{"id":12776,"date":"2025-07-21T16:58:19","date_gmt":"2025-07-21T15:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2025\/07\/21\/kako-stres-i-nacin-zivota-utjecu-na-zdravlje-muskaraca\/"},"modified":"2025-07-21T16:58:19","modified_gmt":"2025-07-21T15:58:19","slug":"kako-stres-i-nacin-zivota-utjecu-na-zdravlje-muskaraca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2025\/07\/21\/kako-stres-i-nacin-zivota-utjecu-na-zdravlje-muskaraca\/","title":{"rendered":"Kako stres i na\u010din \u017eivota utje\u010du na zdravlje mu\u0161karaca?"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

Stres je reakcija obrane tijela. Pokre\u0107e niz fiziolo\u0161kih reakcija usmjerenih na olak\u0161avanje borbe protiv prijetnje ili te\u0161ke situacije. Problem nastaje kada nas stres prati kroni\u010dno. To uznemirava kardiovaskularne i hormonske odnose tijela. To u kombinaciji s nezdravim na\u010dinom \u017eivota ima vrlo negativan utjecaj na zdravlje mu\u0161karaca. Koji \u010dimbenici pogor\u0161avaju funkcioniranje tijela?<\/p>\n
\n

\u017divotni stil i zdravlje mu\u0161karaca<\/h2>\n

Na koje elemente na\u010dina \u017eivota negativno utje\u010du na zdravlje mu\u0161karaca?<\/span><\/p>\n

\n
    \n
  • Slabo uravnote\u017eena prehrana<\/span><\/b> <\/span>– Nedostatak pru\u017eanja tijela sa svim potrebnim hranjivim tvarima i mineralima mo\u017ee dovesti do djelomi\u010dne pothranjenosti – \u010dak i ako va\u0161a te\u017eina pokazuje da imate nekoliko nepotrebnih kilograma.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Prekomjerna te\u017eina i pretilost<\/span> <\/span><\/b>– Masno\u0107a koja se okupljaju oko organa trbuha i zdjelice manje naru\u0161ava njihovo funkcioniranje i odnose me\u0111u njima. Pored toga, pritisak u trbuhu raste, a to poti\u010de zatvor i slabi mi\u0161i\u0107e zdjelice, \u0161to dovodi do poreme\u0107aja u funkcioniranju prostate i mokrenja.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Pu\u0161enje<\/span> <\/span><\/b>– Nikotinizam je poznati faktor u raku. Karcinogene tvari sadr\u017eane u stanicama o\u0161te\u0107enja dima cigarete i uzrokuju rak. Primje\u0107uje se sna\u017ena povezanost pu\u0161enja i raka, izme\u0111u ostalih u raku mokra\u0107nog mjehura i raka plu\u0107a.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Lo\u0161 na\u010din mirovanja<\/span><\/b> <\/span>– Prekratko spavanje, povremeno spavanje i neprospavane no\u0107i ometaju metaboli\u010dku i hormonalnu ekonomiju. Lo\u0161a higijena spavanja mo\u017ee pridonijeti uni\u0161tavanju tijela i mentalnim poreme\u0107ajima, npr. depresija. (1)<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Kako stres uni\u0161tava zdravlje?<\/h2>\n

    Stres je \u010desto nerazdvojni element na\u0161eg \u017eivota i bez sumnje utje\u010de na mentalno zdravlje. Utjecaj na fizi\u010dko zdravlje tako\u0111er je povezan s kroni\u010dnim stresom. Zatim razgovarajte o somatizaciji stresa i mentalnih problema koji se o\u010dituju kroz tjelesne organe disfunkcije. \u0160to uznemirava stres?<\/span><\/p>\n

    \n
      \n
    1. Utjecaj na probavni trakt.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

      Stres se mo\u017ee o\u010ditovati u trbu\u0161noj boli koja se ne mo\u017ee objasniti bilo kojim drugim uzrokom. To mo\u017ee dovesti do promjene u ritmu pokreta crijeva, uzrokovati trajnu zatvor, proljev, nadutost, mu\u010dninu i povra\u0107anje.<\/span><\/p>\n

      \n
        \n
      1. Problem s mokrenjem<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
        Stres uzrokuje promjenu napetosti mi\u0161i\u0107a uklju\u010dene u nestanak. Mo\u017ee se o\u010ditovati Problemi s mokrenjem<\/span> ili naprotiv – urinarna inkontinencija. Stres tako\u0111er poja\u010dava sve simptome povezane s mokrenjem i posljedica hiperplazije prostate.<\/span><\/div>\n
        \n
          \n
        1. Problemi s seksualnom sferom.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

          Kroni\u010dni umor i stres mogu rezultirati erektilnom disfunkcijom. \u010covjeka je mo\u017eda te\u017ee posti\u0107i zadovoljstvo seksualnim \u017eivotom, a postizanje orgazma je te\u0161ko ili nemogu\u0107e.<\/span><\/p>\n

          \n
            \n
          1. Utjecaj na hormonsku ravnote\u017eu tijela<\/span><\/b>.<\/span><\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

            Kad vam \u017eivot dugo prati stres, izlu\u010divanje i rad testosterona su poreme\u0107eni. To se odra\u017eava na seksualne funkcije i zdravlje prostate. To mo\u017ee dovesti do hipertrofije mlije\u010dnih \u017elijezda kod mu\u0161karaca, tj. Do Ginekomastije. Stres uznemirava izlu\u010divanje inzulina, koji je hormon gu\u0161tera\u010de i odgovoran je za pravilno upravljanje ugljikohidratima. Rezultat kroni\u010dnog stresa mo\u017ee biti dijabetes tipa II. (2)<\/span><\/p>\n

            Pazite na svoj \u017eivotni stil<\/h2>\n

            \u017divotni elementi imaju veliki utjecaj na zdravlje i mogu ih ozbiljno o\u0161tetiti. Dobra vijest je da zahvaljuju\u0107i ispravnoj pa\u017enji i predanosti, mo\u017eete kontrolirati kako na\u0161i postupci utje\u010du na na\u0161u kondiciju i dobro. Ako vidite da niste u mogu\u0107nosti izmijeniti svoj \u017eivotni stil, obratite se lije\u010dniku radi savjetovanja.<\/span><\/p>\n

            Bibliografija<\/span><\/p>\n

            (1) Y. Nagakura, M. Hayashi i S. Kajioka, “\u017divotne navike za spre\u010davanje razvoja benigne hiperplazije prostate: analiza japanskih podataka u cijeloj zemlji”, Prostata int<\/i>Vol. 10, br. 4, str. 200-206, Grudz. 2022, doi: 10.1016\/j.prnil 2012,06.004.<\/span><\/p>\n

            (2) “Rak prostate: prevencija”. Pristup: 24. sije\u010dnja 2024. (Online). Dostupno na: https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/prostate-cancer\/prostate-cancer-brevement<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

            (TagStransLat) Stres <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Stres je reakcija obrane tijela. Pokre\u0107e niz fiziolo\u0161kih reakcija usmjerenih na olak\u0161avanje borbe protiv prijetnje ili te\u0161ke situacije. Problem nastaje…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[784],"class_list":["post-12776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-problem-s-mokrenjem-t-problemi-seksualne-sfere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}