{"id":12262,"date":"2024-04-03T19:27:02","date_gmt":"2024-04-03T18:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/blog\/2024\/04\/03\/inzulinrezisztencia-es-sulygyarapodas\/"},"modified":"2024-04-03T19:27:02","modified_gmt":"2024-04-03T18:27:02","slug":"inzulinrezisztencia-es-sulygyarapodas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/blog\/2024\/04\/03\/inzulinrezisztencia-es-sulygyarapodas\/","title":{"rendered":"Inzulinrezisztencia \u00e9s s\u00falygyarapod\u00e1s"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Kr\u00f3m<\/b><\/span> fontos \u00e1sv\u00e1nyi anyag, amely szerepet j\u00e1tszik a gl\u00fck\u00f3z anyagcser\u00e9ben a kromodulin molekula r\u00e9szek\u00e9nt, ami seg\u00edti az inzulin hormont, hogy ell\u00e1tja funkci\u00f3j\u00e1t a szervezetben. Az inzulin a hasny\u00e1lmirigy \u00e1ltal kibocs\u00e1tott hormon, melynek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a gl\u00fck\u00f3z a sejtreceptorokon kereszt\u00fcl juthat a sejtekbe, amelyekhez az inzulin k\u00f6t\u0151dik. Az inzulinrezisztencia, amelyet a szervezet inzulinra adott k\u00e1rosodott v\u00e1laszak\u00e9nt hat\u00e1roznak meg, egy prediab\u00e9teszes f\u00e1zis, amely a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gig terjed, \u00e9s megakad\u00e1lyozza a gl\u00fck\u00f3z bejut\u00e1s\u00e1t a sejtekbe \u00e9s felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1t. Ily m\u00f3don a felesleges gl\u00fck\u00f3z zs\u00edrr\u00e1 alakul \u00e9s rakt\u00e1roz\u00f3dik a szervezetben – a m\u00e1jban, a b\u0151r alatti sz\u00f6vetekben stb. A kr\u00f3m befoly\u00e1solja a gl\u00fck\u00f3z anyagcser\u00e9t, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi a gl\u00fck\u00f3z gyorsabb sz\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t a membr\u00e1non egy m\u00e1sik, az inzulint\u00f3l f\u00fcggetlen mechanizmussal – az AMPK enzim aktiv\u00e1l\u00e1s\u00e1val . Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy az AMPK gy\u00f3gyszeres vagy m\u00e1s term\u00e9szetes \u00faton t\u00f6rt\u00e9n\u0151 aktiv\u00e1l\u00e1sa n\u00f6veli a gl\u00fck\u00f3z transzportot az izmokban, f\u00fcggetlen\u00fcl az inzulin hat\u00e1s\u00e1t\u00f3l! A kr\u00f3m hozz\u00e1ad\u00e1sa serkenti az AMPK aktiv\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t, ami a sejtmembr\u00e1n koleszterinszintj\u00e9nek cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez \u00e9s jobb gl\u00fck\u00f3ztranszporthoz vezet.<\/span><\/p>\n

Az \u00e9hs\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9se<\/h2>\n
A legt\u00f6bb ember, aki megpr\u00f3b\u00e1lt fogyni \u00e9s megtartani azt, ismeri az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet \u00e9s az er\u0151s ev\u00e9si v\u00e1gyat. Az \u00e9hs\u00e9g a f\u0151 akad\u00e1lya a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa, \u00e9s ez\u00e9rt eg\u00e9szs\u00e9gesebb fogy\u00f3k\u00far\u00e1nak, amely hossz\u00fa t\u00e1von a testzs\u00edr eg\u00e9szs\u00e9ges, fokozatos cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez, azaz a k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyek el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez vezet. Egy 8 hetes vizsg\u00e1latban napi 1000 \u03bcg kr\u00f3m-pikolin\u00e1t cs\u00f6kkentette a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kfelv\u00e9telt, az \u00e9hs\u00e9get \u00e9s az \u00e9tv\u00e1gyat eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00fals\u00falyos n\u0151kn\u00e9l. M\u00e1s tanulm\u00e1nyok a t\u00falev\u00e9si zavarban \u00e9s\/vagy depresszi\u00f3ban szenved\u0151 emberekre \u00f6sszpontos\u00edtottak, mivel ezek a csoportok profit\u00e1lhatnak a legt\u00f6bbet \u00e9tv\u00e1gyuk vagy \u00e9hs\u00e9g\u00fck elnyom\u00e1s\u00e1b\u00f3l. A nyolchetes vizsg\u00e1latban 113 depresszi\u00f3s ember vett r\u00e9szt, akiket k\u00e9t csoportra osztottak \u2013 az egyik napi 600 \u03bcg kr\u00f3mot kapott kr\u00f3mpikolin\u00e1t form\u00e1j\u00e1ban, m\u00edg a m\u00e1sik csoport placeb\u00f3t kapott. Az \u00e9tv\u00e1gy \u00e9s az \u00e9tv\u00e1gy jelent\u0151s cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t figyelt\u00e9k meg a kr\u00f3mmal kezelt csoportban a placeb\u00f3val \u00f6sszehasonl\u00edtva. Ezenk\u00edv\u00fcl egy m\u00e1sik kisebb tanulm\u00e1ny a kr\u00f3m lehets\u00e9ges el\u0151nyeit vizsg\u00e1lta a t\u00falev\u00e9si zavarban szenved\u0151kn\u00e9l. A napi 600-1000 \u03bcg kr\u00f3m adagok a t\u00falev\u00e9si epiz\u00f3dok \u00e9s a depresszi\u00f3s t\u00fcnetek gyakoris\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez vezettek.<\/div>\n

Fogy\u00e1s<\/h2>\n
Egy nagy szisztematikus elemz\u00e9s (meta-anal\u00edzis) 9 k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vizsg\u00e1latot vizsg\u00e1lt t\u00fals\u00falyos embereken, hogy teljes k\u00e9pet kapjon arr\u00f3l, hogy ez az \u00e1sv\u00e1nyi anyag hasznos-e a fogy\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l. \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben ez az elemz\u00e9s azt mutatta, hogy a kr\u00f3m-pikolin\u00e1t \u00f6nmag\u00e1ban, di\u00e9ta n\u00e9lk\u00fcl 1,1-2,4 kg-os s\u00falycs\u00f6kken\u00e9st eredm\u00e9nyezett 12-16 hetes haszn\u00e1lat ut\u00e1n t\u00fals\u00falyos vagy elh\u00edzott feln\u0151ttekn\u00e9l. A kr\u00f3m biohasznosul\u00e1sa n\u00f6velhet\u0151 C- \u00e9s B3-vitamin, valamint aminosavak, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fenilalanin, metionin \u00e9s hisztidin tov\u00e1bbi bevitel\u00e9vel, amelyek megk\u00f6tik a szervetlen kr\u00f3mot a gyomorban, \u00e9s jav\u00edtj\u00e1k annak felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t a v\u00e9konyb\u00e9lben. Ezeket az aminosavakat a Shake One<\/a> \u00e9s a Glam Up term\u00e9kekben tal\u00e1lja meg.<\/div>\n
\n

Kr\u00f3m-pikolin\u00e1tot tartalmaz\u00f3 term\u00e9kek<\/h2>\n<\/div>\n

Amikor t\u00f6bb kr\u00f3mra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk<\/h2>\n
\n
    \n
  • Cukorbetegs\u00e9g \u00e9s inzulinrezisztencia eset\u00e9n, mert a kr\u00f3m fokozza az inzulin hat\u00e1s\u00e1t, \u00e9s b\u00e1rmilyen kr\u00f3mhi\u00e1ny gl\u00fck\u00f3zszab\u00e1lyoz\u00e1si zavarokat okoz.<\/li>\n
  • Emelkedett trigliceridszint \u00e9s cs\u00f6kkent HDL-szint eset\u00e9n – j\u00f3 koleszterin.<\/li>\n
  • Minden fogy\u00f3k\u00far\u00e1s di\u00e9t\u00e1ban, f\u0151leg k\u00f6z\u00e9pkor\u00faakn\u00e1l \u00e9s id\u0151sebbekn\u00e9l, akiknek inzulinrezisztenci\u00e1ja, cukorbetegs\u00e9ge, magas v\u00e9rnyom\u00e1sa van, teh\u00e1t \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban ezek olyan t\u00e9nyez\u0151k, amelyek megakad\u00e1lyozz\u00e1k \u00e9s megnehez\u00edtik a fogy\u00e1s folyamat\u00e1t!<\/li>\n
  • Trauma \u00e9s stressz eset\u00e9n, mert a stresszes helyzetekben felszabadul\u00f3 hormonok (gl\u00fckagon \u00e9s kortizol) megv\u00e1ltoztatj\u00e1k a gl\u00fck\u00f3z anyagcser\u00e9j\u00e9t, \u00edgy mag\u00e1t a kr\u00f3mot is.<\/li>\n
  • Policiszt\u00e1s petef\u00e9szek szindr\u00f3m\u00e1ban, mert inzulinrezisztenci\u00e1val j\u00e1r.<\/li>\n
  • Az \u00f6reged\u00e9si folyamatban ugyanis a kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a kr\u00f3m koncentr\u00e1ci\u00f3ja a szervezetben az \u00e9letkorral cs\u00f6kken, \u00edgy az id\u0151sebb lakoss\u00e1g nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel szenved kr\u00f3mhi\u00e1nyban, mint a fiatalabb lakoss\u00e1g.<\/li>\n
  • \u00c1lland\u00f3 fizikai er\u0151fesz\u00edt\u00e9ssel, mert a kr\u00f3m a vizelettel v\u00e1laszt\u00f3dik ki, ami azt jelenti, hogy sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van r\u00e1 a sportol\u00f3knak \u00e9s mindazoknak, akik szabadid\u0151s sportot \u0171znek.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kr\u00f3m fontos \u00e1sv\u00e1nyi anyag, amely szerepet j\u00e1tszik a gl\u00fck\u00f3z anyagcser\u00e9ben a kromodulin molekula r\u00e9szek\u00e9nt, ami seg\u00edti az inzulin hormont, hogy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[495,492,494],"class_list":["post-12262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-inzulin","tag-karcsusito","tag-krom"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12262\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}