezik, de f\u0151 k\u00f6z\u00f6s jellemz\u0151j\u00fck, hogy kieg\u00e9sz\u00edtik egym\u00e1st, er\u0151s\u00edtik \u00e9s energi\u00e1t adnak. Igazi csapatj\u00e1t\u00e9kosok!<\/p>\n