\n
<\/p>\n
A kellemes ny\u00e1ri id\u0151 m\u00e1r r\u00e9gen itt hagyott benn\u00fcnket, m\u00e1r hideg szelek f\u00fajnak. Az id\u0151j\u00e1r\u00e1s s\u00falyosbod\u00e1s\u00e1val megf\u00e1z\u00e1s, megf\u00e1z\u00e1s \u00e9s egy\u00e9b v\u00edrusos betegs\u00e9gek jelennek meg. Fontos a r\u00e9teges \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s \u00e9s az odafigyel\u00e9s, de ami m\u00e9g fontosabb: a megel\u0151z\u00e9s.<\/span><\/p>\n \u00c9v v\u00e9g\u00e9n t\u00f6bb a feladat mind a munkahelyen, mind a csal\u00e1dban, nagyobb a fizikai \u00e9s lelki megterhel\u00e9s, ami szint\u00e9n legyeng\u00edtheti a szervezetet, \u00edgy jobban ki van t\u00e9ve a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le bakt\u00e9riumoknak, v\u00edrusoknak.<\/p>\n Tudtad, hogy ny\u00e1ron csak k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 25% az es\u00e9ly\u00fcnk a megf\u00e1z\u00e1sra, de zord id\u0151j\u00e1r\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt 50% f\u00f6l\u00e9 n\u0151 a megf\u00e1z\u00e1s es\u00e9lye. Mi\u00e9rt k\u00f6h\u00f6g \u00e9s t\u00fcsszent minden harmadik ember, amikor j\u00f6n a megf\u00e1z\u00e1s? Magyar\u00e1zat van a leveg\u0151ben.<\/p>\n T\u00e9len tiszta a leveg\u0151, kellemes bel\u00e9legezni a finom, b\u00e1r kiss\u00e9 fanyar, h\u0171v\u00f6s leveg\u0151t, ugyanakkor tele van k\u00f3rokoz\u00f3kkal. Ennek az az oka, hogy a nap UV-sug\u00e1rz\u00e1sa, amely ny\u00e1ron t\u00e1vol tartja \u0151ket, cs\u00f6kkent. Ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en minden hideg nap \u00fajabb pr\u00f3bat\u00e9tel a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n C-vitamin<\/b><\/span> egy v\u00edzben old\u00f3d\u00f3 t\u00e1panyag, amely fontos funkci\u00f3kat l\u00e1t el a szervezetben, p\u00e9ld\u00e1ul aktiv\u00e1lja az antioxid\u00e1ns folyamatokat vagy t\u00e1mogatja a vas felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t. A C-vitamin hozz\u00e1j\u00e1rul az erek, a csontok, a fogak, az \u00edny, a b\u0151r \u00e9s a sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1hoz, valamint jav\u00edtja a feh\u00e9rv\u00e9rsejtek bakt\u00e9rium- \u00e9s v\u00edrus\u00f6l\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. A megfelel\u0151 C-vitamin szint sz\u00fcks\u00e9ges az immunrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez \u00e9s a kollag\u00e9n k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9hez, amely az art\u00e9ri\u00e1k egyik fontos \u00e9p\u00edt\u0151k\u00f6ve, \u00e9s egyben cs\u00f6kkenti az art\u00e9ri\u00e1k gyullad\u00e1s\u00e1t. Egy nemr\u00e9giben k\u00f6zz\u00e9tett tanulm\u00e1ny szerint min\u00e9l alacsonyabb a sz\u00edvbetegs\u00e9g kock\u00e1zata, min\u00e9l magasabb a C-vitamin szintje a v\u00e9rben. Ez az eredm\u00e9ny meger\u0151s\u00edti t\u00f6bb mint 50 \u00e9ves tud\u00e1sunkat, hogy a C-vitamin fontos szerepet j\u00e1tszik a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben. Egy m\u00e1sik tanulm\u00e1ny szerint a magas C-vitamin szint a v\u00e9rplazm\u00e1ban 50%-kal cs\u00f6kkenti a stroke kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n A 15. \u00e9s 16. sz\u00e1zadban a skorbut nev\u0171 betegs\u00e9g volt a felel\u0151s a tenger\u00e9szek t\u00f6meges hal\u00e1l\u00e1\u00e9rt. James Lind brit haditenger\u00e9szeti seb\u00e9sz 12 embert v\u00e1lasztott ki egy haj\u00f3 fed\u00e9lzet\u00e9r\u0151l, akik mindegyike skorbutban szenvedett. 6 p\u00e1rra osztotta \u0151ket, \u00e9s mindegyik p\u00e1rnak m\u00e1s-m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t adott a napi \u00e9trendj\u00fckh\u00f6z. Azok, akik citrusf\u00e9l\u00e9ket kaptak, figyelemre m\u00e9lt\u00f3 gy\u00f3gyul\u00e1st tapasztaltak. Ma m\u00e1r tudjuk, hogy ez a betegs\u00e9g tart\u00f3s C-vitamin-hi\u00e1ny eset\u00e9n alakul ki.<\/p>\n T\u00f6bben pr\u00f3b\u00e1lkoztak a C-vitamin izol\u00e1l\u00e1s\u00e1val, de v\u00e9letlen\u00fcl els\u0151k\u00e9nt Szent-Gy\u00f6rgyi Albertnek siker\u00fclt. Kezdetben nem tulajdon\u00edtott k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb jelent\u0151s\u00e9get a vitaminoknak, \u00e9rdektelennek tartotta \u0151ket, a „vitamin” azt jelenti, hogy enni, \u00e9s csak a szak\u00e1csok foglalkozzanak az \u00e9tellel kapcsolatos \u00fcgyekkel. Ennek ellen\u00e9re 1928-ban, amikor Frederick Hopkins laborat\u00f3rium\u00e1ban dolgozott, Szent-Gy\u00f6rgyi cukorszer\u0171 molekul\u00e1t izol\u00e1lt a mell\u00e9kves\u00e9kb\u0151l \u00e9s a citrusf\u00e9l\u00e9kb\u0151l, majd a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9vekben Eur\u00f3pa-szerte kamp\u00e1nyolt a C-vitaminnal, azt \u00e1ll\u00edtva, hogy ez sz\u00f3ba j\u00f6het. megf\u00e1z\u00e1s \u00e9s egy\u00e9b betegs\u00e9gek hat\u00e9kony megel\u0151z\u0151 vagy gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszere. Munk\u00e1ss\u00e1g\u00e1t 1937-ben orvosi vagy \u00e9lettani Nobel-d\u00edjjal ismert\u00e9k el.<\/p>\n Flavonoidok<\/b><\/span> fontos szerepet j\u00e1tszanak a n\u00f6v\u00e9ny\u00e9lettanban, bele\u00e9rtve a pigment\u00e1ci\u00f3t, az \u00edzt, a n\u00f6veked\u00e9st, a szaporod\u00e1st, a k\u00f3rokoz\u00f3k \u00e9s az UV-sug\u00e1rz\u00e1s elleni v\u00e9delmet. Mivel fitokemik\u00e1li\u00e1kr\u00f3l van sz\u00f3, ember vagy \u00e1llat nem tudja szintetiz\u00e1lni \u0151ket, de ha n\u00f6v\u00e9nyeket esznek, akkor is nagyon hasznosak sz\u00e1mukra, els\u0151sorban gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s antioxid\u00e1ns hat\u00e1suk miatt.<\/p>\n A bioflavonoidok fogyaszt\u00e1sa m\u00e1r gyermekkorban is nagy jelent\u0151s\u00e9ggel b\u00edrhat. T\u00e1mogatj\u00e1k a gyermek immunrendszer\u00e9nek optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, t\u00e1mogatj\u00e1k a C-vitamin felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t. V\u00edrus- \u00e9s antibakteri\u00e1lis tulajdons\u00e1gaiknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en hat\u00e9kony megel\u0151z\u0151 hat\u00e1st fejtenek ki, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gbe j\u00e1r\u00f3 gyermekek szempontj\u00e1b\u00f3l. Antiallerg\u00e9n hat\u00e1sa is fontos gyermekkort\u00f3l eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t.<\/p>\n Fogyaszt\u00e1suk azoknak a fiataloknak is hasznos, akik gyakran esznek eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9teleket a gyors\u00e9ttermekb\u0151l, ugyanis a flavonoidok cs\u00f6kkentik a triglicerid- \u00e9s LDL-koleszterinszintet, mik\u00f6zben n\u00f6velik a HDL-koleszterinszintet, \u00edgy hozz\u00e1j\u00e1rulnak a gyakran fiatal korban kialakul\u00f3 magas koleszterinszinthez. M\u00e1r fiatal korban is gyakori probl\u00e9ma a vissz\u00e9r. Mivel a flavonoid molekul\u00e1k k\u00e9pesek cs\u00f6kkenteni a s\u00e9r\u00fclt \u00e9rfal \u00e1tereszt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, stabiliz\u00e1lni az \u00e9rfalat \u00e9s ez\u00e1ltal jelent\u0151sen cs\u00f6kkenteni annak \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t, \u00edgy enyh\u00edtik a vissz\u00e9r t\u00fcneteit.<\/p>\n Az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val a magas v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az \u00e9relmeszesed\u00e9s egyre gyakoribb. Ma m\u00e1r tudjuk, hogy a flavonoidok bizony\u00edtottan pozit\u00edv hat\u00e1ssal vannak a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszerre az\u00e1ltal, hogy cs\u00f6kkentik a koleszterinszintet \u00e9s ez\u00e1ltal cs\u00f6kkentik az \u00e9relmeszesed\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1t. A flavonoidok n\u00f6velik az erek b\u00e9l\u00e9s\u00e9nek stabilit\u00e1s\u00e1t \u00e9s cs\u00f6kkenthetik annak merevs\u00e9g\u00e9t. G\u00e1tolj\u00e1k a v\u00e9rlemezk\u00e9k tapad\u00e1s\u00e1t \u00e9s kicsap\u00f3d\u00e1s\u00e1t, \u00e9s korl\u00e1tozz\u00e1k a v\u00e9rr\u00f6gk\u00e9pz\u0151d\u00e9st. Seg\u00edtenek megel\u0151zni a cukorbetegs\u00e9g hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeit is. Gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gaik miatt sz\u00e1mos pozit\u00edv \u00e9lettani hat\u00e1ssal b\u00edrnak, ez\u00e9rt eg\u00e9sz \u00e9leten \u00e1t fogyaszt\u00e1suk aj\u00e1nlott.<\/p>\n Bioflavonoidok<\/b><\/span> \u00e9s egy\u00e9b \u00e9lelmiszerekben, friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben, z\u00f6lds\u00e9gekben tal\u00e1lhat\u00f3 vegy\u00fcletek, amelyek el\u0151seg\u00edtik a C-vitamin felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, az \u00fan. A C-komplex kialak\u00edt\u00e1s\u00e1val val\u00f3ban eg\u00e9szs\u00e9gesek. A betegs\u00e9gek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges vitaminmennyis\u00e9get azonban nem mindig fedezi a napi \u00e9trend\u00fcnk, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen t\u00e9len. Az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s t\u00f6bb sz\u00e1z mg C-vitaminhoz juttathatja a szervezetet naponta. Egy rendk\u00edv\u00fcl szigor\u00fa di\u00e9t\u00e1val m\u00e1r j\u00f3val t\u00f6bb – 2000 – 3000 mg – C-vitamint lehet biztos\u00edtani naponta, de ez a di\u00e9ta a legt\u00f6bb ember sz\u00e1m\u00e1ra nem elfogadhat\u00f3 \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von nem tarthat\u00f3 fenn, \u00edgy alternat\u00edv\u00e1t jelenthetnek a gondosan kiv\u00e1lasztott \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k.<\/p>\nMi\u00e9rt \u00e9rz\u00e9kenyebb az immunrendszer a hidegre?<\/h2>\n
C-vitamin \u2013 tulajdons\u00e1gai<\/h2>\n
T\u00e1mogassa szervezet\u00e9t C-vitaminnal \u00e9s bioflavonoidokkal!<\/h2>\n
Calivita<\/a> term\u00e9kek C-vitaminnal \u00e9s bioflavonoidokkal<\/h2>\n