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Lleg\u00f3 julio y con \u00e9l los d\u00edas calurosos. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, nuestro organismo necesita m\u00e1s minerales de los que normalmente necesita para funcionar correctamente. Pero esto es completamente comprensible ya que pasamos m\u00e1s tiempo al aire libre, nos movemos m\u00e1s y sudamos m\u00e1s debido al calor. La sudoraci\u00f3n provoca la p\u00e9rdida de minerales valiosos que es necesario reponer.<\/span><\/p>\n Esto es especialmente cierto magnesio<\/b><\/span>que, entre otras cosas, es necesario para el buen funcionamiento de los m\u00fasculos.<\/p>\n Durante las vacaciones puede suceder que montemos m\u00e1s a menudo en bicicleta o hagamos paseos m\u00e1s largos. Y por supuesto, esta no es la \u00fanica actividad que puede suponer un gran esfuerzo para nuestro organismo. Por ejemplo, si pasamos tiempo en la playa y s\u00f3lo de vez en cuando nos damos un relajante ba\u00f1o o practicamos deportes acu\u00e1ticos con amigos, definitivamente sentiremos que nuestro cuerpo necesita mucha m\u00e1s energ\u00eda. De hecho, nuestras reservas de magnesio pueden incluso agotarse y necesitar reponerse.<\/p>\n