{"id":11903,"date":"2024-03-18T22:52:48","date_gmt":"2024-03-18T21:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2024\/03\/18\/zasto-se-isplati-suplementirati-omega-3-masne-kiseline\/"},"modified":"2024-03-18T22:52:48","modified_gmt":"2024-03-18T21:52:48","slug":"zasto-se-isplati-suplementirati-omega-3-masne-kiseline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2024\/03\/18\/zasto-se-isplati-suplementirati-omega-3-masne-kiseline\/","title":{"rendered":"Za\u0161to se isplati suplementirati omega 3 masne kiseline?"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Masne kiseline <\/span>omega 3<\/b><\/span> obavljaju mnoge razli\u010dite zadatke u va\u0161em tijelu: va\u0161e stanice proizvode hormone i vitamine; pohraniti energiju i hranjive tvari; sudjeluju u izgradnji stani\u010dne membrane. Bez stani\u010dnih membrana stanice bi izgubile sposobnost zadr\u017eavanja hranjivih tvari i vode te ne bi mogle me\u0111usobno komunicirati.<\/span><\/p>\n

Koli\u010dina i sastav unesenih omega-3 masnih kiselina ovisi uglavnom o vrsti hrane koja se konzumira. Kada se omega 3 masne kiseline ugrade u stani\u010dne membrane, one ih \u010dine “teku\u0107ima” i fleksibilnijima, \u0161to je i razlog njihovog pozitivnog djelovanja na cijeli organizam. Pogledajmo koji su to blagotvorni u\u010dinci omega 3 masnih kiselina.<\/p>\n

Potpora krvo\u017eilnom sustavu<\/b><\/span><\/p>\n

Zahvaljuju\u0107i omega 3 kiselinama, kolesterol je manje podlo\u017ean nakupljanju u arterijama, sni\u017eava se razina masnih kiselina, krvni tlak, smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti, mo\u017edanog i sr\u010danog udara.<\/p>\n

Potpora \u017eiv\u010danom sustavu<\/b><\/span><\/p>\n

Masne kiseline tako\u0111er su va\u017ene gra\u0111evne jedinice membrana \u017eiv\u010danih stanica, a DHA je najva\u017enija omega-3 masna kiselina. To osigurava nesmetan prijenos impulsa izme\u0111u stanica i poma\u017ee u normalnom funkcioniranju \u017eiv\u010danog sustava, vida i mozga. To je osobito va\u017eno u razdoblju fetusa i djetinjstva, jer podupire njihov zdrav razvoj, dok je kod starijih osoba cilj usporavanje mentalne retardacije i o\u010duvanje mentalnog zdravlja.<\/p>\n

Protuupalni u\u010dinak<\/b><\/span><\/p>\n

Omega 3 tako\u0111er ima dokazano protuupalno djelovanje. To zna\u010di da mo\u017ee izravno smanjiti bol, npr. kod artritisa, ali mo\u017ee i neizravno utjecati na stanje kroni\u010dne upale niske razine. Na taj na\u010din poma\u017ee u prevenciji ili mo\u017ee povoljno djelovati na metaboli\u010dke poreme\u0107aje, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, probleme \u017eiv\u010danog sustava, autoimune procese, depresiju i neispravnu diobu stanica.<\/p>\n

Potpora imunolo\u0161kom sustavu<\/b><\/span><\/p>\n

Kona\u010dno, \u0161to su va\u0161e stanice fleksibilnije, to se bolje mogu obraniti od napada patogena. Na taj na\u010din omega 3 masne kiseline pridonose boljem funkcioniranju imunolo\u0161kog sustava te, zahvaljuju\u0107i protuupalnom djelovanju, ubrzavaju regeneraciju.<\/p>\n

Sada znate za\u0161to je omega 3 aktivni sastojak koji je koristan u svakoj dijeti. Tako\u0111er se valja zapitati jesu li koli\u010dina i kvaliteta omega 3 masnih kiselina u na\u0161oj prehrani dovoljne. Ne pridr\u017eavamo li se mediteranske prehrane, mo\u017ee se pokazati da na\u0161em organizmu ne osiguravamo dovoljno ovog sastojka. Stoga nam suplementacija omega 3 masnim kiselinama mo\u017ee biti vrlo korisna. Prilikom odabira proizvoda s omega 3 vrijedi birati proizvode visoke kvalitete, visoke \u010disto\u0107e, bez one\u010di\u0161\u0107enja u obliku te\u0161kih metala. Na\u0161a ponuda uklju\u010duje certificirani proizvod Omega 3 koncentrat<\/b><\/span> s visokom koncentracijom omega 3 kiselina u obliku malih kapsula koje se lako gutaju.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Masne kiseline omega 3 obavljaju mnoge razli\u010dite zadatke u va\u0161em tijelu: va\u0161e stanice proizvode hormone i vitamine; pohraniti energiju i…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[306],"class_list":["post-11903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-omega-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11903\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}