{"id":11952,"date":"2024-02-07T16:01:24","date_gmt":"2024-02-07T15:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/blog\/2024\/02\/07\/stresszkezeles-avagy-a-stressz-kezelese\/"},"modified":"2024-02-07T16:01:24","modified_gmt":"2024-02-07T15:01:24","slug":"stresszkezeles-avagy-a-stressz-kezelese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/blog\/2024\/02\/07\/stresszkezeles-avagy-a-stressz-kezelese\/","title":{"rendered":"Stresszkezel\u00e9s, avagy a stressz kezel\u00e9se"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><\/p>\n<div id=\"imBlogPost_000000000\">\n<h2 class=\"imHeading2\">A stressz \u00e9let\u00fcnk r\u00e9sze, de tudod, hogyan kezeld hat\u00e9konyan a stresszt?<\/h2>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\">B\u00e1r sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van pozit\u00edv stresszre, mert ez motiv\u00e1l minket \u00e9s n\u00f6veli a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnket, a negat\u00edv stressz megkeser\u00edtheti \u00e9let\u00fcnket, \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1von ak\u00e1r betegs\u00e9gekhez is vezethet.  Szerencs\u00e9re ezt ellens\u00falyozhatjuk.  Megfelel\u0151 \u00e9letm\u00f3ddal \u00e9s \u00e9trenddel el\u0151zz\u00fck meg a stresszt!  T\u00f6rekv\u00e9seinket t\u00e1mogathatja egy C-vitaminnal \u00e9s magn\u00e9ziummal kieg\u00e9sz\u00edtett B-vitamin csal\u00e1d, amely nemcsak az idegrendszert t\u00e1mogatja, hanem az anyagcser\u00e9re \u00e9s az immunrendszer aktivit\u00e1s\u00e1ra is pozit\u00edv hat\u00e1ssal van.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Mik a B-vitamin- \u00e9s magn\u00e9ziumhi\u00e1ny t\u00fcnetei?<\/b><\/span><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li class=\"imTAJustify\"><span class=\"fs14lh1-5\">k\u00e9zfog\u00e1s, villog\u00f3 szemh\u00e9j<\/span><\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">stressz, ingerl\u00e9kenys\u00e9g<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri rendelleness\u00e9gek<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">depresszi\u00f3, hiperaktivit\u00e1s<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">migr\u00e9n<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">\u0151sz\u00fcl\u00e9s \u00e9s hajhull\u00e1s<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">elalv\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9g<\/li>\n<li class=\"imTAJustify\">b\u0151rbetegs\u00e9gek.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Tudod, azt&#8230;?<\/p>\n<p>A beriberi nev\u0171 betegs\u00e9get a B1-vitamin hi\u00e1nya okozza?  Ennek az \u00e1llapotnak az els\u0151 le\u00edr\u00e1sa ie 2697-b\u0151l sz\u00e1rmazik.  K\u00edn\u00e1b\u00f3l, de e t\u00fcnetek \u00e9s a vitaminhi\u00e1ny k\u00f6z\u00f6tti \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st csak 1937-ben fedezt\u00e9k fel.  Ma a betegs\u00e9g akkor fordulhat el\u0151, ha a h\u00e1ntolt rizs uralja az \u00e9trendet, vagy alkoholizmus eset\u00e9n a fejl\u0151d\u0151 orsz\u00e1gokban.<\/p>\n<h2 class=\"imHeading2\">Hat\u00e9kony stresszold\u00f3 tablett\u00e1k<\/h2>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\">Milyen \u00f6sszet\u00e9tel\u0171nek kell lennie a tablett\u00e1knak, hogy hat\u00e9konyan cs\u00f6kkents\u00e9k a stressz t\u00fcneteit, \u00e9s nyugtat\u00f3, relax\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00faak legyenek?<\/span><\/p>\n<p>Az alap a B-vitaminok teljes komplexe, vagyis nemcsak az alapvet\u0151 B1-, B2-, B6-vitaminok, hanem a k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos B8- \u00e9s B9-vitaminok, azaz a kolin \u00e9s az inozitol, amely az idegimpulzusok \u00e1tvitel\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges.  A kolinhoz hasonl\u00f3an fontos szerepet j\u00e1tszik az agysejtek t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1ban, \u00e9s nyugtat\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal is rendelkezik.<\/p>\n<p>A stressztablett\u00e1k m\u00e1sodik fontos \u00f6sszetev\u0151je a magn\u00e9zium, amely j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van az idegrendszerre, a pszich\u00e9s funkci\u00f3kra, az elektrolit egyens\u00falyra, az izomm\u0171k\u00f6d\u00e9sre, valamint cs\u00f6kkenti a f\u00e1radts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n<div class=\"imTAJustify\">\u00c9rdemes odafigyelni azokra a gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyk\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyekre is, amelyek pl. citromf\u0171t vagy rhodiola rose\u00e1t (<span class=\"fs14lh1-5\"><i>Rhodiola Rosea<\/i><\/span>).<\/div>\n<h2 class=\"imHeading2\">Stresszkezel\u00e9s \u2013 bev\u00e1lt term\u00e9k a stressz ellen, amit \u00e9rdemes v\u00e1lasztani<\/h2>\n<div class=\"imTAJustify\"><span class=\"fs14lh1-5\">Ez az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151 B-vitaminokat, k\u00f6zt\u00fck kolint \u00e9s inozitot, magn\u00e9ziumot \u00e9s C-vitamint tartalmaz a stressznek kitett szervezet t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra.  A <a href=\"https:\/\/vitashop.info\/hu\/?s=Stress+Management&#038;post_type=product\">Stress Management<\/a> term\u00e9k \u00f6sszetev\u0151i term\u00e9szetes eredet\u0171ek, ami nem csak a magas felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st, hanem a nagy hat\u00e9konys\u00e1got is garant\u00e1lja.  Ez\u00e9rt nem meglep\u0151, hogy ezt a kieg\u00e9sz\u00edt\u0151t nagyra \u00e9rt\u00e9kelik azok a betegek, akik rendszeresen alkalmazz\u00e1k az elalv\u00e1si neh\u00e9zs\u00e9gek seg\u00edt\u00e9s\u00e9re.  A stresszkezel\u00e9st a <a href=\"https:\/\/vitashop.info\/hu\">Calivita<\/a> gy\u00e1rtja, amely a kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 term\u00e9szetes term\u00e9kekr\u0151l ismert, \u00e9s rendelkezik a legmagasabb cGMP min\u0151s\u00e9gi tan\u00fas\u00edtv\u00e1nnyal.<\/span><\/div>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Kinek \u00e9s mikor aj\u00e1nljuk a stresszkezel\u00e9st?<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"imTAJustify\">\n<ul>\n<li>munkahelyi vagy \u00e9letm\u00f3dbeli stressznek kitett emberek.<\/li>\n<li>intenz\u00edv fizikai terhel\u00e9s eset\u00e9n.<\/li>\n<li>tanul\u00e1s vagy fokozott szellemi er\u0151fesz\u00edt\u00e9s sor\u00e1n<\/li>\n<li>az immunrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9re is.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A stressz \u00e9let\u00fcnk r\u00e9sze, de tudod, hogyan kezeld hat\u00e9konyan a stresszt? B\u00e1r sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van pozit\u00edv stresszre, mert ez motiv\u00e1l minket&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[462],"class_list":["post-11952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-stresszkezeles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}