\n
<\/p>\n
Suvremena molekularna medicinska istra\u017eivanja otkrila su cijeli niz va\u017enih u\u010dinaka vitamina C. Po\u010dev\u0161i od njegovog antioksidativnog djelovanja, utjecaja na elasti\u010dnost ko\u017ee, zacjeljivanje rana, cjelovitost vezivnog tkiva i apsorpciju \u017eeljeza, do studija koje pokazuju njegovu specifi\u010dnu ulogu u borbi protiv infekcije, stanice raka, kardiovaskularne bolesti, alergije i mnoge druge bolesti, poput cijeljenja prijeloma.<\/span><\/p>\n Vitamin C prvenstveno djeluje kao donor elektrona. To je va\u017eno za pravilan rad klju\u010dnih enzima koji sudjeluju u sintezi kolagena u ko\u017ei i hrskavici, krvnim \u017eilama i ranama te u enzimima koji sintetiziraju karnitin. Vitamin C tako\u0111er je neophodan za sintezu dopamina i drugih peptidnih hormona, a zna\u010dajan je i njegov antiproliferativni (inhibicijski) u\u010dinak na odre\u0111ene vrste stanica raka. Posljednjih godina bilo je mogu\u0107e preciznije karakterizirati ne samo preventivni u\u010dinak dovoljne opskrbe vitaminom C, ve\u0107 i terapeutski potencijal visokih doza vitamina C (reda reda od nekoliko grama dnevno) za mnoga patolo\u0161ka stanja. , osobito kod kroni\u010dnog stresa.<\/p>\n Vitamin C poznat je prvenstveno kao vitamin u\u010dinkovit protiv prehlade. Ja\u010da imunolo\u0161ki sustav, no nedavno su otkriveni i drugi pozitivni u\u010dinci na funkcioniranje na\u0161eg organizma. To bi zna\u010dilo da je ova tvar za na\u0161 organizam jo\u0161 va\u017enija nego \u0161to smo mislili! Pogledajmo njih pet!<\/p>\n Poma\u017ee u borbi protiv tjeskobe. Prethodno je pokazano da velike doze vitamina C mogu pomo\u0107i u regulaciji fiziolo\u0161kih reakcija povezanih sa stresom (npr. ni\u017ei krvni tlak), kao dodatak lijekovima, tako\u0111er mo\u017ee podr\u017eati psihoterapiju depresije. Iskustvo tako\u0111er pokazuje njegovu ulogu u borbi protiv tjeskobe.<\/p>\n U jednom istra\u017eivanju srednjo\u0161kolci su podijeljeni u dvije skupine. Jedan je dobivao 500 mg vitamina C dnevno, a drugi placebo. Rezultati anksioznosti ovih mladih ljudi zatim su izmjereni kori\u0161tenjem Beck Anxiety Inventory (BAI). Ova metoda je razvijena za te svrhe i koristi se neposredno prije ispita i zatim 2 tjedna nakon njega. BAI studenata u skupini koja je primala placebo nije se promijenio (ostao je umjeren), dok je kod onih u skupini koja je primala vitamin C pao s “umjerene” na zdraviju “nisku” ocjenu anksioznosti.<\/p>\n Mo\u017ee vam pomo\u0107i da ostanete u formi \u010dak i dok starite. Japanski znanstvenici prou\u010davali su 655 \u017eena prosje\u010dne dobi od 75 godina, koje su podijeljene u \u010detiri skupine na temelju razine vitamina C \u2013 od najni\u017ee do najvi\u0161e \u2013 a zatim su mjerili njihovu fizi\u010dku spremnost. Utvr\u0111eno je da je skupina s vi\u0161om razinom vitamina C pokazala znatno bolje rezultate, primjerice u snazi \u200b\u200bstiska ruku i stajanju na jednoj nozi. To mo\u017ee zna\u010diti da \u017eene koje konzumiraju vi\u0161e vitamina C mogu zadr\u017eati vi\u0161e mi\u0161i\u0107ne mase tijekom menopauze, kada se mi\u0161i\u0107i smanjuju.<\/p>\n Prema britanskim istra\u017eivanjima, mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv mrene. Britanski istra\u017eiva\u010di prou\u010davali su 324 jednojaj\u010dana blizanca 10 godina i pomo\u0107u upitnika pratili njihove prehrambene navike i unos vitamina C. Otkrili su da je grupa s ve\u0107im unosom vitamina C imala 33% manji rizik od katarakte, a njihove su le\u0107e tako\u0111er bile prozirnije od njih. onih sa manjim unosom vitamina C<\/p>\n Podr\u017eava tjelesnu aktivnost. Istra\u017eivanja sugeriraju da su pretili mu\u0161karci u dobi od 18 do 35 godina kojima je prethodno dijagnosticiran nedostatak vitamina C vi\u0161e vje\u017ebali kao rezultat suplementacije vitaminom C. Polovica mu\u0161karaca dobivala je 1000 mg vitamina C dnevno tijekom 8 tjedana, dok je druga skupina primala placebo. Na kraju istra\u017eivanja znanstvenici su pomo\u0107u upitnika saznali kako sudionici vje\u017ebaju. Zaklju\u010dili su da je skupina koja je uzimala vitamin C znatno vi\u0161e vje\u017ebala i stoga tro\u0161ila vi\u0161e energije u isto vrijeme. Johnston, koji je vodio ovu studiju, tako\u0111er se usredoto\u010dio na ovu temu u drugim studijama. Prema jednoj od njih, ve\u0107e doze vitamina C tijekom intenzivnog treninga dovode do ja\u010deg sagorijevanja masti.<\/p>\n Klju\u010dna molekula u mozgu. Vitamin C nadaleko je poznat antioksidans, no mo\u017eda se o njemu rje\u0111e govori kao o jednom od klju\u010dnih za\u0161titnika sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava. Vitamin C nalazi se u velikim koli\u010dinama u mozgu. Ovaj vitamin ve\u017ee slobodne radikale koji nastaju tijekom mo\u017edane aktivnosti i tako \u0161titi \u017eiv\u010dani sustav. Njegova prisutnost u sredi\u0161njem \u017eiv\u010danom sustavu toliko je va\u017ena da se vjeruje da njegov nedostatak igra ulogu u razvoju raznih bolesti \u017eiv\u010danog sustava (demencija, Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest).<\/p>\n Prirodni vitamin C 1000 Plus<\/a> dobiven iz citrusa.<\/p>\nKoja je uloga vitamina C u organizmu?<\/h2>\n
Kako vitamin C poma\u017ee u lije\u010denju tjeskobe i depresije.<\/h3>\n
Za\u0161to je vitamin C va\u017ean za starije osobe.<\/h3>\n
Bolji vid zahvaljuju\u0107i vitaminu C<\/h3>\n
Vi\u0161e energije i bolji metabolizam masti.<\/h3>\n
Vitamin C sprje\u010dava bolesti \u017eiv\u010danog sustava<\/h3>\n