\n
<\/p>\n
Godine 1970. dva su danska znanstvenika postavila pitanje postoji li veza izme\u0111u prehrane grenlandskih Eskima bogate mastima i niske u\u010destalosti sr\u010danih bolesti. U to su vrijeme Inuiti jo\u0161 uvijek bili ribarsko i lova\u010dko dru\u0161tvo, a njihova prehrana sastojala se uglavnom od ribe i mesa tuljana. Mo\u017ee li to biti tajna njihovog zdravlja? Zahvaljuju\u0107i 130 uzoraka krvi, dvije godine kasnije danski dvojac otkrio je masne kiseline EPA i DHA.<\/span><\/p>\n Omega 3 masne kiseline EPA i DHA iz dubokomorske ribe na mnogo na\u010dina podupiru osobe s kardiovaskularnim bolestima, budu\u0107i da ove vrijedne hranjive tvari mogu pridonijeti odr\u017eavanju normalne razine masno\u0107e u krvi i krvnog tlaka, smanjenju upale i podr\u017eavanju optimalnog funkcioniranja \u017eiv\u010danog sustava. Nu\u017eni su za pravilan rad i razvoj mozga u svim \u017eivotnim razdobljima. Jedan od njihovih glavnih zadataka je izgradnja stani\u010dnih membrana u na\u0161em mozgu iu raznim dijelovima na\u0161eg tijela. \u0160to je ve\u0107a koncentracija konzumiranih EPA i DHA masnih kiselina, to se mo\u017ee pove\u0107ati njihova apsorpcija, a time i u\u010dinkovitost u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n Kod nas je konzumacija morske ribe mala, ne dose\u017ee u\u010destalost od 300 g tjedno koju preporu\u010da Europsko kardiolo\u0161ko dru\u0161tvo, pa je suplementacija omega 3 nu\u017ena!<\/p>\nOmega 3 masne kiseline<\/h2>\n
Za\u0161to trebamo suplementirati omega 3 masne kiseline?<\/h2>\n