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Sab\u00eda usted que…?<\/b><\/span><\/p>\n \u00bfPerder 2,5 litros de agua al d\u00eda tambi\u00e9n agota nuestras reservas de minerales? <\/p>\n Por eso, adem\u00e1s del agua, es importante la suplementaci\u00f3n de minerales y electrolitos.<\/span><\/p>\n Los oligoelementos (microelementos) son minerales que nuestro organismo necesita en cantidades muy peque\u00f1as, pero que desempe\u00f1an un papel importante en el mantenimiento de la salud. Se encuentran en nuestro cuerpo en cantidades que van desde varios cientos de miligramos hasta varios gramos. Esenciales (para la vida) son el hierro, el zinc, el cobre, el yodo, el manganeso, el molibdeno, el selenio, el cobalto y el cromo. Aunque su contenido en el organismo es peque\u00f1o, su papel es amplio porque influyen en una serie de funciones vitales.<\/p>\n Los oligoelementos los obtenemos principalmente de los alimentos. Una dieta mon\u00f3tona, poco variada, pobre en nutrientes, comida r\u00e1pida o comida refinada no son fuente suficiente. Otro problema son las tierras agr\u00edcolas \u00abda\u00f1adas\u00bb que no contienen la cantidad necesaria de microelementos.<\/span><\/p>\n Por ello, debemos incluir en nuestra dieta alimentos saludables, preferiblemente ecol\u00f3gicos, y complementarlos con oligoelementos esenciales, por ejemplo. Tabletas PowerMins<\/b><\/span>que contienen ocho de los nueve microelementos esenciales mencionados anteriormente, as\u00ed como dos macroelementos: minerales: calcio y magnesio.<\/p>\n El hierro, junto con las prote\u00ednas, interviene en el transporte de ox\u00edgeno, el metabolismo celular, la s\u00edntesis de ADN, etc. La ingesta diaria recomendada de hierro es de 14 mg. En algunos casos (infecciones, inflamaci\u00f3n, lesiones, sangrado menstrual abundante, enfermedades cr\u00f3nicas, embarazo, veganismo), se recomienda una dosis m\u00e1s alta y se debe consultar con su m\u00e9dico.<\/p>\n El zinc es un componente de muchas enzimas, favorece la cicatrizaci\u00f3n de heridas, aumenta la inmunidad, es importante para el crecimiento, el desarrollo y la s\u00edntesis de ADN y tiene propiedades antioxidantes. Se encuentra en todas las c\u00e9lulas. La ingesta diaria recomendada de zinc es de 10 mg, se considera que la dosis \u00f3ptima es de 10 a 15 mg.<\/p>\n Los s\u00edntomas de la deficiencia de zinc incluyen retraso en el desarrollo, p\u00e9rdida de apetito, sistema inmunol\u00f3gico debilitado, ca\u00edda del cabello, problemas de cicatrizaci\u00f3n de heridas, enfermedades de la piel, reducci\u00f3n de la producci\u00f3n de esperma, etc. El zinc quelado ser\u00e1 una ayuda eficaz en tales casos.<\/p>\n La funci\u00f3n principal del selenio en el cuerpo es la defensa antioxidante, tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunol\u00f3gico, apoya las funciones de la gl\u00e1ndula tiroides y el sistema reproductivo. La ingesta diaria recomendada de selenio es de 55 \u00b5g.<\/p>\n Un contenido adecuado de selenio en la dieta garantiza la protecci\u00f3n contra la oxidaci\u00f3n de los radicales libres y, por tanto, contra las enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y el c\u00e1ncer.<\/p>\n\u00bfA qui\u00e9n y cu\u00e1ndo recomendamos Power Mins?<\/h2>\n
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Oligoelementos necesarios para la vida.<\/h2>\n
\u00c9nfasis en la dieta<\/h3>\n
Hierro y salud<\/h3>\n
El zinc est\u00e1 en todas las c\u00e9lulas.<\/h3>\n
Selenio, un antioxidante eficaz<\/h3>\n