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Selenio<\/b><\/span> Es necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero la deficiencia de selenio es un gran problema que afecta especialmente a nuestra regi\u00f3n. Por un lado, nuestros alimentos b\u00e1sicos tambi\u00e9n contienen menos cantidad de este oligoelemento debido al bajo contenido de selenio en el suelo y, por otro lado, no consumimos suficientes fuentes ricas en selenio (pescado, mariscos, coraz\u00f3n, h\u00edgado). En algunos pa\u00edses, es posible que la ingesta de selenio se haya reducido a la mitad en los \u00faltimos 20 o 30 a\u00f1os, aunque este oligoelemento puede desempe\u00f1ar un papel en la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades.<\/span><\/p>\n Tiroides<\/b><\/span><\/p>\n El selenio es esencial para el funcionamiento de las hormonas tiroideas y su metabolismo, y seg\u00fan varios estudios, incluso puede ayudar en el tratamiento de enfermedades de la tiroides. En la tiroiditis autoinmune, puede reducir el grado de inflamaci\u00f3n, mejorar la calidad de vida e incluso ayudar a tratar o prevenir el hipotiroidismo que ocurre durante o despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n Embarazo<\/b><\/span><\/p>\n Los niveles bajos de selenio tambi\u00e9n pueden empeorar tus posibilidades de quedar embarazada, seg\u00fan los resultados de un estudio italiano que encontr\u00f3 que los espermatozoides de hombres con niveles bajos de selenio ten\u00edan peor motilidad y viabilidad, y en las mujeres, se encontr\u00f3 una correlaci\u00f3n entre los niveles bajos de selenio y la riesgo de abortos espont\u00e1neos. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada en Inglaterra, la deficiencia de selenio puede cuadruplicar el riesgo de toxemia durante el embarazo.<\/p>\n C\u00e1ncer<\/b><\/span><\/p>\n La experiencia previa muestra que una ingesta de selenio inferior a la \u00f3ptima aumenta la incidencia de c\u00e1nceres de h\u00edgado, ves\u00edcula biliar y v\u00edas biliares y, seg\u00fan estudios recientes, la suplementaci\u00f3n con selenio tambi\u00e9n puede tener un efecto beneficioso sobre las lesiones en las primeras etapas del c\u00e1ncer de cuello uterino.<\/p>\n Este estudio incluy\u00f3 mujeres que ten\u00edan anomal\u00edas en el tejido cervical. Recibieron un placebo o 200 \u00b5g de selenio al d\u00eda durante 6 meses. Despu\u00e9s de 6 meses, el 88% del grupo de selenio mostr\u00f3 una mejor\u00eda, en comparaci\u00f3n con s\u00f3lo el 56% del grupo de placebo. Adem\u00e1s, se observaron otros cambios positivos en el grupo de selenio: una disminuci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en sangre y de insulina en ayunas, un aumento de la sensibilidad a la insulina y un aumento de los niveles de colesterol HDL (es decir, el bueno).<\/p>\n El selenio y el coraz\u00f3n<\/b><\/span><\/p>\n Las prote\u00ednas que contienen selenio desempe\u00f1an un papel antioxidante clave no s\u00f3lo en la gl\u00e1ndula tiroides, sino tambi\u00e9n en el coraz\u00f3n. Seg\u00fan un an\u00e1lisis que resume los resultados de 25 estudios, los niveles de selenio y el riesgo de enfermedad coronaria est\u00e1n relacionados: con niveles elevados de selenio, el riesgo de problemas card\u00edacos es menor.<\/p>\n Selenio Es necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero la deficiencia de selenio es un gran problema que…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[494,493],"class_list":["post-9301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-pro-selenio","tag-selenio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Selenio biodisponible<\/h2>\n