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Se podr\u00eda decir que la vitamina D es la vitamina C moderna, pero aunque es una vitamina, es al menos en la misma medida una hormona. Las vitaminas son nutrientes, mientras que las hormonas intervienen en la regulaci\u00f3n de nuestro organismo. La vitamina D controla directamente al menos 500 de nuestros genes e indirectamente afecta a otros. Los efectos beneficiosos de la vitamina D fueron descubiertos por Edward Mellanby en 1919, cuando buscaba una cura para el raquitismo.<\/span><\/p>\n Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar vitamina D, para lo cual requiere un precursor que se puede obtener principalmente del pescado y de la luz solar ultravioleta. Desafortunadamente, esta no es una soluci\u00f3n f\u00e1cil en todos los casos, porque el pescado rico en vitamina D a menudo se vende a precios exorbitantes y, debido a la alta radiaci\u00f3n solar, podemos pasar poco tiempo al sol con seguridad. Sin mencionar que no siempre podemos estar al sol cuando queremos. En nuestro pa\u00eds, con una dieta media y equilibrada, podemos aportar a nuestro organismo entre 100-200 UI de vitamina D al d\u00eda. El consenso general es que 5000 UI de vitamina D al d\u00eda es la ingesta diaria \u00f3ptima. En caso de enfermedad, puede valer la pena aumentar esta dosis a 10.000 UI, pero en el per\u00edodo asintom\u00e1tico esta cantidad ya es demasiado alta si se toma de forma permanente.<\/p>\n La vitamina D juega un papel importante en muchos procesos fisiol\u00f3gicos, es necesaria para la formaci\u00f3n y el metabolismo \u00f3seo, as\u00ed como para regular el metabolismo del calcio, afecta el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico y tambi\u00e9n es de importancia clave en los procesos del metabolismo celular.<\/p>\n La vitamina D es necesaria para la activaci\u00f3n de los linfocitos T, los primeros defensores del organismo. Los linfocitos T buscan y luego destruyen virus y bacterias que aparecen en nuestro organismo. Sin embargo, este proceso s\u00f3lo funciona correctamente en presencia de cantidades adecuadas de vitamina D, por lo que en caso de deficiencia de vitamina D, la protecci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico puede verse reducida.<\/p>\n La vitamina D tambi\u00e9n es de suma importancia en la defensa contra el Covid-19. No se puede afirmar claramente que los niveles de vitamina D afecten la probabilidad de contraer Covid-19, sin embargo, varios estudios realizados entre personas infectadas con Covid-19 indican que un porcentaje significativo de pacientes hospitalizados con s\u00edntomas graves (75-80%) tambi\u00e9n eran vitamina D2 deficiente. El sistema inmunol\u00f3gico de los pacientes con coronavirus que requieren tratamiento hospitalario se fortalece con medicamentos que contienen la forma activa de vitamina D, destinados a eliminar la deficiencia de vitamina D, que pueden ayudar al cuerpo a combatir la infecci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidamente, reduciendo as\u00ed la gravedad de los s\u00edntomas causados \u200b\u200bpor la enfermedad, como as\u00ed como la mortalidad.<\/p>\n Actualmente, existe en el mercado una selecci\u00f3n muy amplia de productos con vitamina D. Podemos elegir entre comprimidos, c\u00e1psulas o gotas de vitamina D3. Los preparados disponibles difieren en dosis, composici\u00f3n, precio y calidad. Entonces, \u00bfqu\u00e9 debes considerar al elegir un producto con vitamina D? \u00bfDebo elegir un medicamento o debo elegir un buen suplemento diet\u00e9tico? Te damos una pista. <\/p>\n En primer lugar, vale la pena prestar atenci\u00f3n a la composici\u00f3n. En el caso de las gotas y c\u00e1psulas, debe ser vitamina D muy simple y sabor natural en el caso de las gotas y vitamina D, aceite natural y gelatina y glicerol en el caso de la c\u00e1psula. Debido a su estructura, los comprimidos de vitamina D contendr\u00e1n m\u00e1s excipientes. <\/p>\n La segunda cuesti\u00f3n que a menudo se destaca en los anuncios es la distinci\u00f3n entre un medicamento y un suplemento diet\u00e9tico. Contrariamente a la creencia popular, un medicamento con vitamina D no tiene por qu\u00e9 ser necesariamente mejor que un suplemento y viceversa. Todo depende del est\u00e1ndar de calidad de producci\u00f3n. En general, todos los medicamentos cumplen con los est\u00e1ndares. BPF<\/b><\/span>pero tambi\u00e9n algunos suplementos. Desafortunadamente, el est\u00e1ndar GMP en s\u00ed no garantiza la m\u00e1s alta calidad y seguridad de un medicamento o suplemento. La mayor\u00eda de nosotros recordamos las retiradas masivas de medicamentos del mercado debido a la contaminaci\u00f3n de sustancias activas importadas de China. Esto se debe al hecho de que el est\u00e1ndar GMP no requiere pruebas de cada lote de sustancia activa y cada lote de medicamento o suplemento diet\u00e9tico terminado. Por lo tanto, vale la pena prestar atenci\u00f3n a los preparados fabricados seg\u00fan los \u00faltimos est\u00e1ndares. cGMP<\/b><\/span>que requiere un control continuo tanto del principio activo, la vitamina D, como del producto terminado. Si esperamos que nuestra vitamina D sea de la m\u00e1s alta calidad, debemos elegir una que cumpla con el \u00faltimo est\u00e1ndar cGMP.<\/p>\n<\/div>\n\u00bfCu\u00e1nta vitamina D aporta la dieta y la exposici\u00f3n al sol?<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1l es el papel de la vitamina D en el cuerpo?<\/h2>\n
Mejor inmunidad gracias a la vitamina D3.<\/h3>\n
\u00bfLa vitamina D protege contra el coronavirus Covid-19?<\/h2>\n
Comprimidos, c\u00e1psulas o gotas, \u00bfqu\u00e9 vitamina D3 elegir?<\/h2>\n
Est\u00e1ndares GMP y cGMP, o c\u00f3mo verificar la calidad de los productos con vitamina D. <\/h2>\n