El papel y la importancia de la vitamina D3 para el cuerpo humano.
Cuando se trata del apoyo que la vitamina D brinda al sistema inmunológico, ahora podemos estar seguros de que nunca dejarás de recordar sus beneficios: con qué eficacia ayuda a evitar infecciones o curarlas lo más rápido posible. Si bien es posible que nunca olvides esto, debemos admitir que últimamente no hemos hablado mucho sobre otros efectos más amplios: efectos con los que puedes contar en cualquier momento, independientemente de la temporada. Ahora lo compensaremos leyendo nuestro breve resumen a continuación y conociendo todos estos efectos beneficiosos.
El daño ambiental y las malas elecciones de estilo de vida pueden estresar las células y debilitar su inmunidad a largo plazo. La inflamación latente crónica puede causar una variedad de problemas de salud, desde todo tipo de trastornos metabólicos, incluido el metabolismo alterado del azúcar y el daño a los vasos sanguíneos, hasta problemas del sistema nervioso y afecciones potencialmente más graves, incluido el desequilibrio mental. Desafortunadamente, el sistema inmunológico puede volverse contra sus propias células e incluso causar degeneración celular.
Ahora probablemente se esté preguntando qué tiene esto que ver con la vitamina D. Bueno, como han demostrado los estudios, los niveles bajos de vitamina D se correlacionan con marcadores más altos de inflamación. La vitamina D puede actuar como un modulador inmunológico y dirigir nuestro sistema inmunológico en la dirección correcta. De esta manera, el sistema inmunológico puede combatir eficazmente la inflamación leve, como la anterior, que puede afectar a todo el cuerpo.
Vitamina D puede reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades autoinmunes (incluidas, por ejemplo, esclerosis múltiple, artritis reumatoide), así como diversas formas de cáncer. Aparte de esto, también puede ayudar a prevenir la diabetes, la depresión e incluso un ataque cardíaco. Tiene un efecto beneficioso sobre afecciones como la resistencia a la insulina (RI), la hipertensión, la aterosclerosis y el retraso mental relacionado con la edad, y también puede usarse para fortalecer huesos y músculos y prevenir la osteoporosis.
