{"id":9201,"date":"2024-04-03T19:50:28","date_gmt":"2024-04-03T19:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/vitashop.info\/es\/blog\/2024\/04\/03\/por-que-vale-la-pena-complementar-los-acidos-grasos-omega-3\/"},"modified":"2024-04-03T19:50:28","modified_gmt":"2024-04-03T19:50:28","slug":"por-que-vale-la-pena-complementar-los-acidos-grasos-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitashop.info\/es\/blog\/2024\/04\/03\/por-que-vale-la-pena-complementar-los-acidos-grasos-omega-3\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 vale la pena complementar los \u00e1cidos grasos omega 3?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><\/p>\n<div id=\"imBlogPost_00000000F\">\n<p><span class=\"fs14lh1-5\">\u00c1cidos grasos <\/span><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Omega 3<\/b><\/span><span class=\"fs14lh1-5\">  realizan muchas tareas diferentes en tu cuerpo: tus c\u00e9lulas producen hormonas y vitaminas;  almacenar energ\u00eda y nutrientes;  Participar en la construcci\u00f3n de la membrana celular.  Sin membranas celulares, las c\u00e9lulas perder\u00edan su capacidad de retener nutrientes y agua y no podr\u00edan comunicarse entre s\u00ed.<\/span><\/p>\n<p>La cantidad y composici\u00f3n de los \u00e1cidos grasos omega-3 aportados depende principalmente del tipo de alimento consumido.  Cuando los \u00e1cidos grasos omega 3 se incorporan a las membranas celulares, las hacen m\u00e1s \u00abfluidas\u00bb y flexibles, lo que tambi\u00e9n explica su efecto positivo en todo el organismo.  Veamos cu\u00e1les son estos efectos beneficiosos de los \u00e1cidos grasos omega 3.<\/p>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Apoyo al sistema circulatorio.<\/b><\/span><\/p>\n<p>Gracias a los \u00e1cidos omega 3, el colesterol es menos susceptible a acumularse en las arterias, el nivel de \u00e1cidos grasos baja, la presi\u00f3n arterial baja y se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y ataques card\u00edacos.<\/p>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Apoyando el sistema nervioso<\/b><\/span><\/p>\n<p>Los \u00e1cidos grasos tambi\u00e9n son componentes importantes de las membranas de las c\u00e9lulas nerviosas, y el DHA es el \u00e1cido graso omega-3 m\u00e1s importante.  Esto asegura una transmisi\u00f3n fluida de impulsos entre las c\u00e9lulas y ayuda al funcionamiento normal del sistema nervioso, la visi\u00f3n y el cerebro.  Esto es especialmente importante en el per\u00edodo fetal e infantil, ya que favorece su desarrollo saludable, mientras que en el caso de las personas mayores, el objetivo es frenar el retraso mental y mantener la salud mental.<\/p>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Efecto antiinflamatorio<\/b><\/span><\/p>\n<p>El omega 3 tambi\u00e9n tiene efectos antiinflamatorios comprobados.  Esto significa que puede reducir directamente el dolor, por ejemplo en la artritis, pero tambi\u00e9n puede influir indirectamente en el estado de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica leve.  De esta forma, ayuda a prevenir o puede tener un efecto beneficioso sobre trastornos metab\u00f3licos, diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas del sistema nervioso, procesos autoinmunes, depresi\u00f3n y divisi\u00f3n celular defectuosa.<\/p>\n<p><span class=\"fs14lh1-5\"><b>Apoyando el sistema inmunol\u00f3gico<\/b><\/span><\/p>\n<p>Finalmente, cuanto m\u00e1s flexibles sean tus c\u00e9lulas, mejor podr\u00e1n defenderse contra los ataques de pat\u00f3genos.  De esta forma, los \u00e1cidos grasos omega 3 contribuyen al mejor funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico y, gracias a su efecto antiinflamatorio, aceleran la regeneraci\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"imTAJustify\">Ahora ya sabes por qu\u00e9 el omega 3 es un ingrediente activo beneficioso en cualquier dieta.  Tambi\u00e9n cabe preguntarse si la cantidad y calidad de los \u00e1cidos grasos omega 3 en nuestra dieta es suficiente.  Si no seguimos la dieta mediterr\u00e1nea puede resultar que no aportemos a nuestro organismo la cantidad suficiente de este ingrediente.  Por tanto, complementar con \u00e1cidos grasos omega 3 puede resultar muy beneficioso para nosotros.  A la hora de elegir un producto con omega 3, conviene elegir productos de alta calidad, con gran pureza, sin contaminaci\u00f3n en forma de metales pesados.  Nuestra oferta incluye un producto certificado. <span class=\"fs14lh1-5\"><b>Concentrado de omega 3<\/b><\/span>  con una alta concentraci\u00f3n de \u00e1cidos omega 3 en forma de peque\u00f1as c\u00e1psulas f\u00e1ciles de tragar.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c1cidos grasos Omega 3 realizan muchas tareas diferentes en tu cuerpo: tus c\u00e9lulas producen hormonas y vitaminas; almacenar energ\u00eda y&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[306],"class_list":["post-9201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calivita","tag-omega-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitashop.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}