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Probi\u00f3ticos: microorganismos misteriosos, pero extremadamente valiosos que han sido cient\u00edficos fascinantes durante a\u00f1os y ganan los corazones de las personas que se preocupan por su salud. En el art\u00edculo de hoy, analizaremos las ventajas y la necesidad de usar probi\u00f3ticos, que, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), pueden tener un efecto positivo en nuestro cuerpo. Tambi\u00e9n descubriremos por qu\u00e9 los probi\u00f3ticos se han convertido en una parte integral de una dieta saludable y qu\u00e9 beneficios aportan para nuestra salud. \u00bfListo para descubrir secretos de salud en el mundo microsc\u00f3pico de los probi\u00f3ticos?<\/span> Microflora intestinal – Clave de salud<\/b><\/span><\/p>\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) define los probi\u00f3ticos como: \u00abLos organismos vivos, que, dados en cantidades apropiadas, tienen un efecto evidentemente positivo en el cuerpo del receptor\u00bb.<\/span><\/p>\n Probi\u00f3ticos <\/b><\/span>Estos son microorganismos vivos que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo del hu\u00e9sped en las cantidades correctas. Principalmente habitan nuestro tracto digestivo, apoyando la digesti\u00f3n, eliminando las toxinas y la producci\u00f3n de sustancias necesarias. Desafortunadamente, diferentes circunstancias, como enfermedades infecciosas y no infecciosas, estr\u00e9s, cambios en la dieta (incluido el viaje) o la terapia con antibi\u00f3ticos, pueden alterar el equilibrio de la flora bacteriana intestinal y conducir a diversos problemas de salud.<\/p>\n Propiedades de los probi\u00f3ticos<\/b><\/span> Son invaluables para nuestra salud. Los intestinos de cada uno de nosotros est\u00e1n habitados por aproximadamente 1,5 kg de bacterias que juegan un papel clave en nuestro sistema digestivo. Ayudan a digerir alimentos, difundir toxinas y producir sustancias necesarias para nuestro cuerpo. Cuando se altera el equilibrio de la microflora intestinal, hay muchos problemas digestivos, como diarrea o estre\u00f1imiento. Si esta afecci\u00f3n dura mucho tiempo, puede conducir al desarrollo de inflamaci\u00f3n intestinal cr\u00f3nica, dermatitis at\u00f3pica, varias alergias alimentarias e incluso parece estar asociada con cierto c\u00e1ncer.<\/p>\n Beneficios para la salud<\/b><\/span> Pensando con bacterias probi\u00f3ticas, resultan no solo de su actividad directa, sino tambi\u00e9n de los metabolitos que surgen como resultado de su acci\u00f3n. Gracias a ellos, nuestro cuerpo usa mejor vitaminas y absorbe calcio.<\/p>\n En la mayor\u00eda de los casos, las bacterias probi\u00f3ticas no se establecen permanentemente en el tracto digestivo. Por lo tanto, deben entregarse regularmente al cuerpo, al menos hasta que adaptemos nuestros h\u00e1bitos alimenticios y la cantidad de fibra en la dieta, lo que permitir\u00e1 la fijaci\u00f3n de una flora bacteriana favorable a nuestras paredes intestinales.<\/p>\n Para que los probi\u00f3ticos funcionen de manera efectiva, deben consumirse con una comida, lo que les ayudar\u00e1 a pasar por el tracto gastrointestinal, especialmente a trav\u00e9s del est\u00f3mago y el duodeno, donde pueden expuestos al jugo g\u00e1strico y el amarillo. Los probi\u00f3ticos m\u00e1s estables<\/b><\/span> Estos son aquellos que se han sometido a la prueba congelado<\/b><\/span>es decir, secado escalofriante.<\/p>\n En el verano, el cuerpo est\u00e1 expuesto a varios tipos de amenazas. El cambio clim\u00e1tico, la dieta o las bacterias y los virus desconocidos pueden debilitar nuestra inmunidad. Es por eso que vale la pena buscar probi\u00f3ticos como un apoyo en la lucha por la buena salud. En particular, antes de viajar, especialmente para \u00abdestino de riesgo\u00bb, y durante el per\u00edodo de mayor ocurrencia de infecci\u00f3n gastrointestinal, pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedades.<\/p>\n Seg\u00fan las publicaciones cient\u00edficas, tomar probi\u00f3ticos antes de viajar y durante la estad\u00eda en regiones riesgosas puede incluso reducir el riesgo de diarrea aguda hasta en un 50%. Y si se produce diarrea, su duraci\u00f3n puede acortarse a la mitad.<\/p>\n Durante el viaje, especialmente a lugares ex\u00f3ticos, nuestro cuerpo est\u00e1 expuesto a bacterias y virus m\u00e1s extra\u00f1os con los que nuestra microflora no hab\u00eda tratado previamente. Por lo tanto, complementar la flora intestinal con probiots antes de viajar puede ser crucial para la protecci\u00f3n de la salud.<\/p>\n En resumen, los probi\u00f3ticos son una herramienta extremadamente valiosa para cuidar la salud. Su uso regular puede respaldar nuestra inmunidad, prevenir problemas digestivos y mantener el equilibrio de la flora bacteriana. Especialmente cuando viaja y per\u00edodos de mayor riesgo de infecci\u00f3n, vale la pena cuidar sus intestinos y protegerse contra posibles amenazas para la salud. Es por eso que vale la pena considerar incluir probi\u00f3ticos en su dieta diaria y disfrutar de mejor bien.<\/p>\n<\/div>\n (Tagstranslata) Probi\u00f3ticos <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probi\u00f3ticos: microorganismos misteriosos, pero extremadamente valiosos que han sido cient\u00edficos fascinantes durante a\u00f1os y ganan los corazones de las personas…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[637,484,638],"class_list":["post-9789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-flora-bacteriana","tag-inmunidad","tag-salud-intestinal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9789"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9789\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Probi\u00f3ticos: aliados en la lucha por bien<\/h2>\n
Probi\u00f3ticos en la dieta diaria: \u00bfqu\u00e9 son necesarios y por qu\u00e9?<\/h2>\n
Probi\u00f3ticos para el verano: fortalezca su inmunidad antes de irse<\/h2>\n
Probi\u00f3ticos y viajes: el secreto de la protecci\u00f3n efectiva de la salud<\/h3>\n
Probi\u00f3ticos y flora \u00edntima saludable: la clave para la comodidad de una mujer<\/h3>\n