\n
<\/p>\n
Probiotici – tajanstveni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni znanstvenici i dobivaju srca ljudi koji brinu o svom zdravlju. U dana\u0161njem \u0107emo \u010dlanku razmotriti prednosti i potrebu kori\u0161tenja probiotika koji, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), mogu imati pozitivan u\u010dinak na na\u0161e tijelo. Otkrit \u0107emo i za\u0161to su probiotici postali sastavni dio zdrave prehrane i koje koristi za na\u0161e zdravlje. Spremni ste otkriti zdravstvene tajne u mikroskopskom svijetu probiotika?<\/span> Crijevna mikroflora – zdravstveni klju\u010d<\/b><\/span><\/p>\n Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira probiotike kao: “\u017divi organizmi, koji, dani u odgovaraju\u0107im koli\u010dinama, imaju o\u010dito pozitivan u\u010dinak na tijelo primatelja.”<\/span><\/p>\n Probiotici <\/b><\/span>To su \u017eivi mikroorganizmi koji imaju koristan u\u010dinak na tijelo doma\u0107ina u pravim koli\u010dinama. Oni prvenstveno naseljavaju na\u0161 probavni trakt, podr\u017eavaju\u0107i probavu, uklanjaju\u0107i toksine i proizvodnju potrebnih tvari. Na\u017ealost, razli\u010dite okolnosti, poput zaraznih i neinfekcijskih bolesti, stresa, promjena prehrane (uklju\u010duju\u0107i putovanja) ili terapije antibioticima, mogu poremetiti ravnote\u017eu crijevne bakterijske flore i dovesti do razli\u010ditih zdravstvenih problema.<\/p>\n Svojstva probiotika<\/b><\/span> Oni su neprocjenjivi za na\u0161e zdravlje. Crijeva svakog od nas naseljava oko 1,5 kg bakterija koje igraju klju\u010dnu ulogu u na\u0161em probavnom sustavu. Poma\u017eu u probavi hrane, \u0161ire toksine i proizvode tvari potrebne za na\u0161e tijelo. Kada je poreme\u0107ena ravnote\u017ea crijevne mikroflore, postoje mnogi probavni problemi, poput proljeva ili zatvor. Ako ovo stanje traje dugo, to mo\u017ee dovesti do razvoja kroni\u010dne crijevne upale, atopijskog dermatitisa, razli\u010ditih alergija na hranu, pa \u010dak i \u010dini se da je povezano s odre\u0111enim rakom.<\/p>\n Zdravstvene koristi<\/b><\/span> Razmi\u0161ljaju\u0107i s probioti\u010dkim bakterijama, oni proizlaze ne samo iz njihove izravne aktivnosti, ve\u0107 i iz metabolita koji nastaju kao rezultat njihovog djelovanja. Zahvaljuju\u0107i njima, na\u0161e tijelo bolje koristi vitamine i apsorbira kalcij.<\/p>\n U ve\u0107ini slu\u010dajeva probioti\u010dke bakterije se ne naseljavaju trajno u probavnom traktu. Stoga ih treba redovito isporu\u010diti tijelu, barem dok ne prilagodimo svoje prehrambene navike i koli\u010dinu vlakana u prehrani, \u0161to \u0107e omogu\u0107iti pri\u010dvr\u0161\u0107ivanje povoljne bakterijske flore na na\u0161e crijevne zidove.<\/p>\n Da bi probiotici u\u010dinkovito funkcionirali, treba ih konzumirati obrokom, \u0161to \u0107e im pomo\u0107i da pro\u0111u kroz gastrointestinalni trakt, posebno kroz \u017eeludac i dvanaesnike, gdje mogu biti izlo\u017eeni \u017eelu\u010danom soku i \u017eutom. Najstabilniji probiotici<\/b><\/span> To su oni koji su pro\u0161li su\u0111enje Zamrzavanje -slobodno<\/b><\/span>tj. hladno su\u0161enje.<\/p>\n Ljeti je tijelo izlo\u017eeno raznim vrstama prijetnji. Klimatske promjene, prehrana ili nepoznate bakterije i virusi mogu oslabiti na\u0161 imunitet. Zbog toga je vrijedno posegnuti za probioticima kao podr\u0161ku u borbi za dobro zdravlje. Konkretno, prije putovanja, posebno za “rizi\u010dno odredi\u0161te”, a tijekom razdoblja poja\u010dane pojave gastrointestinalne infekcije, oni mogu pomo\u0107i umanjiti rizik od bolesti.<\/p>\n Prema znanstvenim publikacijama, uzimanje probiotika prije putovanja i tijekom boravka u rizi\u010dnim regijama mo\u017ee \u010dak smanjiti rizik od akutne proljeva za \u010dak 50%. I ako se dogodi proljev, njegovo trajanje mo\u017ee se skratiti za pola.<\/p>\n Tijekom putovanja, posebno na egzoti\u010dna mjesta, na\u0161e je tijelo izlo\u017eeno strancima bakterijama i virusima s kojima se na\u0161a mikroflora ranije nije bavila. Stoga, dodavanje crijevne flore probiotima prije putovanja mo\u017ee biti presudno za za\u0161titu zdravlja.<\/p>\n Ukratko, probiotici su izuzetno vrijedan alat za brigu o zdravlju. Njihova redovita upotreba mo\u017ee podr\u017eati na\u0161 imunitet, sprije\u010diti probavne probleme i odr\u017eavati ravnote\u017eu bakterijske flore. Pogotovo kada putuju i razdoblja pove\u0107anog rizika od infekcije, vrijedno je voditi ra\u010duna o crijevima i za\u0161titi se od potencijalnih zdravstvenih prijetnji. Zbog toga je vrijedno razmotriti uklju\u010divanje probiotika u svoju svakodnevnu prehranu i bolje u\u017eivati \u200b\u200bu dobroj snazi.<\/p>\n<\/div>\n (TagSranslata) Probiotici (T) Bakterijska flora (T) Imunitet crijeva (T)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probiotici – tajanstveni, ali izuzetno vrijedni mikroorganizmi koji su godinama fascinantni znanstvenici i dobivaju srca ljudi koji brinu o svom…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/b><\/span><\/p>\n\u0160to su probiotici?<\/h2>\n
Probiotici – saveznici u borbi za dobro – Biti<\/h2>\n
Probiotici u dnevnoj prehrani – \u0161to je potrebno i za\u0161to?<\/h2>\n
Probiotici za ljeto – oja\u010dajte svoj imunitet prije odlaska<\/h2>\n
Probiotici i putovanja – tajna u\u010dinkovite za\u0161tite zdravlja<\/h3>\n
Probiotici i zdrava intimna flora – klju\u010d udobnosti \u017eene<\/h3>\n