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La vitamina D pertenece a los compuestos disueltos en las grasas, y su forma activa puede contribuir, entre otros para una mejor absorci\u00f3n de f\u00f3sforo y calcio, o la producci\u00f3n de neurotransmisores. Los cient\u00edficos han demostrado que la vitamina D3 puede tener un efecto positivo en el sistema musculoesquel\u00e9tico, el sistema inmune y el sistema nervioso. Es imposible ignorar su impacto potencial y positivo en la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares o la posibilidad de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes. La vitamina D3 puede afectar nuestra salud en muchos niveles, mientras que su deficiencia se traduce en el deterioro del pozo general.<\/p>\n
La vitamina D3 es un compuesto producido por el cuerpo humano, pero los rayos UV emitidos por el sol son necesarios para sintetizar esta sustancia. Debido a la latitud en la que vivimos, hay muy pocos d\u00edas sin nubes durante el a\u00f1o en Polonia, lo que reduce significativamente la producci\u00f3n de vitamina D3. La s\u00edntesis de la piel es efectiva solo durante la primavera y el verano entre las 10:00 y las 15:00. Cuando esta forma de obtener vitamina D3 se vuelve imposible, debemos alcanzar las fuentes de alimentos de dicha sustancia. Lo encontramos, por ejemplo, en carne, pescado graso, huevos, l\u00e1cteos y algunos hongos. Desafortunadamente, en cualquiera de estos alimentos, la concentraci\u00f3n de vitamina D no es lo suficientemente alta como para satisfacer la demanda del cuerpo de una sustancia valiosa.<\/p>\n
\u00bfSab\u00edas que tambi\u00e9n puedes sufrir de deficiencia de vitamina D? La concentraci\u00f3n insuficiente de esta valiosa relaci\u00f3n se manifiesta de diferentes maneras y a menudo se confunde con Chandra de oto\u00f1o o debilidad estacional. S\u00edntomas que pueden, pero no tienen que indicar una deficiencia de vitamina D3, por ejemplo:<\/p>\n
La concentraci\u00f3n de vitamina D demasiado baja se puede diagnosticar con bastante facilidad: es suficiente para someterse regularmente a an\u00e1lisis de sangre preventiva. Gracias a esto, eliminaremos el riesgo de complicaciones potenciales causadas por una deficiencia de sustancias solares, como depresi\u00f3n, diabetes, infecciones recurrentes, osteoporosis e incluso c\u00e1ncer.<\/p>\n<\/div>\n
(TagStranslate) Vitamina D<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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