\n
<\/p>\n
J\u00f6tt a j\u00falius \u00e9s vele a h\u0151s\u00e9g. Ebben az \u00e9vszakban szervezet\u00fcnknek t\u00f6bb \u00e1sv\u00e1nyi anyagra lehet sz\u00fcks\u00e9ge, mint amennyire szervezet\u00fcnk norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ge van. De ez teljesen \u00e9rthet\u0151, hiszen ha t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00fcnk a szabadban, akkor a meleg miatt t\u00f6bbet mozgunk \u00e9s izzadunk is. Az izzad\u00e1snak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en pedig \u00e9rt\u00e9kes \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat vesz\u00edt\u00fcnk el, amelyeket azt\u00e1n p\u00f3tolnunk kell.<\/span><\/p>\n Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen vonatkozik a magn\u00e9ziumra, amely t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt sz\u00fcks\u00e9ges az eg\u00e9szs\u00e9ges izomm\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<\/p>\n Nyaral\u00e1s k\u00f6zben val\u00f3sz\u00edn\u0171leg gyakrabban fog ker\u00e9kp\u00e1rozni, \u00e9s t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt a ker\u00e9kp\u00e1ron. \u00c9s persze nem ez az egyetlen tev\u00e9kenys\u00e9g, ami nagyon megterhelheti a szervezetet. P\u00e9ld\u00e1ul, ha id\u0151t t\u00f6lt a strandon, \u00e9s csak alkalmank\u00e9nt \u00faszik, vagy v\u00edzi sportokat \u0171z a bar\u00e1taival, akkor biztosan \u00e9rezni fogja, hogy a szervezet\u00e9nek sokkal t\u00f6bb energi\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9ge. Ez val\u00f3j\u00e1ban azt jelentheti, hogy a magn\u00e9ziumrakt\u00e1rak kimer\u00fcltek, \u00e9s p\u00f3tolni kell \u0151ket.<\/p>\nMagneZi B6<\/a> magn\u00e9zium-citr\u00e1ttal<\/h2>\n