\n
<\/p>\n
Niacin<\/b> je vitamin topiv u vodi iz obitelji vitamina B, koji ima va\u017enu ulogu u proizvodnji energije u stanicama. Budu\u0107i da je topiv u vodi, tijelo ga nema puno mogu\u0107nosti skladi\u0161titi, pa se moramo pobrinuti da ga svaki dan unesemo u potrebnoj koli\u010dini. Ovo se mo\u017ee \u010diniti pomalo dosadnim, ali niacin je mnogo zanimljiviji nego \u0161to se \u010dini kada se pogledaju simptomi njegovog nedostatka, pa vrijedi pro\u010ditati sve recenzije potro\u0161a\u010da vezane uz njega.<\/span><\/p>\n Simptomi nedostatka niacina uklju\u010duju slabost, umor, depresiju, probleme s probavom, nelagodu u trbuhu i razdra\u017eljivost te probleme s cirkulacijom (hladna stopala i ruke). Mnogi ljudi koji uzimaju niacin navode da ih niacin, koji su po\u010deli uzimati iz drugih razloga, \u010dini vrlo energi\u010dnim i ne osje\u0107aju simptome popodnevnog umora, kao da su popili barem jednu \u0161alicu kave, ili da im je pomogao u borbi protiv problem hladnih udova. Druga, mnogo zna\u010dajnija korist od niacina je njegov terapeutski u\u010dinak, koji je dobro uo\u010den u Sjedinjenim Dr\u017eavama ve\u0107 nekoliko godina jer se koristi umjesto ili uz lijekove za sni\u017eavanje kolesterola. Brojna istra\u017eivanja potvr\u0111uju da niacin ne samo da mo\u017ee pove\u0107ati razinu dobrog kolesterola (HDL) u krvi, ve\u0107 tako\u0111er mo\u017ee smanjiti razinu lo\u0161eg kolesterola i ostalih masno\u0107a u krvi (trigliceridi i Lp(a)). Nekima je samo to dovoljno, a ve\u0107 postoje pacijenti koji nadopunjuju svoje terapije i uz lijekove uzimaju niacin, \u010dime smanjuju rizik od ponovnog sr\u010danog udara.<\/span><\/p>\n Nikotinska kiselina u obliku niacina (osobito ako se uzima na prazan \u017eeludac) mo\u017ee kod nekih ljudi izazvati crvenilo lica, koje mo\u017ee biti popra\u0107eno osje\u0107ajem topline i trnci. Me\u0111utim, taj osje\u0107aj ne traje dugo i nema negativnih u\u010dinaka; \u0160tovi\u0161e, mnogi ljudi ka\u017eu da je stvarno ugodan.<\/span><\/p>\n Prije svega, oblik i doza aktivnog sastojka. U\u010dinak sni\u017eavanja kolesterola eksperimentalno je uo\u010den pri dozi od 1 – 1,5 grama dnevno, no vrijedi po\u010deti s ni\u017eim dozama i vrlo polagano dose\u0107i ciljnu dozu, \u010dak i kroz nekoliko tjedana. Na taj na\u010din mogu\u0107e je smanjiti ko\u017ene simptome koji se percipiraju kao nuspojave. Tako\u0111er se preporu\u010duje ne uzimati niacin na prazan \u017eeludac.<\/span><\/p>\n Slow-release proizvodi ili tzv. “no-flush” proizvodi koji sadr\u017ee niacin poznati s ameri\u010dkog tr\u017ei\u0161ta polako postaju dostupni na tr\u017ei\u0161tu, oni sadr\u017ee niacin u takvom obliku da proizvodi slabije ko\u017ene simptome, ali u isto vrijeme lipidi -u\u010dinak sni\u017eavanja manje je zna\u010dajan od \u010diste nikotinske kiseline.<\/span><\/p>\n Niacin je jo\u0161 jedan prirodni aktivni sastojak koji dokazano poma\u017ee u prevenciji i lije\u010denju kardiovaskularnih bolesti, a mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv umora bolje od kave!<\/span><\/p>\n Uskoro, novi proizvod na vitaminskom tr\u017ei\u0161tu Niacin X-treme<\/b><\/span><\/p>\n Izvori:<\/span><\/p>\n Niacin: Dokazi, klini\u010dka upotreba i budu\u0107i smjerovi – Todd C. Villines i sur., Curr Atheroscler Rep (2012.) 14:49\u201359 Niacin: kemijski oblici, bioraspolo\u017eivost i u\u010dinci na zdravlje \u2013 MacKay et al, Nutrition Reviews\u00ae Vol. 70(6):357\u2013366<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Niacin – vitamin B Niacin je vitamin topiv u vodi iz obitelji vitamina B, koji ima va\u017enu ulogu u proizvodnji…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span><\/p>\nNa \u0161to treba obratiti pozornost ako uzimate niacin?<\/h3>\n
<\/i><\/p>\n