{"id":11727,"date":"2024-01-12T16:35:17","date_gmt":"2024-01-12T15:35:17","guid":{"rendered":"http:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2024\/01\/12\/suplementacija-s-omega-3-kapsulama-vitashop\/"},"modified":"2024-01-12T16:35:17","modified_gmt":"2024-01-12T15:35:17","slug":"suplementacija-s-omega-3-kapsulama-vitashop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/blog\/2024\/01\/12\/suplementacija-s-omega-3-kapsulama-vitashop\/","title":{"rendered":"Suplementacija s Omega 3 kapsulama – VitaShop"},"content":{"rendered":"


\n
<\/p>\n

\n

Uloga omega 3 masnih kiselina u za\u0161titi zdravlja<\/h2>\n

Omega 3 masne kiseline<\/b> nezasi\u0107ene masne kiseline, koje su neophodne za pravilno funkcioniranje organizma. Treba ih uklju\u010diti u svakodnevnu prehranu kako bi za\u0161titili tijelo od nedostatka sastojaka, \u010diji je gubitak povezan sa smanjenim imunitetom, \u017eiv\u010danim poreme\u0107ajima i problemima s krvo\u017eilnim sustavom. Kao rezultat toga, mo\u017eete primijetiti nepovoljne vanjske simptome kao \u0161to su suha ko\u017ea, bljedilo, rane koje te\u0161ko zacjeljuju i pucanje krvnih \u017eila oko lica i tijela.
<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Masti su osnovni i visokoenergetski sastojci koji se nalaze u hrani biljnog i \u017eivotinjskog podrijetla. Me\u0111utim, vrijedi obratiti pozornost na razliku izme\u0111u njih. \u017divotinjske masti su zasi\u0107ene masne kiseline, njihov vi\u0161ak mo\u017ee doprinijeti pretilosti, raku crijeva i poreme\u0107ajima krvo\u017eilnog sustava, dok se biljne masti nazivaju nezasi\u0107enim mastima.<\/span><\/p>\n

Blagotvorno rje\u0161enje za pravilno funkcioniranje organizma je izbor nezasi\u0107enih kiselina iz n-3 i n-6 skupine, koje \u010dovjek ne mo\u017ee sam sintetizirati, stoga ih treba unijeti prehranom s hranom. Omega 3 kiseline izme\u0111u ostalog uklju\u010duju: \u03b1-lipoi\u010dnu kiselinu koja ima antioksidativna svojstva, a tako\u0111er povoljno djeluje na metaboli\u010dke procese i pobolj\u0161ava rad jetre.<\/span><\/p>\n

Sastav omega 3 masnih kiselina<\/h3>\n

Eikosapentaenska kiselina<\/span> pozitivno djeluje na funkcije \u017eiv\u010danog sustava pa se koristi kod pote\u0161ko\u0107a s koncentracijom.<\/span><\/p>\n

Dokozaheksaenska kiselina<\/span> uzrokuje smanjenje razine triglicerida u krvi. Va\u017ean je kada je u pitanju kolesterol koji se nakuplja u krvnim \u017eilama.<\/span><\/p>\n

Uloga omega 3 masnih kiselina<\/b> sastoji se u osiguravanju masti koje blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje. Preporu\u010duju se za konzumaciju zdravih ljudi i oboljelih od kroni\u010dnih bolesti poput dijabetesa, zatajenja srca, koronarne arterijske bolesti.<\/span><\/p>\n

Blagotvorni u\u010dinci omega 3 masnih kiselina<\/h3>\n

Kod starijih osoba pozitivno utje\u010de na mentalno zdravlje, smanjuju\u0107i rizik od demencije i Alzheimerove bolesti.<\/span><\/p>\n

\u0160iroki u\u010dinci omega 3 masnih kiselina tako\u0111er utje\u010du na:<\/span><\/p>\n

\n
    \n
  • pove\u0107anje razine serotonina
    <\/span><\/li>\n
  • sni\u017eavanje razine lo\u0161eg kolesterola
    <\/span><\/li>\n
  • preventivna podr\u0161ka koronarnim bolestima
    <\/span><\/li>\n
  • smanjenje boli i kroni\u010dne upale
    <\/span><\/li>\n
  • regulacija razine citokina koji utje\u010du na tjelesne stanice, regulacija morfogeneze stanica i tkiva.
    <\/span><\/li>\n
  • sprje\u010davanje trombocitopenije (smanjenje broja crvenih krvnih stanica)
    <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    Prevelik pad crvenih krvnih zrnaca zna\u010di pogor\u0161anje zdravstvenog stanja koje naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuje anemiju.<\/span><\/p>\n

    Pomo\u0107no sredstvo u lije\u010denju psorijaze<\/h4>\n

    Primjena omega 3 masnih kiselina kod suhe ko\u017ee i psorijaze poma\u017ee u ubla\u017eavanju simptoma upale ko\u017ee. Dulja uporaba kiselina omogu\u0107uje vam da jasno primijetite smanjenje crvenih podru\u010dja i vidljivih mrlja.<\/span><\/p>\n

    Omega 3 kiseline savr\u0161ene su za prevenciju lije\u010denja psorijaze, osobito ljeti kada se ko\u017ene lezije poja\u010davaju. Ne zaboravite uzeti odgovaraju\u0107e doze u odnosu na svoje potrebe.<\/span><\/p>\n

    Omega 3 kod bolesti srca<\/h4>\n

    Cjeloviti proizvodi vrlo su va\u017eni u prehrani oboljelih od sr\u010danih bolesti i namijenjeni su blagotvornom djelovanju kod odre\u0111enih tegoba. Prirodni sastojci koji sadr\u017ee omega 3 nezasi\u0107ene kiseline su masna riba koju treba jesti najmanje dva puta tjedno. Najve\u0107i udio ima ulje jetre bakalara koje u organizmu obavlja niz va\u017enih funkcija. To se u velikoj mjeri odnosi na smanjenje hipertenzije, \u0161to je rizik od sr\u010dane ishemije. Kako biste sigurno sprije\u010dili posljedice uzrokovane zna\u010dajnim nedostatkom kiseline, trebali biste svoju prehranu obogatiti omega 3 kiselinama u obliku sastojaka hrane. Druga i jednako u\u010dinkovita opcija je suplementacija u obliku kapsula koje sadr\u017ee ulje jetre bakalara. Siguran na\u010din i izbor isporuke omege 3, koja se u odgovaraju\u0107oj dozi izlu\u010duje u kapsuli.<\/span><\/p>\n

    Omega 3 masne kiseline kao dodatak<\/h3>\n

    Kako bi se nadomjestili sastojci koji se nalaze u hrani, postoji izbor suplemenata koji imaju za cilj osigurati masne kiseline u obliku kapsula.<\/span><\/p>\n

    <\/div>\n

    Koncentrat ribljeg ulja
    <\/span><\/p>\n

    koji sadr\u017ei 600 mg<\/span><\/p>\n

    uklju\u010duju\u0107i:<\/span><\/p>\n

    EPA – eikozapentaenska kiselina 180 mg<\/span><\/p>\n

    DHA – dokozaheksaenska kiselina 120 mg<\/span><\/p>\n

    Na\u010din upotrebe: 1-3 kapsule dnevno nakon obroka
    <\/span><\/p>\n

    Kapsule sadr\u017ee puni sastav omega 3 kiselina<\/span><\/p>\n

    *Nezasi\u0107ene masne kiseline su vrlo osjetljive na \u0161tetno djelovanje slobodnih radikala, stoga bi osobe koje uzimaju ve\u0107e koli\u010dine ovih tvari trebale paralelno unositi antioksidanse.<\/span><\/p>\n

    *Dodatak prehrani ne mo\u017ee se koristiti kao zamjena za raznoliku prehranu.
    <\/span><\/p>\n

    *Nemojte prekora\u010diti preporu\u010denu dnevnu dozu.
    <\/span><\/p>\n

    *Proizvod \u010duvati zatvoren na suhom i hladnom mjestu, izvan dohvata djece<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uloga omega 3 masnih kiselina u za\u0161titi zdravlja Omega 3 masne kiseline nezasi\u0107ene masne kiseline, koje su neophodne za pravilno…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}